Название: Японский метод развития интеллекта. Улучшаем память за месяц
Автор: Юки Сато
Издательство: АСТ
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 194
Размер: 19 Mb
Язык: Русский

Внутри вы найдете увлекательные задачи – судоку, нонограммы, какуро, хитори, ожерелье, хидоку, которые стали популярны благодаря японцам. Эти головоломки помогают им тренировать память, внимательность и улучшать мыслительные способности. Предлагаем вам воспользоваться мудростью жителей страны восходящего солнца и за 100 дней омолодить свой мозг.

Название: От соционики до теории уровней: восемь самых интересных типологий
Автор: Денис Ануров, Александр Латышев
Издательство: Медков С.Б.
Год: 2024
Формат: fb2, rtf
Размер: 13 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Книга увлекательно и доступно рассказывает о восьми интереснейших типологиях – соционике, психософии, MBTI, Теории уровней абстрактного интеллекта, типологии Лиз Бурбо и других. Простым и понятным языком изложена их суть и наиболее яркие и оригинальные особенности. Каждая из восьми типологий – это новый, свежий, бодрящий взгляд на реальность. Вы не только увидите свою жизнь в новом свете, но и станете совершенно по-другому воспринимать сюжеты кино и литературы, находя в них знакомые типы персонажей, ситуаций и отношений.

Название: Самовывоз: практики самопомощи на разные случаи жизни
Автор: Милена Вещикова
Издательство: Neformat clinic
Год: 2025
Формат: pdf, epub, fb2, mobi, аудиоформат
Страниц: 301
Размер: 658 Mb
Язык: Русский

Книга «Самовывоз» — это ваш карманный помощник в сложных ситуациях. В книге собраны практические техники и рекомендации, которые помогут справиться с паническими атаками, тревогой, стрессом, гневом, завистью, бессонницей и другими состояниями. Автор, клинический психолог Милена Вещикова, предлагает инструменты, которые станут вашим «швейцарским ножом» в борьбе с эмоциональными трудностями.

Название: Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства
Автор: Меган Салар
Издательство: ИГ "Весь"
Год: 2023
Формат: pdf, fb2, mobi, rtf, epub
Страниц: 193
Размер: 10,94 Мб
Язык: русский

В своей книге Меган Салар, психотерапевт, специализирующийся на травмах и ПТСР, делится методом десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ). Этот подход, основанный на доказательной базе, успел зарекомендовать себя в психотерапевтическом сообществе как действенное решение для последствий травм. При помощи определенных практик вы поможете своему мозгу проработать травмирующие воспоминания и снизить реакцию на триггеры. ДПДГ предназначен для того, чтобы запустить естественный процесс исцеления. Книга составлена в формате рабочей тетради, чтобы читатель мог выполнять практические задания сразу после изучения теории.

Название: Разум рулит настроением
Автор: Деннис Гринбергер, Кристин Падески
Издательство: Питер
Год: 2019
Формат: pdf, fb2
Страниц: 417
Размер: 12,19 Мб
Язык: русский

Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.

Название: НЛП 2.0. Как управлять собой и другими в цифровую эпоху
Автор: Ян Переход
Издательство: Автор
Год: 2025
Формат: PDF/fb2/mobi
Страниц: 156
Размер: 44 Mb
Язык: Русский

Цифровой мир — это непрерывный поток информации: видеоконференции, мессенджеры и алгоритмы создают постоянное напряжение. «НЛП 2.0» — практическое руководство, созданное в реалиях современных цифровых коммуникаций. Книга научит сохранять собственный темп и направлять других в информационном шуме, структурировать хаос с помощью точных вопросов и оказывать влияние без агрессии. Это не манипулятивные техники, а способы быть услышанным в цифровом гуле, где каждая секунда имеет значение. Она предлагает стратегии, которые помогут не только выжить в цифровой среде, но и уверенно плыть по ее течению, управляя собой и влияя на происходящее вокруг.

Название: Серия "Ленивая мама" в 9 книгах
Автор(ы): Анна Быкова
Издательство: Москва
Год: 2016-2023
Страниц: 1000+
Формат: fb2, pdf
Размер: 102 Мб
Язык: русский

«Ленивая мама» — авторская серия книг педагога, семейного психолога и мамы двоих детей Анны Быковой. В ее методике сочетаются интересы взрослых и детей. Как ни парадоксально, «ленивая мама» — та, кто по-настоящему заботится о ребенке. Никто не предлагает бросить малыша на произвол судьбы. Самостоятельность и бесконтрольность — это не синонимы. Главный принцип — научить ребенка, а не делать за него. И пусть на первоначальном этапе это потребует больших душевных и временных вложений, но окупится это очень быстро.

Название: Стратагемы. Мудрость обращения с людьми
Автор: Сергей Овчинников
Издательство: Интернет-издание
Год: 2025
Формат: PDF/mp3
Страниц: много
Размер: 605 Mb
Язык: Русский

Изучаемый в данном курсе полный свод стратагем состоит из 36 стратагем, записанных 138 китайскими иероглифами. Иллюстрируя практическое применение анализируемых стратагем, в курсе приводятся сотни примеров из военной истории Китая, современного российского бизнеса, классических произведений художественной литературы, а также из современных материалов российской и зарубежной прессы, специально отобранных экспертами курса.

Название: Философия и психология личного роста
Автор: Елена V
Издательство: Елена V
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 63
Размер: 46.5 Мб
Язык: русский

Книга исследует пути к самосовершенствованию и развитию личности, объединяя философские размышления и психологические теории. Она предлагает читателю инструменты для осознанного подхода к жизни, помогая понять свои ценности, цели и мечты, а также методы для их реализации. Книга охватывает такие темы, как самопознание, управление эмоциями, установление личных границ, принятие решений и работа с внутренними ограничениями.

Название: Эстетический заговор. Заметки о перформансе
Автор: Ирина Мист
Издательство: Издательские решения
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 178
Размер: 19.1 Мб
Язык: русский

Перформанс — предельная честность, действо в моменте, чувства наизнанку, душа нараспашку. Обнажённое нутро, скольжение по лезвию. Препарирование чувств до молекул и атомов. Паузы, в которых тишина оглушает. Они — более значимы, чем движение. Без них танец превращается в хаос. «Эстетический заговор» — попытка провести читателя по подводной части перформанса. По тому, что остаётся невидимым для зрителя.