Название: Зарядка для жизни
Автор: Ирина Евдокимова
Издательство: Издательские решения
Год: 2024
Формат: pdf, fb2
Страниц: 96
Размер: 11,10 Мб
Язык: русский

Эта книга предлагает простые и доступные упражнения, которые легко вписываются в ваш день. Всего 5 минут могут изменить настроение: от растяжки в постели до прогулки на свежем воздухе. Каждый совет поможет заботиться о вашем теле, даже во время просмотра сериала, подкаста. Присоединяйтесь к «Йога коту» и откройте радость активной жизни — это просто, весело и приятно! Сделайте шаг к лучшему самочувствию!

Название: Старости нет. 2 том
Автор: Елена Бахтина
Издательство: Интернет-издание
Год: 2025
Формат: PDF
Страниц: 120
Размер: 2 Mb
Язык: Русский

Книга врача-генетика о женщине, которая, будучи медиком, сама набрала вес, «обрела» холку, аллергию, как и многие коллеги.

Название: 21 день – план здорового иммунитета. Как быстро улучшить свой метаболизм и устойчивость к инфекциям. Саммари
Автор: Асим Малхотра
Издательство: Смарт Ридинг
Год: 2024
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Страниц: 17
Язык: Русский

Это саммари – сокращенная версия книги «21 день – план здорового иммунитета. Как быстро улучшить свой метаболизм и устойчивость к инфекциям» Асима Малхотры. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Хорошее питание, умеренная физическая активность, снижение стресса, достаточное количество сна и дружеского общения – вот основные компоненты, из которых, по мнению доктора Асима Малхотры, складываются здоровый метаболизм и крепкий иммунитет.
Профилактика болезней обходится государственной системе здравоохранения намного дешевле, чем их лечение. О том, какие меры помогли бы улучшить здоровье целых народов, расскажет эта книга.

Название: Руководство по оказанию первой медицинской помощи для судоводителей маломерных судов
Автор: Юрий Иванов
Издательство: И-трейд
Год: 2019
Формат: Pdf
Страниц: 60
Размер: 33,95 Мб
Язык: русский

В настоящем пособии кратко и ёмко изложены способы и средства для оказания первой и неотложной помощи пострадавшим пассажирам или экипажу маломерных судов. Часто счет времени при несчастном случае идет на часы и минуты и умение капитана судна оказать помощь пострадавшему может спасти ему жизнь. Книга предназначена для яхтсменов и водномоторников в качестве напоминания о способах и методах оказания первой помощи на борту судна, чтобы пострадавший дождался квалифицированного медицинского лечения.

Название: Книга НЕТОЛСТЕЙКА
Автор: Елена Страупе
Издательство: Автор
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 44
Размер: 27,29 Мб
Язык: русский

Книга посвящена поддержанию стабильного веса, а не похудению. Автор делится практическими советами и рекомендациями, основанными на принципах здорового образа жизни и осознанного отношения к еде. Книга "НЕТОЛСТЕЙКА" предлагает читателям не просто набор советов, а комплексный подход к поддержанию стабильного веса, основанный на осознанном отношении к питанию и любви к своему телу. Книга подчеркивает важность профилактики, терпения и баланса, предлагая читателям практические инструменты и мотивацию для формирования здоровых привычек.

Название: Высшие корковые функции человека
Автор: Александр Лурия
Издательство: Питер
Год: 2020
Cтраниц: 768, цвет.ил.
Формат: pdf/djvu
Размер: 53 мб
Язык: русский

Монография «Высшие корковые функции человека» – основной труд А. Р. Лурия по нейропсихологии, научной дисциплине, сложившейся на стыке психологии, медицины (неврологии, нейрохирургии) и физиологии.

Название: Неврология для всех. Откройте новые горизонты вашего мозга
Автор: Юрий Гагарин
Издательство: Автор
Год: 2023
Формат: PDF/fb2/epub
Страниц: 29
Размер: 2.7 Mb
Язык: Русский

В этой книге автор, сочетая научные факты с фантазией, представляет широкому кругу читателей яркую художественную историю, полную удивительных приключений и захватывающих открытий. От новичков до профессионалов, каждый найдет в этой книге что-то для себя.

Название: Биохакинг: Максимизируйте свой потенциал и управляйте своим организмом
Автор: Вячеслав Пигарев
Издательство: Издательские решения
Год: 2023
Формат: PDF/fb2/epub
Страниц: 35
Размер: 2 Mb
Язык: Русский

Эта книга открывает перед вами увлекательный мир биохакинга — философии и практики оптимизации жизни. Современные научные исследования в области питания, физической активности, генетики и психологии предоставляют новые инсайты о том, как управлять своим организмом для достижения оптимального здоровья, эффективности и удовлетворенности. Вы узнаете, как использовать знания о своей генетической предрасположенности для создания персонализированных планов питания, тренировок и управления стрессом.

Название: Безопасность пищевых продуктов
Автор: Темербаева М.В.
Издательство: Инновац. Евраз, ун-т
Год: 2012
Страниц: 268
Формат: pdf
Размер: 11,24 Mb
Язык: Русский

В учебном пособии освещаются вопросы безопасности пищевых продуктов.Разделы посвящены рассмотрению потенциально опасных веществ пищи, включая антиалиментарные факторы питания (токсичные компоненты пищевых продуктов), а также особенности использования и контроля трансгенного сырья. Подробно описаны различные виды чужеродных веществ: токсины микроорганизмов, микотоксины, токсические элементы, антибиотики, гормональные препараты, регуляторы роста растений, пестициды, удобрения, радионуклиды, пищевые добавки. Информация, представленная во всех главах учебного пособия, дана в соответствии с современным уровнем знаний в этих областях. Пособие содержит схемы, рисунки, таблицы, словарь терминов.

Название: Целебные свойства витаминов и минералов
Автор: Лифляндский В. Г.
Издательство: М.: ЗАО «ОЛМА Медиа Групп»
Год издания: 2009
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 12,9 Mb
Страниц: 192
Качество: хорошее

В книге вы найдете информацию обо всех известных витаминах и минералах, о лекарственных препаратах из них, о болезнях, при которых эти биологически активные вещества могут помочь, а также о рецептах блюд, богатых отдельными витаминами и минералами. Конечно, в зимне-весенний период, когда пища обедняется витаминами, или при каком-либо заболевании нужно принимать те или иные препараты, большинство из которых представлено в данной книге.