Название: 101 способ порадовать себя здесь и сейчас
Автор: Олеся Толщина
Издательство: Издательские решения
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 40
Размер: 19,41 Мб
Язык: русский

В круговороте событий и вулканическом темпе жизни редко выдается минутка, чтобы порадовать себя. А когда - о, да - появляется час-другой, задаешься вопросом «что же делать, как себя порадовать?» Чтобы вновь научиться радоваться каждому дню, я находила и пробовала разные способы. В итоге - 101 мой излюбленный способ перед вами.

Название: Куда уходят силы и как приручить радость. 48 шагов к наполненной жизни
Автор: Татьяна Красильщикова
Издательство: Генезис
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 215
Размер: 79,16 Мб
Язык: русский

В книге рассматриваются проблемы фоновой усталости, отношения с работой, со временем, со здоровьем, с другими людьми. Первая глава – о том, что скрывается за усталостью, тревогой и другими сложными чувствами. Вторая глава посвящена семейным отношениям: тому, как наши детские проблемы влияют на нас, взрослых, и что с этим делать. Третья глава – про то, как восстанавливать свои силы, где искать ресурсы, спокойствие и внутреннюю свободу.

Название: Ежедневник СДВГ планер
Автор: Лина Мергольд
Издательство: Интернет-издание
Год: 2025
Формат: PDF/mp4
Страниц: много
Размер: 1.69 Gb
Язык: Русский

Готовая система с подробной инструкцией. Шаблон уже готов — осталось только начать. Не надо садиться и «думать, как бы спланировать». Всё уже сделано за тебя и для тебя. Можешь просто открыть и начать. Минимум энергии на использование.Не надо каждый день всё расписывать с нуля. Мы не роботы, чтобы каждый день чувствовать себя полными энергией и мотивированными. Это учтено в планере и помогает тебе выжить в такие дни, не падая в пучину грусти и печали.

Название: Психотерапия в практике: технология психотерапевтического процесса (2020)
Автор: Павлов И.С.
Издательство: М.: Академический проект
Год: 2020
Формат: djvu
Страниц: 512
Размер: 31 mb
Язык: Русский

Книга представляет собой уникальное учебное пособие по психотерапии. В рамках интегративной и клинической психотерапии разработано направление психотерапии, объединяющее многочисленные модальности на основе содержания и технологии психотерапевтического процесса, перевода человека из нежелательного состояния (расстройство) в желаемое (здоровье, ремиссия). Современные методики психотерапии описаны в применении к лечению конкретных расстройств: депрессии, страха, навязчивости, заикания, табакокурения, избыточного веса и др. Особое внимание уделяется психотерапии алкоголизма.

Название: Заслуженный собеседник. Искусство диалога с искусственным интеллектом
Автор: Андрей Курпатов
Издательство: Курпатов А.В.
Год: 2024
Формат: pdf, fb2
Страниц: 288
Размер: 13.6 Мб
Язык: русский

В этой книге вы найдёте практические подходы и философские инсайты, которые помогут преодолеть барьеры привычного восприятия и научиться вести подлинный диалог с цифровым разумом. Автор предлагает читателям освоить открыто-системное мышление и метаязык принципов, позволяющие раскрыть потенциал ИИ и трансформировать собственное сознание. Каждая глава – это шаг к новому пониманию себя и технологий, побуждающий к рефлексии и исследованию неизведанных горизонтов человеческого опыта.

Название: Перестройка мыслей и чувств
Автор: Николь Виньола
Издательство: МИФ
Год: 2025
Формат: pdf, fb2,rtf, mobi
Страниц: 276
Размер: 10.3 Мб
Язык: русский

Иногда мы чувствуем, что застряли в круге негатива, который мешает наслаждаться жизнью. Но это не данность – каждый из нас способен взять под контроль свои эмоциональные реакции. Нейробиолог Николь Виньола помогает понять, как мозг адаптируется к реальности, и предлагает программу для положительных изменений, состоящую из трех шагов.

Название: Серия "Мастера психологии" в 162 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Питер
Год: 1999-2025
Страниц: 1000+
Формат: fb2, pdf, rtf, djvu, epub
Размер: 1.3 Гб
Язык: русский

Серия «Мастера психологии» адресована тем, кто совершенствует свой профессионализм в области теоретической и практической психологии - преподавателям, аспирантам и студентам психологических, гуманитарных и медицинских вузов, психотерапевтам и психологам-практикам, а также всем интересующимся.

Название: Смысл в слове. 33 текста о психологии повседневности
Автор: Маргарита Козодой
Издательство: Автор
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 74
Размер: 26,44 Мб
Язык: русский

Каждое слово – это целый мир. Оно скрывает в себе истории, смыслы, вдохновение и ответы на важные вопросы. В книге "Смысл в слове" вы отправитесь в увлекательное путешествие по алфавиту, где каждая буква становится ключом к размышлениям о жизни, гармонии и внутреннем росте. От авантюризма до уверенности, от жизнестойкости до юмора – каждая глава не только рассказывает, но и побуждает задуматься. Это не просто книга для чтения, а инструмент, который поможет заглянуть в себя, найти ответы на вопросы и обрести ресурсы для счастья.

Название: Природа человеческих конфликтов. Объективное изучение дезорганизации поведения человека
Автор: Лурия А.Р.
Издательство: М.: «Когито-Центр»
Год: 2002
Формат: djvu+pdf
Страниц: 527
Размер: 11.2 Мб
Язык: Русский

У книги А.Р.Лурии "Природа человеческих конфликтов" особая судьба. Написанная в 1930 году, эта книга выдержала три издания в США (1932, 1960, 1976), но до сих пор не публиковалась на русском языке. Несмотря на 70-летний "стаж", данную книгу нельзя рассматривать только как исторический документ. Ее тема - дезорганизация человеческого поведения, проблема взаимодействия воли, аффекта и поведения. Предпринята пытка рассмотреть психику в динамике, в единстве сознательных и неосознаваемых механизмов, в перспективе онто- и патогенеза.

Название: Осознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь
Автор: Олег Денисенко
Издательство: АСТ
Год: 2023
Формат: pdf, fb2
Страниц: 190
Размер: 12,93 Мб
Язык: русский

Что нужно для того, чтобы построить счастливые отношения? Понять противоположный пол, усвоить уроки обольщения, научиться подстраиваться и меняться? Возможно, вы удивитесь, но ключ к союзу, в котором обоим партнерам тепло и уютно, – понимание собственной психологии. В книге «Осознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь» вы познакомитесь с авторской концепцией, включающей в себя методы когнитивно-поведенческой и гештальт-терапий.