Название: Серия "Подарочные издания. Спорт" в 13 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2017-2025
Страниц: 1000+
Формат: pdf, epub
Размер: 600 Мб
Язык: русский

1000 футбольных клубов, Главные враги в футболе и еще много коллекционных книг, в которых описываются самые необычные, захватывающие и увлекательные факты о спорте. Большое количество фотографий и индивидуальное оформление каждой книги делают серию "Подарочные издания. Спорт" лучшим подарком.

Название: Силовые домашние тренировки
Автор: Станислав Деркач
Издательство: Автор
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Страниц: 102
Размер: 12,54 Мб
Язык: русский

Книга-практикум, написанная спортсменом с богатым опытом в силовых видах спорта. В ней вы найдете подробное описание тренировок, специально разработанных для новичков и продвинутых атлетов. Автор представляет множество упражнений, которые можно выполнять дома без необходимости посещения спортивного зала. Кроме того, вы найдете описание специализированных циклов для силовых домашних тренировок. Эта книга станет незаменимым руководством для всех, кто хочет улучшить свою физическую форму и достичь спортивных целей в комфортных условиях своего дома.

Название: Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
Автор: Куган Марк, Дуглас Скотт
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2025
Формат: fb2
Страниц: 352
Размер: 13 mb
Язык: Русский

Бег — это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе.
Эта книга — помощник для начинающих бегунов и любителей. В ней собраны простые и эффективные стратегии, которые помогут улучшить физическую форму и сохранить здоровье, мотивацию и радость от тренировок. Авторы рассказывают, как правильно питаться, высыпаться, избегать травм и находить баланс между тренировками и отдыхом. Вы узнаете, как создать поддерживающую среду и успешно преодолевать психологические трудности на пути к цели.

Название: Подготовка юных чемпионов
Автор: Бомпа Тудор О.
Издательство: Астрель
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 167
Размер: 11 Мб
Язык: русский

В книге широко известного специалиста, автора концепции «периодизации силовой тренировки», соединены теория и практика организации тренировочного процесса для детей. Предлагаемые в этой книге долгосрочные программы тренировок помогут значительно улучшить спортивные результаты юных атлетов.

Название: Основы скандинавской ходьбы
Автор: Ачкасов Е.Е., Володина К.А., Руненко С.Д.
Издательство: Москва
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 224
Размер: 16 mb
Язык: Русский

В учебном пособии представлены теоретические и практические аспекты скандинавской ходьбы, которая рассмотрена не только в контексте оздоровительных технологий, но и как средство медицинской реабилитации. Изложена история развития скандинавской ходьбы, представлено клинико-функциональное обоснование использования скандинавской ходьбы в медицинской реабилитации, особенности врачебного контроля, санитарно-гигиенические требования, экипировка и техническое оснащение занятий скандинавской ходьбой.

Название: #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после
Автор: Ольга Маркес
Издательство: АСТ
Серия: Звезда Рунета
Год: 2016
Страниц: 310, 175 цв. ил.
Язык: Русский
Формат: fb2
Размер: 22,7 Mb

Школа Идеального Тела #SEKTA – это не просто уникальная методика по изменению пищевых привычек и программа тренировок, по которым ежедневно занимаются более 200 000 человек. Это растущее сообщество, подкованное научной практикой, которое выросло из блога в Живом Журнале до многочисленных филиалов по России и дистанционных практик за рубежом.

Автор: Онул Л.П.
Название: Методические рекомендации по изучению самозащиты без оружия — самбо: Сборник приемов
Издательство: Кировоград: РИО Облполиграфиздата
Год: 1990
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 14,5 mb
Страниц: 149

Настоящий сборник приемов «Методические рекомендации по изучению самозащиты без оружия — САМБО» рассчитан на человека уже имеющего определенные навыки в спортивных единоборствах и подготовленного физически, поэтому в нем нет акробатики, методов повышения силы и ловкости. Книга конкретизирована текстом и фотограммами выполнения защитных приемов, которые при их изучении могут быть, в случае необходимости, применены.

Название: Рукопашный бой
Год выпуска: 2004
Автор: С. Н. Банников, С. Н. Нестерович
Издательство: М.: Граница
ISBN: 5-86436-351-0
Формат: DjVu
Размер: 40.9 Mb
Качество: Отсканированные страницы, OCR, хорошее
Количество страниц: 108 стр. с илл.
Язык: Русский

Работа авторов С.Н. Банникова и С.Н. Нестеровича является оригинальной. Ценность ее заключается в том, что в ней использованы материалы исследований и практических наработок, проведенных в рамках НИР по психобиомеханике под руководством почетного профессора Пограничной академии ФСБ РФ А.А. Кадочникова, основоположника «русского стиля» рукопашного боя.

Название: Боевое самбо и прикладные единоборства
Автор: Шулика Ю.А.
Издательство: Феникс
Год: 2004
Формат: PDF
Страниц: 224
Размер: 142 MB

Унификация техники и тактики как средство подготовки к рукопашному бою под девизом: "Минимумом технических действий выигрывать в максимуме возможных в бою ситуаций". Оптимальная техника специальных разделов: самбо, дзюдо, карате-до; борьбы в одежде: борьба самбо и дзюдо; ударных единоборств: кикбоксинг, сават, тхэквондо; броскового и штыкового боя. Автор книги освещает технико-тактические действия в боевых искусствах на основе использования новых данных научных исследований в области спортивной борьбы, ударных единоборств и самозащиты без оружия.

Название: Растягивайся и расслабляйся
Автор: Мэксин Тобиас, Мэри Стюарт
Жанр: Здоровье
Издательство: Физкультура и спорт
Год выпуска: 1994
Страниц: 160
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 32 Mb

Хотите всегда быть энергичным, бодрым, прекрасно себя чувстсвовать? Хотите научиться расслабляться в конце рабочего дня? Хотите заняться оздоровительными упражнениями в любую выдавшуюся свободную минуту? Тогда вам поможет эта книга.