Название: Руководство по обретению внутреннего спокойствия: техники для выхода из стресса
Автор: Альберт Рауисович Сафин
Издательство: Автор
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 42
Размер: 30,74 Мб
Язык: русский

Эта книга – не сухой академический трактат. Я задумал ее как практическое руководство, написанное простым и доступным языком. Мы вместе, шаг за шагом, будем разбирать сложные на первый взгляд вещи, находить им объяснение в повседневной жизни и, что самое важное, учиться применять полученные знания на практике. Моя цель – не просто дать вам набор техник, а помочь сформировать новое мышление, новый взгляд на себя и на мир, который позволит вам стать настоящим хозяином своих эмоций и своей жизни.

Название: Негативные эмоции – ваш источник энергии
Автор: Екатерина Владимировна Баева
Издательство: Издательские решения
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 292
Размер: 36,49 Мб
Язык: русский

Мы всю жизнь боремся со своими эмоциями, потому что они разрушают наше здоровье и отношения. А когда мы с чем-то боремся — мы это усиливаем. Я предлагаю новый не канонический творческий взгляд на природу эмоций. В этой книге ваши они превратятся в ваших внутренних актёров, а вы в режиссёра и драматурга своей жизни. Мы зайдём в «закулисье» вашей жизни — в эмоциональный театр, где есть законы, сценарии и роли. Вы научитесь с ними общаться, дружить, а также распаковать их «волшебный» потенциал.

Название: Дом как Место Силы. Психология душевного состояния и домашнего комфорта
Автор: Ирина Шевцова
Издательство: АСТ
Год: 2025
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Дом – это огромная, богатая материалом проекция всех, кто в нем живет. И вы заполняете его не только мебелью, вещами, традициями, гостями, домашними животными – вы заполняете его своими способностями и комплексами, проблемами и достижениями, прошлым, несбывшимся и потенциальным. Как же улучшить нашу жизнь с помощью преображения Дома?
На страницах книги рассматриваются этапы по превращению жилища в Дом, куда хочется возвращаться, в место, где каждый сможет почувствовать тепло и любовь.

Название: ТИС путь к свободе и радости
Автор: Вадим Черашев
Издательство: Издательские решения
Год: 2025
Формат: PDF
Страниц: 166
Размер: 9 Mb
Язык: Русский

«ТИС Путь к Свободе и Радости» — это не книга. Это ключ от реальности, где вы — не пешка, а композитор своей симфонии жизни. Вы устали от бесконечной гонки за «успехом», который обесценивается, едва вы его достигаете? Вы чувствуете, что живёте чужой жизнью, а ваш внутренний голос шепчет: «Ты рождён для большего»?

Название: Когнитивно-поведенческая терапия аддикций
Автор: Лиес Брюс, Бек Аарон
Издательство: СПб.: Питер
Год: 2025
Формат: djvu
Страниц: 400
Размер: 20 mb
Язык: Русский

Практикующие когнитивно-поведенческие терапевты и многие другие профессионалы в области психического здоровья регулярно сталкиваются с необходимостью лечения аддикций. Распространенность как химических, так и нехимических зависимостей, в том числе алкогольной, никотиновой, игровой и других, находится на высоком уровне. У многих клиентов аддиктивное поведение становится следствием дезадаптивных компенсаторных стратегий — и с такими поведенческими паттернами также можно успешно справляться, применяя методики из данной книги.

Название: Цели со вкусом кофе. Кофе как искусство достижения целей
Автор: Мария Антонова
Издательство: Издательские решения
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 41
Размер: 19,46 Мб
Язык: русский

Что, если каждый глоток кофе мог бы привести вас к вашим мечтам? Эта книга покажет, как использовать привычные моменты для достижения целей, обретения уверенности и внутреннего баланса. Откройте секреты осознанности и планирования через простое удовольствие от чашки кофе. Пошаговый путь к успеху начинается здесь.

Название: Я хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтами
Автор: Ха Ван
Издательство: Эксмо
Год: 2025
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Мы живем по правилам, построенным на традиционных ожиданиях общества, таких как поступление в университет, нахождение хорошей работы и создание семьи. Ха Ван задается вопросом, кто установил эти «правила» и нужно ли следовать им, чтобы жизнь считалась успешной. Понимая, что гнался за этой идеальной жизнью, он решил остановиться и переосмыслить свой путь. Он бросил работу и начал искать ответы на основные вопросы жизни, начав личный эксперимент, рисковый, но важный для его внутреннего роста.

Название: Энергия жизни
Автор: Lucy Zen
Издательство: Автор
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 32
Размер: 10,34 Мб
Язык: русский

Эта книга приглашает читателя взглянуть на две мощные и важные сферы человеческой жизни — деньги и секс — с новой точки зрения. Эти темы, казалось бы, диаметрально противоположные, на самом деле взаимосвязаны через энергию, которую они заключают. Как сексуальная энергия, так и энергия богатства — это проявления одной и той же жизненной силы. Исследуя природу этих энергий, автор предлагает читателям уникальное понимание того, как разблокировать свой колоссальный энергетический потенциал и направить его на достижение гармонии и благополучия.

Название: Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах
Автор(ы): Илсе Санд
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2018
Страниц: 161
Формат: PDF
Размер: 11 Мб
Язык: русский

На работе цейтнот, вы устали, вернулись домой, а там – бардак; вы снова ругаетесь с домашними; вечер испорчен. Лучший друг получил повышение и при каждом удобном случае, словно нарочно, радостно об этом рассказывает – вас это бесит, вы стараетесь реже встречаться с ним. Знакомо? Почему в такие моменты мы даем волю зависти и гневу, стыдимся собственных чувств, а порою готовы пожертвовать отношениями?

Название: Серия "Книги, которые нужно прочитать до 35 лет" в 16 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2018-2024
Страниц: 1000+
Формат: pdf, fb2, epub
Размер: 40 Мб
Язык: русский

"Книги, которые нужно прочитать до 35 лет" – культовые бестселлеры. Они заставляют проснуться, засунуть свои страхи куда подальше и начать действовать. Они помогут раз и навсегда избавиться от подсознательных ограничений, бесконечного самобичевания по разным поводам, разорвать порочный круг неудач, научиться фокусироваться на цели и жить в удовольствие. Авторы предлагают своим читателям максимально простой подход к достижению счастья. Если что-то и может заставить вас по максимуму реализовать свой потенциал - то эти книги для вас!