Название: Профилактика дистресса и депрессии
Автор: Сергей Шевцов
Издательство: stepik
Год: 2024
Формат: docx
Страниц: много
Размер: 3 Mb
Язык: Русский

Наш обучающий материал основан на многолетнем опыте практической работы в сфере медико-психологической реабилитации и профилактики, преподавании близких курсов, на диссертациях автора, его коллег и статьям из PubMed, Google Scholar, Wikipedia и других источников. Краткий курс предназначен для всех интересующихся своим состоянием и для специалистов, занимающихся здоровьем людей. Посвящён современным научным и международно доказанным методам раннего выявления, коррекции и профилактики депрессии и дистресса.

Название: Взаимопомощь – путь к счастью
Автор: Брат Марк
Издательство: Автор
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 25
Размер: 20,55 Мб
Язык: русский

Как сообща можно решить любые проблемы? Как сообща можно стать лучше самому и сделать лучше мир вокруг? На сколько эффективны взаимоподдержка и взаимопомощь для борьбы с одиночеством, чувством утраты, борьбой с вредными привычками и страхом перед будущим? Неужели люди способны помочь друг-другу больше, чем они сами считают?

Название: Пропавшая: Исчезновение Лорен Спирер. Правдивая история о том, как студентка исчезла у всех на виду
Автор: Шон Коэн
Издательство: АСТ
Год: 2025
Формат: pdf, fb2, mobi
Страниц: 190
Размер: 15,67 Мб
Язык: русский

В ту ночь исчезла девушка, чья жизнь только начинала расцветать. «Пропавшая: Исчезновение Лорен Спирер» – это не просто книга, это глубокое погружение в мрак человеческой души, в загадку, которая заставила общество содрогнуться от ужаса и недоумения. Книга предлагает не только хронологию событий, но и глубокий анализ человеческих отношений, страха и борьбы за справедливость. Вместе с автором вы пройдёте по следам Лорен, ощутив на себе тяжесть вопросов, которые остаются без ответов. Что произошло той ночью? Кто может быть виновен в её исчезновении?

Название: Осмысленная жизнь. Сквозь страхи – к своему предназначению
Автор: Джеймс Холлис
Издательство: Эксмо
Год: 2025
Формат: epub, pdf
Страниц: 161
Размер: 22.9 Мб
Язык: русский

Джеймс Холлис предлагает сделать 21 шаг, чтобы обнаружить желания своей души и стремления тем, кто стоит на перепутье и понимает, что воспитанные родителями и навязанные обществом ценности ему больше не подходят. Автор красноречиво и доходчиво пишет о том, что волнует людей после 30 лет, обнаруживших себя в кризисе, разочаровывающих отношениях или на работе, которая лишает сил и не приносит удовлетворение.

Название: Эмоциональный ключ
Автор: Алексей Валерьевич Ардышев
Издательство: Автор
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 64
Размер: 26,64 Мб
Язык: русский

Это не просто книга. Это внутренний компас, который помогает найти дорогу к себе. В «Эмоциональном ключе» автор бережно, честно и с большим уважением к читателю ведёт по миру эмоций — тем, что мы часто пытаемся не замечать, подавить или объяснить рационально. В каждой главе — живая интонация, глубокое погружение, поддержка и очень чёткие техники, которые действительно можно применять в повседневной жизни.

Название: Хорошее отношение к жизни. Мудрость, которую я узнала от людей за 15 лет работы журналистом
Автор: Пак Джи Хён
Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: pdf, epub
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Эта книга – сборник жизненных историй, которые Пак Джи Хён узнала от многочисленных людей, встретившихся ей в течение 15 лет работы режиссером документальных фильмов для телепрограммы «3 дня».
Каждая история – кусочек жизни героев ее фильмов: детей и стариков, матерей и отцов, обычных людей и работников, знаменитостей и президентов. Слушая их искренние рассказы, автор находила ответы на жизненные вопросы, постигала жизненную мудрость и получала утешение. Наблюдая за жизнью различных людей, она многому научилась и осознала, сколько непонимания и предрассудков у нее было, пока она жила в своем ограниченном мире.

Название: Свобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук
Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
Издательство: АСТ
Год: 2025
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Хотите научиться справляться с тревожными состояниями, не зацикливаться на негативных эмоциях и легко переключать психику в режим спокойствия? Воркбук по рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) от опытных психотерапевтов и авторов бестселлеров Павла Федоренко и Ильи Качая станет ценным помощником в достижении ваших целей.

Название: Ребенку тоже тревожно. Простая помощь для преодоления детской тревожности и страхов
Автор: кол-тив
Издательство: МИФ
Год: 2025
Формат: pdf, fb2, rtf
Страниц: 356
Размер: 15.4 Мб
Язык: русский

Ведущие австралийские специалисты в области детской тревожности предлагают эффективную программу работы со страхами и тревогой вашего ребенка. За несколько месяцев вы сможете помочь ребенку развить навыки борьбы с тревожными мыслями, неуверенностью в себе и избеганием различных ситуаций, вызванных тревогой. Книга включает в себя упражнения для детей, родителей и совместные практические занятия.

Название: Ты можешь сам! Как помочь подростку стать ответственным и организованным
Автор: Ричард Гуар, Пэг Доусон, Колин Гуаре
Издательство: МИФ
Год: 2025
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Эта книга посвящена самостоятельности. Поведенческие эксперты Ричард Гуар, Пэг Доусон, Колин Гуар предлагают клинически доказанную программу для развития навыков самостоятельности у подростков. Программа изначально разрабатывалась для детей с дефицитом внимания, но методы, предложенные авторами, подходят абсолютно для всех детей. Они станут спасением для родителей, чей взрослеющий ребенок не может сосредоточиться, постоянно отвлекается, не организован и не собран.

Название: Эффективный конфликт. Как защищать интересы и управлять сложной коммуникацией
Автор: Юрий Клименко, Александра Клименко, Михаил Ромашов
Издательство: МИФ
Год: 2025
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В книге представлена авторская система анализа и разрешения конфликтов, с помощью которой вы сможете вести сложную коммуникацию, замечать и обрабатывать манипуляции собеседника, отстаивать интересы, защищать свой статус и решения. Множество практических заданий, приемов и формул подготовят вас к тому, чтобы не бояться конфликтов и в острых ситуациях вести себя осознанно, а не реагировать эмоционально.