Название: Перезагрузка: Как найти вдохновение, когда кажется, что всё потеряно
Автор: Никита Гончаров
Издательство: Автор
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 59
Размер: 13,83 Мб
Язык: русский

Когда кажется, что всё потеряно, и вдохновение ушло, важно не сдаваться, а найти способ начать всё с чистого листа. "Перезагрузка: Как найти вдохновение, когда кажется, что всё потеряно" — это книга для тех, кто оказался на перепутье, не может найти силы для новых начинаний или не знает, куда двигаться дальше. В этой книге вы найдете реальные, проверенные способы вернуть вдохновение и начать действовать. Шаг за шагом автор поможет вам освободиться от страха и сомнений, научит смотреть на трудности как на шанс для роста и перезагрузки. Практические упражнения, мотивационные истории и простые советы помогут вам увидеть возможности там, где раньше казались только преграды.

Название: Исцеление через прикосновение: основы психосоматического массажа
Автор: Ольга Самосват
Издательство: Автор
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 120
Размер: 67,07 Мб
Язык: русский

Перед вами уникальное руководство в области психологии и телесно-ориентированной терапии. Автор, клинический психолог и кандидат психологических наук, раскрывает, как через прикосновение можно не только снять физическое напряжение, но и помочь человеку освободиться от эмоциональных блоков, травм и стрессов, которые годами накапливаются в теле. В книге подробно рассмотрены теоретические основы психосоматического массажа, его история и ключевые принципы, а также практические техники, которые помогут читателю научиться "разговаривать" с телом, расшифровывать его сигналы и восстанавливать гармонию между физическим и эмоциональным состоянием.

Название: Лишний вес в твоей голове
Автор: Николай Волк
Издательство: Автор
Год: 2023
Формат: pdf
Страниц: 114
Размер: 40,74 Мб
Язык: русский

Книга для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса раз и навсегда. Автор, опытный психолог-консультант, убедительно показывает: причины лишних килограммов кроются не только в физиологии и диетах, но и в нашей голове.

Название: Приемы темной психологии. 67 приемов влияния и защиты от обмана
Автор: Тимур Асланов
Издательство: Эксмо
Год: 2025
Формат: fb2, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

«Мы же семья!»
«Я всем для тебя пожертвовала…»
«Тебе что, слабо что ли?»
Узнаете? Эти фразы – типичное оружие манипуляторов. Предприниматель и бизнес-тренер Тимур Асланов изучал осознанное и неосознанное влияние не только в теории, но и на практике: в работе по найму, в собственном бизнесе, в отношениях с партнерами, подрядчиками, коллегами и в семейной жизни. И теперь он готов поделиться с вами накопленным опытом: инструментами распознавания приемов темной психологии и способами борьбы с ними.

Название: Записки бывшей красавицы. Как не потерять себя, вступая в «осень» жизни
Автор: Мари Кусто
Издательство: Автор
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 52
Размер: 34,32 Мб
Язык: русский

Книга "Записки бывшей красавицы. Как не потерять себя, вступая в" осень"жизни" о том, как научиться ощущать себя по-настоящему красивой, независимо от возраста и от того, что ты видишь в зеркале. О том, кто и когда должен сказать тебе об этом. И о том, как это отражается на всей жизни женщины. Автор историями из собственной жизни подтверждает такие психоаналитические теории как психоанализ, транзактный анализ. Книга написана простым, доступным языком, с лёгким юмором и грустинкой.

Название: Серия "Дневник самотерапии" в 2 книгах
Автор: разные
Издательство: Москва
Год: 2025
Формат: pdf, fb2
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Сборник книг от ведущих специалистов для самопомощи. В книгах много заданий, практик и упражнений.

Название: Руководство по самостоятельной проработке травм
Автор: Александра Алексеева
Издательство: Интернет-издание
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 43
Размер: 6 Mb
Язык: Русский

Для тех, кто по каким-то причинам не может обратиться к психотерапевту, либо хотел бы ускорить процесс собственной психотерапии.

Название: Серия "Умный тренинг, меняющий жизнь" в 65 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2016-2025
Страниц: 1000+
Формат: fb2, pdf, epub
Размер: 262 Мб
Язык: русский

Как изменить свою жизнь, найти единственно правильное решение, получить мощную мотивацию? Книги из серии «Умный тренинг, меняющий жизнь» помогут обрести уверенность в своих силах, научат быть лидером, заставят поверить в себя и наконец-то не бояться действовать и отвечать за свою жизнь.

Название: Бросить курить за 21 день: эзотерический способ. Ментальное возвращение
Автор: Магол Ратмир
Издательство: Весь
Год: 2017
Формат: pdf, fb2
Страниц: 73
Размер: 24,32 Мб
Язык: русский

Этот метод не потребует особенной силы воли или серьезных изменений в образе жизни. Желание курить у вас пропадет само. В течение 21 дня вы будете ежедневно выполнять разные задания и упражнения – все они направлены на то, чтобы вернуть вас в психологическое состояние, когда вы не курили. Вы будете избавляться от причин, заставляющих вас в любой непонятной ситуации хвататься за сигарету, устранять страхи, связанные с отказом от курения («Как я буду общаться с курящими друзьями?», «Что я буду делать в рабочие перерывы?»), и выполнять коучинговые задания для проработки прошлого.

Название: Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
Автор: Никита Батурин
Издательство: АСТ
Год: 2025
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

«Как страшно жить…» – это ощущение пройдет, ты справишься! Негативные эмоциональные реакции, в том числе страх и тревога, необходимы человеку для выживания в мире не меньше, чем позитивные. Но как быть, если они выходят из-под контроля: тревожность не отпускает, страх переходит в панику и порождает фобии, стресс приводит к депрессии?
Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет о причинах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической, и даст действенные инструменты для управления своими эмоциями.