Название: Производственная гимнастика при монотонном труде
Автор: Косилина И.И., Колтановский А.П.
Издательство: Медицина
Год: 1984
Формат: pdf, djvu
Страниц: 56
Размер: 13,54 Мб
Язык: русский

Брошюра из серии предназначена для микромонтажников, огранщиков алмазов, сборщиков часов и других представителей монотонного труда. Она содержит около 200 разнообразных физических упражнений, помогающих снять утомление. В ней рассматриваются различные формы производственной гимнастики, приводятся методические рекомендации.

Название: Серия "Анатомия спорта" в 5 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2017-2025
Страниц: 1000+
Формат: fb2, pdf
Размер: 44 Мб
Язык: русский

Как правильно заниматься спортом, как привести свое тело в порядок, как вернуть или сохранить здоровье, как продлить свою молодость и улучшить качество жизни — об этом и многом другом рассказывают книги серии. Все, что вы хотели знать о правильном питании, о физических нагрузках, которые не навредят, о спортивном питании, беге, закаливании.

Название: Русский рукопашный бой
Автор: Скогорев Д.В.
Издательство: Сибирское университетское издательство
Год: 2003 - 2-е изд., допол. и перераб.
Страниц: 292 с., ил.
Формат: pdf/djvu
Размер: 21 mb

В данном издании автор предлагает читателям практическое руководство по русскому рукопашному бою. В пособии содержатся рекомендации по организации учебных занятий, раскрываются основные аспекты рукопашного боя: конструкция защиты, способы перемещения, ударная техника, описываются работа в системе рукопашного боя, работа с оружием, даются психофизиологические упражнения.

Название: Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов на любые дистанции
Автор: Пит Мэгилл, Томас Шварц
Издательство: Эксмо
Год: 2025
Формат: pdf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Хотите улучшить свои навыки бега и достичь новых высот в спорте? Это руководство – ваш идеальный помощник на пути к совершенству!
Внутри вы найдете:
- Научно обоснованные тренировки. Программы, разработанные для бегунов любого уровня — от новичков до опытных спортсменов.
- Советы по питанию. Узнайте, как правильно питаться для оптимизации результатов и восстановления.

Название: Производственная гимнастика водителей
Автор: Н. И. Косилина, А. П. Колтановский
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1983
Формат: pdf, djvu
Страниц: 50
Размер: 10.5 Мб
Язык: русский

Профессия водитель опасна для жизни. К такому выводу пришли специалисты медицинской школы Гарвардского университета, изучив медицинские документы водителей такси за 13 лет. Чтобы избежать профессиональных заболеваний (грыжи, варикоз, радикулит, остеохондроз и др.) занимайтесь производственной гимнастикой! Брошюра из серии «Производственная гимнастика» предназначена для водителей всех видов транспорта. Она содержит более 200 разнообразных физических упражнений, помогающих снять утомление. В ней рассматриваются различные формы производственной гимнастики, приводятся методические рекомендации.

Название: Настольный теннис
Автор: Цю Джунхуэй
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1987
Страниц: 165
Формат: pdf
Размер: 77,78 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Переведенная с китайского языка, книга рассказывает о методике обучения игре в настольный теннис. Коллективный труд китайских игроков и тренеров.

Название: Массовые виды автоспорта
Автор: Польгуев В.С.
Издательство: ДОСААФ
Год издания: 1984
Количество страниц: 75
Язык: русский
Формат: DJVU, PDF
Размер: 11,18 Мб

В брошюре приводятся характеристики массовых автомобильных соревнований, условия их подготовки и проведения; требования, предъявляемые к автомобилям; работа организаторов в предварительном периоде и в ходе самих соревнований; конкретные сведения по судейству, основанные на Правилах соревнований по следующим видам автомобильного спорта: скоростное маневрирование, экономичное вождение, спринт, слалом, дополнительные виды, многоборье.
Для организаторов, судей, тренеров и спортсменов.

Название: Воинские традиции народов Евразии
Автор: Мандзяк А. С.
Издательство: Харвест
Год: 2002
Формат: PDF
Страниц: 386
Размер: 56 Мб

Несмотря на свое название, данная книга знакомит с единоборствами: боевыми и спортивными, а также с методами воинской подготовки, составляющими важную часть национальных традиций народов Евразии. Речь идет о народах, населяющих все регионы бывшего СССР: европейскую часть, Сибирь, Дальний Восток, Кавказ, Среднюю Азию и Казахстан.

Название: Техника боевого фехтования: практическое пособие
Автор: Тарас А.Е.
Издательство: Харвест
Год: 1999
Формат: PDF
Страниц: 356
Размер: 10.1 MB


Данная книга поможет читателям понять особенности боевого употребления длинных предметов (на примере шеста и карабина со штыком), средней длины (на примере шпаги и трости) и коротких (на примере ножа). Каждый, кто выработает соответствующие двигательные навыки, станет поистине неуязвимым в рукопашных схватках. В угрожающей ситуации такой человек превратит в оружие все, что окажется у него в руках.

Название: Брагин Михаил, Брагина Ирина. Сборник (5 книг)
Автор: Брагин Михаил, Брагина Ирина
Издательство: АСТ
Год: 2010
Страниц: 1310
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,3 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Ирина и Михаил Брагины, авторы и создатели уникальной отечественной системы – "Школы адекватного реагирования". Уникальные авторские методики открывают поистине безграничные возможности для духовного и физического совершенствования человека. Выполняя предлагаемые упражнения, вы убедитесь в их абсолютной эффективности, научитесь входить в боевые измененные состояния сознания, разовьете сверхреакцию, освоите искусство программирования противника, научитесь техникам нанесения неотбиваемых ударов!