Vtome.ru - электронная библиотека

  • Добавил: umkaS
  • Дата: 14-12-2024, 16:38
  • Комментариев: 0
Название: Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи»). «Железная рубашка»
Автор: Ван Линь, Дэн Вэйфэн
Издательство: ИД Ганга
Год: 2021
Cтраниц: 160
Формат: pdf
Размер: 28 мб
Язык: русский

В книге представлены китайские оздоровительные комплексы Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи») и «Железная рубашка» по системе школы Чжун Хэ Мастера Ван Линя. Основное внимание здесь уделяется гармоничному развитию тела, здоровью и работе с внутренней энергией.
  • Добавил: Indulis79
  • Дата: 14-12-2024, 14:36
  • Комментариев: 0

Название: Foundations of Physical Education: Exercise Science, and Sport, 21st Edition
Автор: Deborah Wuest
Издательство: McGraw-Hill
ISBN: 1266287027
Год: 2024
Формат: PDF
Страниц: 477
Размер: 30,6 МБ
Язык: Английский

Foundations of Physical Education, Exercise Science, and Sport provides readers with the most up-to-date information about physical activity, physical education, and sport, while recognizing that this dynamic field and its disciplines are ever changing in our fast-paced, technology-driven society.
  • Добавил: umkaS
  • Дата: 12-12-2024, 19:58
  • Комментариев: 0
Название: Основы шахматной игры
Автор: Хосе Рауль Капабланка
Издательство: Изд-во Калиниченко
Год: 2021
Cтраниц: 550
Формат: pdf
Размер: 13 мб
Язык: русский

Хосе Рауль Капабланка – кубинский шахматист, третий чемпион мира по шахматам, один из величайших шахматистов в истории. Во время блестящих выступлений его называли «шахматным автоматом» за невероятный стиль игры, ясность мысли и способность играть очень просто, но эффективно.
  • Добавил: Natali26
  • Дата: 12-12-2024, 18:01
  • Комментариев: 0
Название: Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений
Автор: М. П. Лагутин
Издательство: Мир и Образование
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 65
Размер: 11,76 Мб
Язык: русский

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.

  • Добавил: Indulis79
  • Дата: 11-12-2024, 12:04
  • Комментариев: 0

Название: Get Fit Where You Sit: A Guide to the Lakshmi Voelker Chair Yoga Method
Автор: Lakshmi Voelker, Liz Oppedijk
Издательство: Shambhala
ISBN: 1611809258
Год: 2023
Формат: EPUB
Страниц: 248
Размер: 49,8 МБ
Язык: Английский

This practical guide offers a pioneering method of chair yoga for every body: a full practice of asana, breathing, and meditation with 250 instructional photos. Lakshmi Voelker’s Chair Yoga™ method upends the myth that yoga is only for the flexible, strong, balanced, thin, and conventionally able-bodied. Whether you need or want chair support, or you would like to get in some yoga practice while you sit at your work desk,Get Fit Where You Sit offers 40 active and restorative poses, illustrated with 250 photos, along with breathing techniques and meditation practices—all adapted so that you don’t have to leave your chair.
  • Добавил: Igor1977
  • Дата: 11-12-2024, 10:02
  • Комментариев: 0

Название: Упражнения на растяжку. Йога: везде и в любое время
Автор: Миллер Э., Блэкмэн К.
Издательство: Москва: ФАИР
Год: 2009
Формат: djvu
Страниц: 240
Размер: 41 mb
Язык: Русский

Эта книга научит вас правильно выполнять простые растяжки по системе йоги, столь необходимые для людей любого возраста и любой степени физической подготовки.
Представленные здесь упражнения можно делать на работе, дома, в автомобильной пробке и даже в самолете - везде, как только ощутите необходимость восполнить энергию, размять ноющие мышцы, восстановить спокойствие или уменьшить стресс.
Регулярно выполняя упражнения, вы приобретете бодрость и гибкость, улучшите самочувствие, ваш ум станет более ясным, повысится способность к сосредоточению и решению проблем. Начните прямо сейчас.
  • Добавил: Anton98
  • Дата: 10-12-2024, 11:30
  • Комментариев: 0

Название: Основы специальной физической подготовки спортсменов
Автор: Верхошанский Ю.В.
Издательство: Советский спорт
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 332
Размер:
Язык: Русский

В книге рассматриваются научно-методические основы, принципы и методы специальной физической подготовки (СФП) в общей системе тренировки.
  • Добавил: Anton98
  • Дата: 9-12-2024, 07:47
  • Комментариев: 0

Название: Походы выходного дня в системе физического воспитания студентов
Автор: Верещагина Н.О., Пальтиель Л.Р., Овчинников В.П.
Издательство: РГПУ
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 280
Размер: 45 Мб
Язык: Русский

Походы выходного дня — одна из наиболее массовых и доступных форм организации активного отдыха молодежи.
  • Добавил: umkaS
  • Дата: 8-12-2024, 22:28
  • Комментариев: 0
Название: Биомеханика физических упражнений
Автор: В. И. Загревский, О. И. Загревский
Издательство: ТГУ
Год: 2018
Cтраниц: 260
Формат: pdf
Размер: 16 мб
Язык: русский

Учебное пособие содержит расширенные сведения по методам биомеханики: анализу и синтезу. Авторы раскрывают предмет, задачи, методы биомеханики и биомеханические методы исследования. Особое внимание уделяется механизмам управления движениями спортсмена в опорном и безопорном состояниях.
  • Добавил: Anton98
  • Дата: 7-12-2024, 20:30
  • Комментариев: 0

Название: 2000 тестовых заданий по технике легкоатлетических упражнений
Автор: Монастырев С.Н., Меджидов Б.И.
Издательство: ВГПУ
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 424
Размер: 5.7 Мб
Язык: Русский

В учебном пособии представлены тестовые задания по технике легкоатлетических упражнений.