Название: Советы: как жить дольше, если вам 45 лет и больше
Автор: Валерий Новоселов
Издательство: Издательские решения
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 87
Размер: 34.2 Мб
Язык: русский

В основе данных советов лежат лекции ведущих врачей, гериатров, кардиологов, эндокринологов. Также здесь знания, полученные на семинарах московского отделения геронтологического общества при РАН и в рамках докладов секции геронтологии МОИП при МГУ. Все это переложено на обычный и понятный русский язык. Итак, досточтимый мой читатель! Начните движение к долгой жизни! Начните уже сегодня!

Название: Анатомические меридианы. Почему лечить нужно печень, если болят плечи, как избавиться от боли в суставах и позвоночнике за несколько минут и найти ее истинную причину
Автор: Алёна Старкова, Ирина Старкова
Издательство: АСТ
Год: 2025
Формат: fb2, rtf
Размер: 15 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Пить пачками таблетки – это как поставить ведро под льющуюся с потолка воду: от потопа спасет на время, а причину не устранит. Чтобы избавиться от боли в спине, суставах, мышцах, нужно обратить внимание на весь организм и понять, как он работает.
Эта книга вам все объяснит! Авторы, врачи классической и китайской медицины с опытом более 30 лет, рассказывают, как связаны все системы нашего организма; в чем причины самых распространенных болей: суставных, позвоночных, мышечных и как они связаны с печенью и сердцем; как избавиться от этих болей за несколько минут в день с помощью простых упражнений; как предотвратить развитие хронических и новых заболеваний и сохранить здоровье.

Название: Нормы и рекомендации в нутрициологии
Автор: Елена Вячеславовна Киренберг
Издательство: Автор
Год: 2025
Формат: Pdf
Страниц: 26
Размер: 14,77 Мб
Язык: русский

Основы нутрициологии для всех от врача-нутрициолога. Какие вещества нужны организму ежедневно, в какой пропорции - вы узнаете в этой книге. Как регулировать кислотно- щелочное равновесие организма с помощью рациона. Сколько мясных, молочных, овощных продуктов и фруктов нужно получать ежедневно, не подсчитывая белки-жиры и углеводы. База для всех, кто заботится о своём здоровье.

Название: Исцеляющие пальцы
Автор: Цуцуми Йосиро
Издательство: Москва: Летавр
Год: 1994
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 15 mb
Язык: Русский

Книга японского автора посвящена одному из самых оригинальных способов массажа - методике сохранения здоровья пальцевыми упражнениями. Ее главным достоинством являются доступность изложения для широкого круга читателей, а также то. что предлагаемая методика ориентирована не столько на лечение, сколько на предупреждение болезней.

Название: Артикуляционная гимнастика за обеденным столом
Автор: Мария Груздева
Издательство: Автор
Год: 2024
Формат: epub, pdf
Страниц: 37
Размер: 17,81 Мб
Язык: русский

Все мы прекрасно понимаем, насколько важна артикуляционная гимнастика, особенно когда ребёнок не говорит. Однако не все из нас знают, как вписать её в повседневную жизнь и делать регулярно. Один из самых надежных способов — «прикрепить» новое действие к уже существующему в нашем распорядке дня. Выбираем какой-то повторяющийся процесс, который мы выполняем каждый день. Приём пищи — важный аспект нашей жизни, который трудно пропустить или забыть.

Название: Остеопатия. Миофасциальные, краниосакральные, мышечно-энергетические и другие техники
Автор: Соловей И.Г.
Издательство: Харвест
Год: 2010
Страниц: 465
Формат: pdf
Размер: 32 mb

Эта книга уникальна тем, что впервые на русском языке выпущено полное описание техник остеопатии. Остеопатией называется мягкий безопасный метод мануальной терапии. Несмотря на его мягкость, метод является более эффективным, чем жесткие техники мануальной терапии. В книге подробно и тщательно описаны все основные техники остеопатии. Для лучшего и полного понимания каждая техника иллюстрирована фотографиями. Книга предназначена врачам — мануальным терапевтам, остеопатам, косметологам, хирургам и травматологам, военным и спортивным врачам, массажистам, психологам, занимающимся телесно ориентированной терапией.

Название: Шаг за шагом — к мечте! Инструкция по ходьбе пешком для комплексного саморазвития
Автор: Дмитрий Витальевич Петров
Издательство: Автор
Год: 2024
Формат: Pdf
Страниц: 119
Размер: 24,80 Мб
Язык: русский

Эта книга о поиске жизненного пути, преодолении трудностей и — в конечном итоге — обретении лучшей версии самого себя. Что для этого нужно? Всего лишь уверенно идти к намеченной цели. Идти пешком! В книге раскрывается секрет эффективной ходьбы. На первый взгляд это обыденное и всем доступное занятие. Но не все так очевидно. Авторская методика превращает простую ходьбу пешком в комплексную систему саморазвития — чтобы жить долго и счастливо. Итак, в добрый путь!

Название: Серия "Азбука здоровья" в 20 книгах
Автор: разные
Издательство: Москва
Год: 2007-2024
Формат: pdf, fb2, epub
Размер: 174 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Серия книг о здоровье для всей семьи.
Остеохондроз – эпидемия XXI века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные шейные позвонки передавливают артерии, из-за чего ухудшается кровоснабжение головного мозга, появляются головные боли, гипертония, к мозгу не поступает достаточное количество кислорода, и организм не может нормально функционировать.
Все эти симптомы большинство из нас снимает с помощью лекарств, не думая о последствиях в виде отравления организма и особенно печени. Главное, таблетки никак не влияют на причину болезни, поэтому симптомы возвращаются… с новой силой.

Название: Здоровые колени без уколов и операций
Автор: Владимир Демченко
Издательство: АСТ
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 98
Размер: 28.4 Мб
Язык: русский

Эта книга для всех, кто хоть раз страдал от боли в колене, будь то последствия травмы или другие проблемы с коленным суставом. В большинстве случаев от боли, хруста, скованности и другого дискомфорта можно избавиться без операций и сложного лечения. Главное – верная диагностика.
Собранные в этой книге упражнения помогут не только восстановить здоровье колена, но и вернуться к активному образу жизни. Владимир Демченко – врач невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации – подобрал лучшие комплексы для решения различных распространенных проблем, которые помогли уже сотням тысяч пациентов.

Название: Детские болезни
Автор: Лиссойер Т., Клэйден Г.
Издательство: М.: Рид Элсивер
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 586
Размер: 78 mb
Язык: Русский

В книге ясно и доступно изложены основные проблемы педиатрии. Продуманный текст и 429 качественных цветных иллюстраций позволяют читателю легко усвоить материал и быстро найти ответ на интересующий вопрос. Вся информация тщательно проверена и обновлена в соответствии с последними научными данными. Кратко представлены сведения об основных аспектах развития ребёнка в разных периодах жизни, о наиболее распространённых педиатрических синдромах и заболеваниях.