Название: Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя
Автор(ы): Вероника Хлебова
Издательство: АСТ
Год: 2025
Страниц: 256
Формат: fb2, rtf
Размер: 26 Мб
Язык: русский

Почему мы постоянно переживаем тревогу или раздражение? Почему мы не верим другим людям и нас часто преследует ощущение небезопасности? Почему так сложно строить отношения?
Большинство из нас боится. Страх находится глубоко внутри и управляет нашим поведением. Мы не можем довериться, открыться. Мы боимся не быть принятыми, показать свои подлинные чувства и желания.

Название: Правила мозга. что стоит знать о мозге вам и вашим детям. 3 издани
Автор: Джон Медина
Издательство: МИФ
Год: 2018
Формат: pdf, epub, mobi, fb2
Страниц: 302
Размер: 7 Mb
Язык: Русский

В этой книге собрана самая полная информация об особенностях функционирования мозга и приведены практические рекомендации по оптимизации его работы. Внедрение в жизнь правил, описанных автором, поможет повысить эффективность работы, улучшить память, усовершенствовать процесс обучения и позволит успешно проводить переговоры и презентации.

Название: Энциклопедия женского счастья. Практики, которые работают
Автор: кол-тив
Издательство: Издательские решения
Год: 2025
Формат: pdf, epub
Страниц: 47
Размер: 27,92 Мб
Язык: русский

Это не просто книга, а личный дневник осознанности, вдохновения и роста. Внутри — практики, задания и техники, которые помогут вам переосмыслить себя, найти баланс и достичь новых высот. Здесь можно вести заметки, фиксировать инсайты и шаг за шагом менять свою жизнь.

Название: Just f*cking do it! Хватит мечтать – пришло время жить по-настоящему
Автор: Сара Найт
Издательство: Эксмо
Год: 2019
Страниц: 210, 37 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,2 Mb

В своей новой книге автор бестселлера «Магический пофигизм» Сара Найт рассказывает, как покончить с ленью и самосаботажем и жить той жизнью, о которой вы всегда мечтали. Если попытки «начать с понедельника» раз за разом проваливаются, понятные и четкие рекомендации Сары помогут вам правильно расставлять приоритеты, содержать свои финансы, отношения и здоровье в порядке и вершить великие дела, забыв о прокрастинации.

Название: Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки
Автор: Анна Бианка
Издательство: АСТ
Год: 2013
Страниц: 160
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 11,1 Mb

Система Аллена Карра уже помогла миллионам людей отказаться от алкоголя и сигарет, избавиться от лишнего веса и вредных привычек, забыть о своих страхах и комплексах, начать новую жизнь – счастливую и успешную. Но очень часто читателям не хватает упражнений, которые помогли бы лучше освоить эту систему. В этой книге – как раз необходимые многим и многим упражнения!

Название: Уволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя
Автор: Ольмира Беланкова
Издательство: Весь
Год: 2024
Формат: fb2, rtf
Размер: 16 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Работа – это огромная и важная часть нашей жизни. Она требует много времени, сил, энергии, вдохновения, мотивации и терпения. Мы выбираем одежду, развлечения, а иногда район проживания и даже страну в зависимости от того, где работаем или на какую должность претендуем. В отпуске мы вспоминаем о работе, волнуемся о допущенной ошибке или злимся на пережитую несправедливость. Рассказываем о своей деятельности на первом свидании и в компании друзей. Всегда может раздаться звонок, прийти сообщение в чате – и вот мыслями мы снова погружены в дела. И в какой-то момент мы задаем себе вопрос: можно ли найти работу мечты и бо́льшую часть времени наслаждаться своим профессиональным ростом?

Название: Нейрокоучинг. Твой путь к спокойствию
Автор: Ульяна Трифонова
Издательство: Издательские решения
Год: 2025
Формат: pdf, epub
Страниц: 161
Размер: 13,47 Мб
Язык: русский

Вы снова и снова сталкиваетесь с тревогой, сомнениями и самосаботажем, а уверенность и успех остаются недосягаемыми? Это не случайность! Ваше мышление управляется автоматическими программами, которые можно изменить. В книге «Нейрокоучинг» Ульяна Трифонова объясняет, как перепрограммировать мозг, чтобы вернуть в свою жизнь спокойствие, уверенность и свободу от ограничивающих убеждений.

Название: Серия "Springbooks. Корейские бестселлеры" в 4 книгах
Автор: разные
Издательство: Москва
Год: 2024
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Серия популярных корейских книг по саморазвитию.

Название: Принципы и практика секс-терапии. 6-е издание
Автор: Холл К.К., Биник И.М.
Издательство: Питер
Год: 2024
Формат: pdf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В новом издании этого клинического справочника, широко используемого в профессиональном сообществе, отражены современные терапевтические достижения, изменения в диагностике и лечении сексуальных проблем. Известные авторы объединили теорию, исследования и клинические рекомендации. Ведущим принципом всех изданий этой книги было структурированное и унифицированное представление и исследований, и клинической практики. Такой научно-обоснованный подход продолжен и в нынешнем издании, которое значительно обновлено и на 75% состоит из самых современных материалов.

Название: Путь к счастью. Верить, чтобы жить
Автор: Владимир Алексеевич Колганов
Издательство: Автор
Год: 2022
Формат: pdf, epub
Страниц: 47
Размер: 37,62 Мб
Язык: русский

Что такое счастье? Эта проблема с давних пор волнует философов и писателей, однако обыкновенные люди ищут ответ на другой вопрос: как сделать свою жизнь счастливой? На помощь приходят психологи, психиатры и психоаналитики, но их рекомендации противоречивы – кому-то они помогают, а другим наносят вред. Автор не счёл нужным давать подробные советы, как принято у тех, кто хочет осчастливить человечество, – прочитав эту книгу, каждый должен сделать выводы самостоятельно. Впрочем, в заключение дан один совет, и он наверняка поможет.