Название: Фобии. Терапия древних страхов современного человека
Автор: Кайрос (Николаенко), Наталья
Издательство: АСТ
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 256
Размер: 3 Мб
Язык: Русский

Наталья Николаенко (Кайрос) - клинический психолог и психотерапевт с многолетним стажем. Задача настоящей книги

Название: Создай нового себя. Система развития для тех, кто устал начинать новую жизнь каждый понедельник
Автор: Майя Джикич
Издательство: МИФ
Год: 2025
Страниц: 258
Язык: русский
Формат: pdf, epub
Размер: 10.1 MB

Майя Джикич утверждает, что устойчивые перемены могут произойти только тогда, когда все пять аспектов нашего «я» движутся в одном направлении и одновременно. Она представляет трансформационную систему под названием «колесо перемен» — простой пятикомпонентный план, соответствующий пяти ключевым аспектам нашего «я»: мотивации, поведения, эмоций, разума и тела. Основная предпосылка книги такова: независимо от того, как долго мы топтались на одном месте и как упорно пытались добиться перемен, мы можем переломить ситуацию и продолжить развиваться. Но прежде чем я объясню, как работает этот процесс, нам важно рассмотреть контраргумент, который скрывается на заднем плане и сводит на нет саму мысль о том, что развитие возможно на протяжении всей жизни. Я говорю о губительном убеждении, что взрослые уже не способны меняться. Именно оно может заставить нас отказаться от саморазвития, поэтому важно спросить себя, откуда это убеждение берется и насколько оно верно. Книга написана не только для того, чтобы предоставить информацию, но и для того, чтобы помочь преобразиться: с помощью техник, которые мы можем использовать, чтобы выйти из стагнации и добиться долговременных изменений в жизни.

Название: Сила спокойствия. Внутренняя тишина как путь к развитию и успеху
Автор: Райан Холидей
Издательство: МИФ
Год: 2025
Страниц: 303
Язык: русский
Формат: pdf, epub
Размер: 10.4 MB

Призыв к спокойствию звучит тихо. А вот современный мир — нет. В дополнение к неистребимому белому шуму, болтовне, интригам и распрям, которые были знакомы еще людям времен Сенеки, у нас имеются автомобильные гудки, громкая музыка, сигналы гаджетов, уведомления социальных сетей, отбойные молотки и самолеты. Для нас одинаково значимы личные и профессиональные проблемы. Наши конкуренты по отрасли играют мускулами. Столы завалены бумагами, а ящики электронной почты переполнены сообщениями. Домашние разборки начинаются с эсэмэсок. Новости о кризисах лезут из каждого экрана. Работа изматывает и, похоже, никогда не кончается. Мы перевозбуждены, чрезмерно загружены, устали от общения и одиноки. У кого есть время остановиться? У кого есть время подумать? Есть ли кто-нибудь, кого не затрагивает шум и хаос нашего времени? Спокойствие — это цель. Оно оставляет место для появления новых идей. Оттачивает перспективы. Снижает фоновый шум, чтобы мы могли услышать голоса муз. Замедляет мяч, чтобы мы могли его принять и дать пас. Дарит прозрение, помогает сопротивляться влиянию толпы, оставляет место для благодарности и чуда. Спокойствие позволяет нам проявлять упорство. Процветать. Это ключ, который отпирает гениальную прозорливость и позволяет нам, обычным людям, понять такие идеи. Эта книга обещает указать на местоположение этого ключа.

Название: Техника и практика психоанализа
Автор: Ральф Гринсон
Издательство: Когито-Центр
Год: 2018
Формат: pdf, fb2, rtf
Страниц: 622
Размер: 11,68 Мб
Язык: русский

Книга адресована главным образом практикующим психоаналитикам и студентам, изучающим психоаналитическую технику, а также будет полезна всем, интересующимся вопросами психотерапии.

Название: Конфликтологическая культура специалиста: технологии формирования
Автор: Ольга Щербакова, Андрей Александрович Вербицкий
Издательство: МПГУ
Год: 2017
Формат: epub, pdf
Страниц: 255
Размер: 11,24 Мб
Язык: русский

В монографии описаны сущность конфликтологической культуры специалиста и руководителя любого уровня, содержание и технологии формирования в вузе этого профессионально важного качества с позиций теории контекстного образования. В книге содержится обширный материал, раскрывающий психологию и морфологию конфликта и конфликтного поведения, который может быть использован в преподавании курсов конфликтологии, педагогической психологии, организационной психологии, психологии менеджмента.

Название: Ненасильственное общение для пар. Метод, который поможет понимать друг друга с полуслова
Автор: Джонатан Робинсон
Издательство: МИФ
Год: 2024
Страниц: 194
Язык: русский
Формат: pdf, epub
Размер: 10.3 MB

Известный психотерапевт Джонатан Робинсон разработал метод, который поможет парам лучше понимать друг друга и преодолевать сложные периоды. Он основан на технике ненасильственного общения. Вы научитесь решать проблемы без скандалов, почувствуете себя любимым, партнер будет вас слышать и понимать, а отношения станут более доверительными. Советы сработают, даже если ваш партнер не настроен меняться!

Название: Время исполнения желаний: 12 практик, чтобы отпустить прошлое и построить будущее
Автор: Танья Кёлер
Издательство: МИФ
Год: 2024
Страниц: 146
Язык: русский
Формат: pdf, epub
Размер: 10.6 MB

Двенадцать практик рефлексии, которые помогут настроиться на разговор с собой, прояснить свои цели и накопить энергию для покорения вершин. В потоке повседневных дел мы отодвигаем мечты на задний план — и в итоге чувствуем, что жизнь пролетает мимо. Немецкий психолог Танья Кёлер предлагает обратиться к древней практике сакральных ночей, или периода безвременья, когда вы сможете прислушаться к себе, оценить прошедший год и загадать желания на будущее. 12 практик, по одной на каждую ночь, — это прежде всего откровенный разговор с самим собой, возможность ответить на вопросы, которые не дают покоя, поставить себе новые, ценные и важные цели. Вы можете выполнять практики зимой, в преддверии Нового года, когда все происходящее кажется волшебным, или в любое другое время. Практики помогут найти собственную силу и научат по-настоящему управлять своей жизнью. Подсознательно мы сами делаем все возможное для того, чтобы мечты сбывались, и даже развиваем способность привлекать в свою жизнь определенные события. Происходит это не благодаря добрым духам, а потому, что мы облекаем свои мимолетные мысли и подсказки внутреннего голоса в форму четкого плана.

Название: Поняли друг друга. Практика ненасильственного общения для любых целей
Автор: Орен Джей Софер
Издательство: МИФ
Год: 2024
Страниц: 386
Язык: русский
Формат: pdf, epub
Размер: 10.2 MB

Сертифицированный тренер по ненасильственному общению Орен Джей Софер описывает подход, который научит вас доносить свое мнение до окружающих, не задев их чувства. В его основе лежат система ненасильственного общения Маршалла Розенберга, методика соматического переживания, разработанная известным экспертом по травме Питером Левином, и практика mindfulness. Благодаря предложенным в книге инструментам вы сможете улучшить качество вашей жизни, а ненасильственное общение станет привычной и легкой ее частью. Один из основополагающих принципов этой книги состоит в том, что общение, как и любое другое искусство, требует практики. Овладев базовыми навыками, мы можем обогащать свои способы мышления, высказывания и взаимодействия, превращая свою речь в средство достижения большей гармонии и более глубокого понимания сути вещей.

Название: Серия "МИФ. Личное развитие" в 76 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2013-2022
Страниц: 1000+
Формат: fb2, pdf, epub
Размер: 263 Мб
Язык: русский

Книги по саморазвитию помогают привить полезные привычки, получить новые навыки, повысить продуктивность и понять себя. В серии «МИФ. Личное развитие» — литература по психологии общения, тайм-менеджменту, бизнесу. Авторы изданий — эксперты в области психологии, мотивационные спикеры, коучи по саморазвитию: Дэйв Эспрей, Мануш Зомороди, Катерина Ленгольд и др.

Название: Психология юмора
Автор: Мартин Р.
Издательство: СПб: Питер
Год: 2009
Cтраниц: 480
Формат: pdf
Размер: 55 мб
Язык: русский

В уникальной книге известного психолога Рода Мартина все сведения о юморе собраны в единое целое. Особое внимание уделено природе юмора, а также существенной роли юмора в жизни человека. Эффектно представлено использование юмора в психотерапии, педагогике, бизнесе. Издание адресовано психологам, психотерапевтам, педагогам, философам, социологам и студентам вузовских факультетов соответствующих профилей.