Название: Спартак: рекорды, события, факты 1922-2022
Автор: Фасхутдинов Р.
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 452
Размер: 73 mb
Язык: Русский

Уникальное издание, в котором в хронологическом порядке отражены наиболее интересные и значимые рекорды, события, факты из 100-летней истории самого популярного и титулованного клуба нашей страны.

Название: Казачья верховая борьба
Автор: Карпухин А.П.
Издательство: Краснодар: Хуторское казачье общество «Ореховатое»
Год: 2014
Формат: pdf
Страниц: 159
Размер: 42 mb
Язык: Русский

В данном пособии автор представляет реконструкцию упражнений казачьей джигитовки, борьбы и работы с традиционным оружием, выполняемых на тренажерном устройстве, способствующих формированию специфических двигательных и психологических навыков, подготавливающих к освоению верховой езды, а также других традиционных казачьих видов двигательной активности. Пособие предназначено для учащихся классов и школ казачьей направленности, тренеров, инструкторов, а также для самостоятельно занимающихся активными видами спорта.

Название: Золотое правило 5-ти
Автор: Тахиров В.
Издательство: Москва
Год: 2019
Формат: djvu
Страниц: 229
Размер: 15 mb
Язык: Русский

Книга «Золотое правило 5-ти» посвящена теории и практике шахматного мастерства. Автор — чемпион Беларуси 1988-1989 гг. среди юношей, победитель турнира Moscow Open 2018 (май-июнь), победитель блиц-турниров и турниров по быстрым шахматам, неоднократный участник и призер турниров (Moscow Open, Аэрофлот Опен, Кубок России), индивидуальный тренер по шахматам.
Подробное описание собственной методики автора «Золотое правило 5-ти», а также разбор более 40 интересных, разнообразных и сложных партий, позволит вам многократно улучшить качество своей игры в шахматы.

Название: Шахматы. Понимание миттельшпиля
Автор: Джон Нанн
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2017
Формат: pdf
Страниц: 305
Размер: 102,92 mb
Язык: русский

В своем учебнике знаменитый английский гроссмейстер и прекрасный шахматный литератор Джон Нанн обращает наше внимание на середину игры – ту стадию, в которой чаще всего решается большинство поединков. Автор учит пониманию атакующей и позиционной игры. У внимательного читателя не возникнет проблем с выбором плана, независимо от типа возникающей позиции.

Название: Бокс. Техника, тактика, тренировка
Автор: Максим Николаевич Петров
Издательство: ХАРВЕСТ
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 208
Размер: 107,90
Язык: русский

В книге показаны на рисунках и описаны техника, тактика поединка, методы тренировки в любительском боксе. Книга предназначена в первую очередь начинающим боксёрам. Особую ценность для них представляют приведенные в этом пособии несколько десятков вариантов контрударов.

Название: Аварии в альпинизме (в 2-хтомах)
Автор: Шибаев С.
Издательство: ЭКС
Год: 2015
Cтраниц: 270+222
Формат: pdf
Размер: 18 мб
Язык: русский

Около 50 несчастных случаев из истории отечественного альпинизма с 70-х годов прошлого века и до наших дней стали примерами этого издания. Автор рассказывает о происшествиях и спасработах в горах на основе реальных историй и документов. Большая часть материалов ранее нигде не публиковалась. Издание, иллюстрировано рисунками и фотосхемами, должно быть интересно альпинистам всех квалификационных уровней.

Название: Серия "Феникс-Фитнес" в 24 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Феникс
Год: 2005-2011
Страниц: 1000+
Формат: fb2, djvu, pdf
Размер: 158 Мб
Язык: русский

"Феникс-Фитнес" - серия полезных книг, если вы решите заняться своим здоровьем и фигурой.
Накачать мышцы, улучшить гибкость суставов, увеличить выносливость организма, избавиться от лишнего веса или хотя бы освоить танцы животом - всё это можно сделать с помощью книг из этой серии и такой-то матер.., т.е. вашего желания и упорства.

Название: Волевая гимнастика. Психофизиологические движения (2025)
Автор: Анохин А.К.
Издательство: Концептуал
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 66
Размер: 16 mb
Язык: Русский

Как развить силу и ловкость без специального оборудования, одной лишь концентрацией мысли? Какие упражнения помогут обрести крепкое здоровье, сильный характер и подтянутое тело за три месяца?
«Волевая гимнастика» — это метод, где главный инструмент — не вес, а осознанное усилие. Через медленные, контролируемые движения и глубокую связь между разумом и телом вы научитесь активировать скрытые резервы мускулатуры. Вы узнаете, как дыхание и мысленная концентрация усиливают эффект от занятий, почему статические нагрузки могут быть мощнее динамических и как вернуть тонус мышцам даже после долгого перерыва.

Название: Бокс, бокс, бокс...
Автор: Стрельников В.А., Стрельников Д.В.
Издательство: Улан-Удэ: Бурятский государственный университет
Год: 2008
Формат: pdf
Страниц: 744
Размер: 151 mb
Язык: Русский

При написании данного пособия автор придерживался программ педагогических факультетов физической культуры, составленных в соответствии с требованиями государственных образовательных стандартов.
Пособие предусмотрено для специалистов бокса.

Название: Женщина. Тело. Как простые движения запускают большие перемены
Автор: Зарина дель Мар
Издательство: бомбора
Год: 2025
Формат: PDF
Страниц: 273
Размер: 2 Mb
Язык: Русский

Изменить жизнь к лучшему, начать «с понедельника» – кто из нас хоть раз не пытался кардинально изменить свою жизнь? Все мы хотим хорошие отношения, достойную работу и ответ на вопрос: «Где Я в этой вечной гонке?» Кажется, что нужна отправная точка, и это наше тело!