Название: Гормональное питание для женщин. Баланс из тарелки
Автор: Константин Абзац
Издательство: Автор
Год: 2026
Формат: pdf
Страниц: 47
Размер: 17.5 Мб
Язык: русский

Эта книга подробное руководство по питанию, созданное специально для женщин, которые хотят улучшить своё самочувствие через понимание собственной физиологии. В основе подхода лежит идея синхронизации рациона с фазами менструального цикла и ключевыми этапами жизни. Читательницы узнают, какие продукты поддерживают гормональный баланс, повышают уровень энергии, стабилизируют настроение и способствуют общему здоровью. Книга предлагает не теорию, а практические, адаптируемые рекомендации по составлению меню, планированию покупок и приготовлению простых, полезных блюд.

Название: Серия "Медицина Рунета" в 7 книгах
Автор: разные
Издательство: Москва
Год: 2024-2026
Формат: pdf, fb2
Размер: 31 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

У каждого из нас есть своя уникальная история. Сами того не замечая, мы постоянно впитываем разные события. Любое заболевание – это последствия образа жизни. Никогда не поздно остановиться и задуматься, как можно себе помочь, выявить последствия всего, что с вами происходило, и начать заботиться о своем теле.

Название: Варикоз: Сделай шаг к здоровым ногам
Автор: Гордей Черкасов
Издательство: Автор
Год: 2026
Формат: pdf
Страниц: 44
Размер: 16,41 Мб
Язык: русский

Устали от тяжести, отеков и боли в ногах? Варикоз: сделай шаг к здоровым ногам это ваш понятный и действенный план борьбы с варикозом и его профилактики. В книге вы найдете не просто теорию, а готовую систему из трех ключевых элементов: специальную гимнастику для улучшения венозного оттока, принципы питания для укрепления сосудов изнутри и правила повседневной активности для офиса и дома. Узнайте, как простые и безопасные упражнения, коррекция рациона и полезные привычки могут значительно облегчить симптомы, замедлить развитие болезни и вернуть ногам легкость.

Название: Протокол «Иммунитет»
Автор: Екатерина Юсупова
Издательство: Интернет-издание
Год: 2026
Формат: PDF
Страниц: 51
Размер: 2.5 Mb
Язык: Русский

Диагностика, причины сниженного иммунитета. Рекомендации по питанию, образу жизни, схемы нутрицевтиков для повышения иммунитета и у детей, и у взрослых. Расшифровка иммунограммы, иммуноглобулинов. Подбор нутрицевтиков в зависимости от типа доминирования TH1, TH2, TH17.

Название: Коды психосоматики. Как читать сигналы своего тела
Автор: Вадим Санжаров
Издательство: АСТ
Год: 2026
Формат: pdf, epub, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Практическое руководство по расшифровке сигналов тела. Автор, опытный психолог, объясняет, как стресс и непрожитые эмоции становятся причиной болезней, и даёт инструменты для исцеления без эзотерики.
Ваше тело говорит с вами – пора научиться его слушать. Почему тело говорит через симптомы – и как научиться его слышать? Узнайте, как стресс и непрожитые эмоции становятся причиной реальных болезней, и получите работающие инструменты для исцеления.

Название: Основы токсикологии
Автор: Куценко С.А.
Издательство: М.: Фолиант
Год: 2002
Cтраниц: 401
Формат: pdf
Размер: 15 мб

Книга Куценко С.А. «Основы токсикологии» рассчитана на ознакомление читателя с фундаментальными проблемами современной токсикологии, сущностью феноменов токсичности и токсического процесса, регистрируемых при взаимодействии разнообразных химических веществ с живыми системами на различных уровнях их структурно-функциональной организации — от молекулы до популяции. Раскрывается содержание основных разделов дисциплины: токсикометрии, токсикокинетики, токсикодинамики.

Название: Инфаркт, инсульт, внезапная смерть. Факторы риска, предвестники, профилактика
Автор: Б. М. Липовецкий
Издательство: СпецЛит
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 195
Размер: 40,57 Мб
Язык: русский

Книга раскрывает читателю значение незаметных и кажущихся безобидными факторов, которые постепенно приводят человека к атеросклерозу: повышенного уровня холестерина в крови, артериальной гипертонии, курения и др. Скрытое течение атеросклероза может продолжаться годами, пока не вызовет значимого сужения артерий сердца и мозга. С помощью мер первичной профилактики сравнительно легко приостановить этот процесс....

Название: Худеем днем и ночью, или Методики похудения для ленивых и настойчивых
Автор: Илона Одинцова
Издательство: Научная книга
Год: 2013
Формат: epub, pdf
Страниц: 396
Размер: 12,57 Мб
Язык: русский

В этой книге мы постарались охватить все существующие методики похудания. Теперь вы сможете худеть с удовольствием. Может быть, вы предпочтете солнечные ванны, а может, вам придутся по душе обертывания? Не исключено, что благодаря нашей книге вы решитесь заняться каким-либо видом спорта.

Название: Серия "Код питания" в 18 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2022-2025
Страниц: 1000+
Формат: epub, fb2, pdf
Размер: 230 Мб
Язык: русский

Серия ориентирована на тех, кто заботится о своем питании, образе жизни и здоровье в целом. Ведь настоящий ЗОЖ — это не только отличная физическая форма, но и высокий уровень здоровья.

Название: Гайд по головокружению
Автор: Ксения Овсянникова
Издательство: Интернет-издание
Год: 2026
Формат: PDF/mp4
Страниц: 46
Размер: 508 Mb
Язык: Русский

Ксения Овсянникова - Невролог-вегетолог, кандидат медицинских наук, преподаватель биохимии, лимфолог, кинезиолог. Пособие в PDF формате (больше 30-ти страниц). Видеоуроки от Ксении Овсянниковой. Упражнения