Название: Искусство У-ШУ. Техника школы Сань-Да
Автор: Кудин А.В., Семкин А.Б.
Издательство: Киев
Год: 1990
Страниц: 67
Формат: pdf
Размер: 24,08 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Предлагаемая вниманию читателей книга является пособием для самостоятельного изучения техники ведения боя без оружия, согласно школе сань-да. В основу данной разработки легла техника одной из наиболее распространенных школ китайских У-ШУ. Достаточно заметить, что указанная школа вобрала в себя наиболее действенные приемы для ведения боя без оружия, отбросив лишние движения, присущие большинству классических школ.

Название: Рациональное питание спортсменов
Автор: Пшендин А.И.
Издательство: Гиорд
Год: 2002
Страниц: 98
Формат: pdf
Размер: 16,1 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Важнейшим условием достижения спортивного успеха и сохранения здоровья является правильное и рациональное питание. Оно должно полностью удовлетворять потребности человека в энергии, пластическом материале, биологически активных компонентах и вызывать у него положительные эмоции. Кажется очень просто — удовлетворяй свои потребности и будешь здоров и жизнерадостен. Но в действительности все сложнее: дело в том, что потребности в компонентах пищи меняются на протяжении жизни человека и зависят от целого ряда факторов, из которых складывается то, что принято называть образом жизни.

Название: Уданские секретные техники
Автор: Юй Миншэн
Издательство: CIP
Год: 2005
Страниц: 477 с иллюстрациями
Формат: pdf
Размер: 20,03 мб
Качество: хорошее
Язык: китайский

В книге представлены различные техники данного стиля. Работа на снарядах (не только удары, но и броски,захваты и т.д.). А также формы и их боевое применение.

Название: Дыхание для максимальной работоспособности: функциональные упражнения для танцев и пилатеса
Автор: Франклин Эрик
Издательство: М. ФиС
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 71
Размер: 21 Мб
Язык: русский

Эрик Франклин – директор и основатель Института метода Франклина в Ветциконе, Швейцария. У него более чем 35-летний опыт работы в качестве танцора и хореографа, и он делится образными техниками (imagery techniques) в своем преподавании с 1986 года. Он тренировал спортсменов-олимпийцев и чемпионов мира, а также профессиональные танцевальные труппы.

Название: Круговая тренировка
Автор: Шолих Манфред
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1966
Формат: pdf
Страниц: 167
Размер: 20,8 Мб
Язык: русский

В книге немецкого ученого и специалиста излагаются теоретические, методические и организационные основы одной из наиболее востребованных и эффективных форм использования физических упражнений в преподавании физической культуры в школе и в спортивной тренировке. В ней, несомненно, найдут для себя много полезного и школьный учитель физкультуры, и тренер, и другие специалисты в области физического воспитания и спорта.

Название: Знаменитые стили цигун. Тайцзи-цигун. "Восемь Кусков Парчи"
Автор: Ян Цзюньмин
Год издания: 1998
Издательство: София
ISBN: 966-7319-07-5
Страниц: 272
Формат: DJVU
Размер: 13,7 Мб (+3%)

Этим томом издательство «София» продолжает публикацию работ мастера цигун и ушу Ян Цзюньмина. Знаменитым стилям тайцзи-цигун и бадуаньцзинь («Восемь Кусков Парчи») отводится в его системе особая роль.
Вместе с тем, представленные в этой книге уникальные комплексы тайцзи-цигун будут полезны не только последователям школы Мастера Яна. Каждому, кто изучает, практикует или преподает тайцзи-цюань (как боевое искусство или как оздоровительную гимнастику), они помогут лучше понять как общие принципы, так и тонкие нюансы тайцзи.
«Восемь Кусков Парчи» — простой и короткий комплекс упражнений, созданный древним героем-полководцем Юэ Фэем для улучшения общефизической подготовки солдат. В настоящее время этот знаменитый стиль цигун используют люди всех возрастов для оздоровления и профилактики заболеваний. Ян Цзюньмин подробно описывает сидячий и стоячий варианты комплекса и приводит старинные китайские наставления к ним.

Название: Железная правда "Русского кошмара". В 2-х частях
Автор: Ясиновский Н.Н.
Издательство: Чеховский полиграфический комбинат
Год: 2009-2011
Формат: pdf
Размер: 54 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

О чем же эта книга? Конечно же, в первую очередь она обо мне, о моей непростой и бурной жизни с момента рождения и до сегодняшнего дня. Но кроме этого – она о культуризме и о спорте высших достижений. Эта книга о жизни внутри спорта, о том, что полезного может дать спорт человеку и, как он влияет на всю его жизнь и каких жертв – физических, моральных и, конечно же, материальных - требует. Эта книга об интригах в спорте, о его теневой стороне. Присутствуют раритетные фотографии. Понравится тем кто не равнодушен к бодибилдингу.

Название: Гормоны и спортивная работоспособность
Автор: Виру А.А., Кырге П.К.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1983
Формат: pdf
Страниц: 159
Размер: 54,6 Мб
Язык: русский

Книга содержит современные сведения обзорно-монографического характера по весьма актуальной проблеме спортивной биологии и медицины - роль гормонов в спортивной работоспособности. Подобных изданий в советской литературе на сегодняшний день пока нет. Не подлежит никакому сомнению, что изучение роли и значения гормонов и гуморально-гормональных регуляций при спортивной деятельности позволяет понять многие вопросы, связанные с повышением работоспособности, тренированности, утомлением восстановлением спортсменов при спортивной деятельности.

Название: Серия "Библиотека боксера" (8 книг)
Автор: Коллектив
Издательство: "ДИФ"
Год: 1999-2000
Формат: PDF
Страниц: 1000+
Размер: 362.5 MB

С 1999 года планируется издание уникальной серии книг под общим названием "Библиотека боксера", в которой будут освещены все вопросы, касающиеся теории и практики современного бокса. Данное издание представляет собой практическое руководство по изучению и освоению техники бокса и, по сути, является энциклопедией. Несомненно, книги серии "Библиотека боксера", станут настоящим подарком всем интересующимся боксом, от самостоятельно занимающихся, до тренеров секций и спортсменов.

Название: Уроки спортивной борьбы
Автор: Беккер И.Б., Болбочану Н.Д.
Издательство: Лумина
Год: 1993
Формат: pdf
Страниц: 104
Размер: 22,38 Мб
Язык: русский

Книга имеет целью показать разнообразие приемов спортивной борьбы, помочь учителям физкультуры, инструкторам спорта, молодежи в усвоении техники борьбы, объяснить методику проведения уроков борьбы (тренировок), привить умения и навыки выполнения приемов борьбы и рукопашной схватки в экстремальных условиях, творчески пользоваться средствами физической культуры и спорта в целях гармонического развития физических и духовных сил, способствовать достижению высокого уровня работоспособности, повышению общефизической, морально-волевой подготовленности.