Название: Ось кишечник – мозг. Как вылечить болезни мозга, улучшив состояние кишечной микробиоты
Автор: Мария Решиньо
Издательство: Эксмо
Год: 2026
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Знаете ли вы, что проблемы с кишечником вызывают тревожность, плохое настроение и ухудшение работы мозга, а сбой работы мозга в свою очередь приводит к расстройству кишечника? Так происходит потому, что в вашем кишечнике находится настоящий «второй мозг» – энтеральная нервная система, тесно связанная с центральной нервной системой.
Из этой книги вы узнаете, как ось «кишечник – мозг» регулируется микробиотой и почему именно ее здоровье – ключ к хорошему настроению, ясному уму и долголетию.

Название: Стол №1 по Певзнеру
Автор(ы): Дарья Ермолаева
Издательство: АСТ
Год: 2026
Страниц: 160
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Эта книга – ваш надёжный помощник в мире лечебного питания по системе "Стол № 1". В ней собраны проверенные рецепты, которые помогут сделать рацион при гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки не только щадящим, но и по-настоящему вкусным.

Название: Восстановление печени. Система питания и привычек для похудения, выведения токсинов и борьбы с диабетом
Автор(ы): Реджинальд Аллуш
Издательство: Эксмо
Год: 2026
Страниц: 352
Формат: fb2, rtf
Размер: 15 Мб
Язык: русский

Здоровая печень – залог энергичности, молодости и стройной фигуры. Как же заставить этот орган избавиться от жира и токсинов? Как позаботиться о профилактике заболеваний печени? Как узнать, в каком состоянии она находится?

Название: Как я вылечил гипертонию в пожилом возрасте, без дорогих лекарств и уколов
Автор: Александр Малышев
Издательство: Автор
Год: 2026
Формат: PDF
Страниц: 93
Размер: 1 Mb
Язык: Русский

Официальная медицина лечит гипертонию десятилетиями. Тебе прописывают препараты, корректируют дозы, советуют «меньше нервничать». И ты покорно глотаешь таблетки, потому что альтернатива — инсульт, о котором врачи рассказывают с пугающей убедительностью.

Название: Серия "Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов" в 8 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2024-2026
Страниц: 1000+
Формат: pdf, fb2
Размер: 112 Мб
Язык: русский

У вас болит задняя поверхность шеи, спина, плечи, локти, кисти, бедра, колени или ступни и эта хроническая боль не покидает вас уже в течение многих лет? Вам поставили диагноз грыжа межпозвоночного диска, артроз или воспаление? Операция не принесла результатов или вам сообщили, что излечиться невозможно? Все эти проблемы решаемы с помощью книг данной серии, авторы которой годами разрабатывали и оптимизировали систему самопомощи.

Название: Библия триггерных точек. Избавление от боли в мышцах и фасциях
Автор: Марк Брандт
Издательство: Э
Год: 2026
Формат: PDF
Страниц: 242
Размер: 8 Mb
Язык: Русский

Эта книга – полное руководство по триггерным точкам с анатомическими иллюстрациями и подробными картами тела. Она научит вас, как самостоятельно выявлять и лечить эти проблемные зоны – безопасно, естественным путем и без помощи других.

Название: История нашей крови. От Гиппократа до клеточных технологий
Автор: Инесса Плескачевская, Наталия Экономцева
Издательство: АСТ
Год: 2026
Страниц: 240
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 15,2 Мб

Что общего у великих открытий, политических теорий и вашего здоровья? Кровь, которую эта книга рассматривает со всех сторон: от древних ритуалов до передовой гематологии, от групп крови до стойких мифов. Иллюстрированное издание, выпущенное к столетию первого в мире Института переливания крови при поддержке НМИЦ гематологии, – авторитетный, увлекательный и невероятно интересный рассказ о том, без чего невозможна жизнь. Из этой необычной книги вы узнаете не только о крови, которая наполняет жизнью наш организм, но и о том, как ее воспринимали на протяжении всей истории, как ученые делали связанные с ней открытия, и даже о том, как кровь была фактором политики.

Название: Анатомия человека
Автор(ы): Кабак С.Л.
Издательство: Адукацыя і выхаванне
Год: 2025
Страниц: 225
Формат: PDF
Размер: 13 Мб
Язык: русский

Излагаются современные концепции строения тела человека, в ряде случаев отличные от классических догм. Наряду с номенклатурными терминами даются их эпонимы, которые широко применяются в специальной литературе. Приводятся краткие примеры практического использования конкретных анатомических знаний.

Название: Ожирение: современные возможности лечения
Автор: Губергриц Н.Б., Беляева Н.В., Можина Т.Л., Клочков А.Е., Лукашевич Г.М., Зейналова А.А., Фоменко П.Г.
Издательство: М.: Прима-Принт
Год: 2021
Страниц: 96
Формат: pdf
Размер: 15,6 Мб
Язык: Русский

Нормальный энергетический баланс определяется равновесием между поступлением энергии с пищей и энергозатратами организма, которые состоят из трех компонентов: основного обмена (поддержание жизненно важных физиологических функций в состоянии покоя), термогенеза и затрат на физическую активность.

Название: Спина скажет тебе "Спасибо"
Автор: Погорельская Екатерина
Издательство: Автор
Год: 2026
Формат: pdf
Страниц: 24
Размер: 12,96 Mb
Язык: русский

Здоровая спина — это результат простых ежедневных привычек. Эта книга поможет разобраться, почему возникает боль в спине, что влияет на осанку и как сохранить позвоночник здоровым без сложных тренировок и дорогостоящих средств. Внутри вы найдете понятные объяснения, практические рекомендации, безопасные упражнения, советы по организации рабочего места, утренней разминке и профилактике дискомфорта. Все рекомендации легко применять в повседневной жизни — многие из них занимают всего несколько минут в день.