Название: Свобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук
Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
Издательство: АСТ
Год: 2025
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Хотите научиться справляться с тревожными состояниями, не зацикливаться на негативных эмоциях и легко переключать психику в режим спокойствия? Воркбук по рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) от опытных психотерапевтов и авторов бестселлеров Павла Федоренко и Ильи Качая станет ценным помощником в достижении ваших целей.

Название: Ребенку тоже тревожно. Простая помощь для преодоления детской тревожности и страхов
Автор: кол-тив
Издательство: МИФ
Год: 2025
Формат: pdf, fb2, rtf
Страниц: 356
Размер: 15.4 Мб
Язык: русский

Ведущие австралийские специалисты в области детской тревожности предлагают эффективную программу работы со страхами и тревогой вашего ребенка. За несколько месяцев вы сможете помочь ребенку развить навыки борьбы с тревожными мыслями, неуверенностью в себе и избеганием различных ситуаций, вызванных тревогой. Книга включает в себя упражнения для детей, родителей и совместные практические занятия.

Название: Ты можешь сам! Как помочь подростку стать ответственным и организованным
Автор: Ричард Гуар, Пэг Доусон, Колин Гуаре
Издательство: МИФ
Год: 2025
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Эта книга посвящена самостоятельности. Поведенческие эксперты Ричард Гуар, Пэг Доусон, Колин Гуар предлагают клинически доказанную программу для развития навыков самостоятельности у подростков. Программа изначально разрабатывалась для детей с дефицитом внимания, но методы, предложенные авторами, подходят абсолютно для всех детей. Они станут спасением для родителей, чей взрослеющий ребенок не может сосредоточиться, постоянно отвлекается, не организован и не собран.

Название: Эффективный конфликт. Как защищать интересы и управлять сложной коммуникацией
Автор: Юрий Клименко, Александра Клименко, Михаил Ромашов
Издательство: МИФ
Год: 2025
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В книге представлена авторская система анализа и разрешения конфликтов, с помощью которой вы сможете вести сложную коммуникацию, замечать и обрабатывать манипуляции собеседника, отстаивать интересы, защищать свой статус и решения. Множество практических заданий, приемов и формул подготовят вас к тому, чтобы не бояться конфликтов и в острых ситуациях вести себя осознанно, а не реагировать эмоционально.

Название: Ванильный сиропчик для фотографов
Автор: Жанна Калашникова
Издательство: Автор
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 41
Размер: 18,57 Мб
Язык: русский

Коучинговая методичка для фотографов и не только. О важности состояния, вопросов к себе и знакомство со своими идеями.

Название: Гибкость ума. Тренируем мозг каждый день
Автор: Елена Бруева
Издательство: Питер
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 114
Размер: 51,20 Мб
Язык: русский

Книга-тренажер разработана на основе авторских методик Елены Бруевой, нейропсихолога, доктора педагогических наук, основателя Центра скорочтения и развития интеллекта Dokaschool. В данном тренажере представлен ряд упражнений на каждый день, которые позволят развить скорость мышления, память, логику, арифметическое мышление, активизируют и расширят лексикон. Все эти навыки помогут повысить работоспособность и улучшить качество жизни.

Название: Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи
Автор: Надежда Челомова
Издательство: Эксмо
Год: 2025
Формат: pdf, epub, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к «К себе нежно» и «Скажи жизни „Да!“».

Одни книги придают нам сил, другие спасают от тревожности и выгорания.
Надежда Челомова,социальный психолог со стажем 15 лет, рассказывает про научно доказанный метод самопомощи – книготерапию. Благодаря ему вы узнаете, как выбирать подходящие для себя книги и получать ценные инсайты, чтобы потом использовать эти знания в жизни.

Название: Психотипы. Полный гайд по определению психотипа
Автор: Алексей Филатов
Издательство: АСТ
Год: 2025
Формат: fb2, rtf
Размер: 17 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Алексей Филатов – эксперт в области поведенческой психологии международного уровня, директор лаборатории цифрового профайлинга в Сколково. Создатель уникальных методик профайлинга, систем комплексной психодиагностики и проверки достоверности информации.
«Психотипы в иллюстрациях» – одна из первых попыток связать классическую типологию личности с системным влиянием контекста на поведение человека. Знание психотипа позволяет понять образ мышления человека, его убеждения, личностные качества, привычки общения, мотивацию и многое другое. На сегодняшний день способность разбираться в людях и устанавливать взаимовыгодное общение – один из самых востребованных навыков в современном мире.

Название: Провоцирующие внушения: реальное комбинирование гипноза, НЛП и психологии для работы с трудными клиентами (том 1-2)
Автор: Йорген Расмуссе
Издательство: Интернет-издание
Год: 2025
Формат: PDF
Страниц: 350
Размер: 7 Mb
Язык: Русский

"Эта блестящая книга абсолютно честная и действительно ценная. Наполнена убедительными примерами из практики автора и четкими описаниями его реально применяемых техник, она способна изменить вас как терапевта или, что еще лучше, превратить вас в самотрансформирующегося инициатора перемен".

Название: Руководство по обретению внутреннего спокойствия: техники для выхода из стресса
Автор: Альберт Рауисович Сафин
Издательство: Автор
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 42
Размер: 30,74 Мб
Язык: русский

Эта книга – не сухой академический трактат. Я задумал ее как практическое руководство, написанное простым и доступным языком. Мы вместе, шаг за шагом, будем разбирать сложные на первый взгляд вещи, находить им объяснение в повседневной жизни и, что самое важное, учиться применять полученные знания на практике. Моя цель – не просто дать вам набор техник, а помочь сформировать новое мышление, новый взгляд на себя и на мир, который позволит вам стать настоящим хозяином своих эмоций и своей жизни.