Название: Managing Stress: Skills for Anxiety Reduction, Self-Care, and Personal Resiliency, 11th Edition
Автор: Brian Luke Seaward
Издательство: Jones & Bartlett Learning
ISBN: 1284283151
Год: 2024
Формат: EPUB
Страниц: 640
Размер: 155,4 МБ
Язык: Английский

Offering a greater focus on anxiety reduction and self-care, Managing Stress: Skills for Anxiety Reduction, Self-Care, and Personal Resiliency, Eleventh Edition provides a comprehensive approach to stress management, honoring the balance and harmony of the mind, body, spirit, and emotions. Referred to as the “authority on stress management” by students and professionals, this book equips readers with the tools needed to identify and manage stress while also coaching on how to strive for health and balance in these changing times.

Название: Гимнастика и массаж в раннем возрасте
Автор: К. Д. Губерт, М. Г. Рысс
Издательство: Просвещение
Год: 1972
Формат: pdf
Страниц: 127
Размер: 17,70 Мб
Язык: русский

В книге предлагается определенная система гимнастики и массажа детей раннего возраста которая способствует воспитанию правильных двигательных навыков у малышей и может быть с успехом использована в дошкольных учреждениях.

Название: Это не стыдно. Книга про тазовое дно и женское здоровье
Автор(ы): Виктория Боровская
Издательство: Комсомольская правда
Год: 2023
Страниц: 306
Формат: PDF
Размер: 11 Мб
Язык: русский

У всех женщин есть проблемы, которые не с кем обсудить. Почему живот вываливается и никак не хочет худеть, несмотря на все старания? Почему, стоит чихнуть, как случается неприятность в виде подтекания мочи, хотя нет еще и 40 лет? Что делать с диастазом после родов? Почему во время секса влагалище издает неприличные звуки? Дряблые и плоские ягодицы – это генетика и пожизненный приговор или их можно подтянуть? С подругами такие вопросы обсуждать стыдно, тренеры в фитнес-клубе дают непомерную нагрузку на ягодицы и пресс, после которой болит спина, а врачи отмахиваются, считая эти проблемы несущественными.

Название: Осанка и плоскостопие
Автор: Янкелевич Е.И.
Издательство: Медгиз
Год: 1956
Формат: pdf
Страниц: 107
Размер: 41,38 Мб
Язык: русский

В настоящей книге приводятся типичные упражнения специальной корригирующей гимнастики, рекомендуемые для профилактики нарушений осанки, деформаций позвоночника, стопы, их лечения, а также даются организационно-методические указания по применению корригирующей гимнастики в различных условиях.

Название: Серия "PRO здоровье" в 9 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2013-2017
Страниц: 1000+
Формат: FB2
Размер: 18 Мб
Язык: русский

Быть здоровым мечтает каждый. Поэтому, сталкиваясь с серьезным заболеванием, люди готовы отдать огромные деньги за «волшебную пилюлю», но, увы, ее не существует. Как правильно лечиться? К каким врачам обращаться за помощью? И что делать, чтобы не стать жертвой мошенников? Мы собрали полезные книги, которые помогут позаботиться о здоровье и разобраться во всех правилах и тонкостях современного здравоохранения.

Название: Серия "Все грани здоровья" в 22 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: КП
Год: 2020-2024
Страниц: 1000+
Формат: fb2, pdf
Размер: 130 Мб
Язык: русский

Каждый из нас определяет здоровье немного по-своему. Многие относят к нему только физическое здоровье - здоровье тела. А Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) дала такое определение: «Здоровье — это не отсутствие болезни как таковой или физических недостатков, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия».

Название: Волшебная книга здоровья. Практическое руководство и рецепты женского здоровья, проверенные на тысячах пациентов
Автор(ы): Елена Чунаева
Издательство: Комсомольская правда
Год: 2024
Страниц: 224
Формат: epub, pdf
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Когда врачи разводят руками и годами не могут поставить диагноз, а вас продолжают беспокоить жалобы (апатия, нет сил по утрам, приступы усталости, постоянные ОРВИ и простуды, бессонница, мигрени, озноб и потливость, вас не покидает чувство тревоги и случаются панические атаки, скачет вес и не помогают диеты) знайте: выход существует! Доктор Чунаева помогла тысячам пациентам, которые уже не верили в исцеление.

Название: Энергия в клетке
Автор: Ирина Зезулева
Издательство: Интернет-издание
Год: 2024
Формат: PDF
Страниц: 26
Размер: 96 Mb
Язык: Русский

Митохондриальная дисфункция - это обширная группа патологических состояний, обусловленных генетическими, структурными, биохимическими дефектами митохондрий, нарушением тканевого дыхания, снижение синтеза АТФ и, как следствие, недостаточностью энергетического обмена.

Название: Природные антиоксиданты. Содержание в пищевых продуктах и влияние их на здоровье и старение человека
Автор: Я. И. Яшин, В. Ю. Рыжнев, А. Я. Яшин, Н. И. Черноусова
Издательство: ТрансЛит
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 236
Размер: 15,41 Мб
Язык: русский

Книга посвящена актуальной проблеме - определению антиоксидантов в пищевых продуктах, напитках, БАДах, экстрактах лекарственных трав и созданию соответствующего банка данных, а также определению антиокислительного статуса человека. Впервые измерено суммарное содержание антиоксидантов в основных пищевых продуктах и напитках: овощах, фруктах, ягодах, меде, хлебных продуктах, растительном масле, проросших зернах, картофеле, чае, кофе, соках, винах, коньяках, пиве. Всего более 800 наименований.

Название: Ешьте, чтобы победить болезнь. Новая наука о том, как ваше тело может исцелить себя. Саммари
Автор: Уильям Ли
Издательство: Смарт Ридинг
Год: 2024
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Страниц: 19
Язык: Русский

Это саммари – сокращенная версия книги «Ешьте, чтобы победить болезнь. Новая наука о том, как ваше тело может исцелить себя» Уильяма Ли. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
«Ты то, что ты ешь» – фраза, которую знает каждый, кто заботится о своем здоровье. Но как то, что мы едим, на самом деле влияет на наш организм? Об этом рассказывает Уильям Ли, основатель Фонда ангиогенеза, посвятивший жизнь изучению процессов, которые происходят в нашем теле каждый день. Он раскрывает неожиданные секреты: оказывается, некоторые продукты могут не только повлиять на иммунитет, но и замедлить старение, предотвратить рак и даже изменить нашу ДНК. Как они это делают? Ответы в саммари.