Название: Перенастройка подсознания. Секреты изменения модели мышления для повышения личной эффективности (Аудиокнига)
Автор: Йоханнес Фрайтаг
Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: mp3
Битрейт аудио: 128 kb/s
Время звучания: 3 ч. 25 мин.
Читает: Алексей Кизуб
Размер: 167,14 mb
Язык: русский

Только 5% ваших решений контролируются сознанием, а 95% принимаются бессознательно. В своей новой аудиокниге Йоханнес Фрайтаг, исследователь работы мозга, объясняет, как запрограммировать свой разум таким образом, чтобы сложные нейронные процессы работали на вас. С помощью его методики вы с удовольствием будете решать неприятные задачи, радоваться от общения с грубыми людьми и наслаждаться изнуряющими тренировками.

Название: Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием (Аудиокнига)
Автор: Ранган Чаттерджи
Издательство: Эксмо
Год: 2021
Формат: mp3
Битрейт аудио: 128 kb/s
Время звучания: 5 ч. 08 мин.
Читает: Олег Томилин
Размер: 256,37 mb
Язык: русский

Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс. Нет, стресс – всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь немного изменив подход к своему телу, сознанию, отношениям и целям, мы с удивлением обнаружим, как прекрасен мир вокруг нас и как мало вещей, на которые на самом деле стоит тратить свои нервы.

Название: Понравиться за 90 секунд: Как завоевать внимание и расположить к себе (Аудиокнига)
Автор: Николас Бутман
Издательство: Альпина
Год: 2023
Формат: mp3
Битрейт аудио: 128 kb/s
Время звучания: 5 ч. 14 мин.
Читает: Роман Александров
Размер: 268,28 mb
Язык: русский

Во многих областях человеческой деятельности, будь то продажи, управление, поиск работы, ведение переговоров, вхождение в коллектив или сердечные дела, секрет успеха основан на общении с другими людьми. В аудиокниге есть не только теория и кейсы, здесь также практическая часть с небольшими упражнениями и заданиями. Выполняя их, можно разобраться в себе, понять, какие проблемы в общении существуют, какие зажимы мешают и как их лучше снять.

Название: Мои любимые триггеры. Что делать, когда вас задевают за живое (Аудиокнига)
Автор: Даниэле Новара
Издательство: Альпина
Год: 2023
Формат: mp3
Битрейт аудио: 128 kb/s
Время звучания: 5 ч. 21 мин.
Читает: Сергей Двинянинов
Размер: 258,03 mb
Язык: русский

Триггер – это наша болевая точка: вроде бы безобидное действие или фраза, которые причиняют нам боль, оглушают, лишают сил или провоцируют на бурную реакцию. Триггеры возникают, когда конфликтная ситуация или неосторожное слово постороннего человека, коллеги или близкого задевают самые глубокие слои нашей памяти о незаживших детских травмах. И тогда мы внезапно теряем здравомыслие, плачем, замыкаемся в себе или устраиваем скандал. Эта аудиокнига поможет вам жить в гармонии с собой и научит бережно и эффективно взаимодействовать с другими людьми.

Название: Как общаться с трудными людьми (Аудиокнига)
Автор: Майк Эннесли
Издательство: Альпина
Год: 2019
Формат: mp3
Битрейт аудио: 58 kb/s
Время звучания: 3 ч. 22 мин.
Читает: Сергей Двинянинов
Размер: 76.7 Мб
Язык: русский

Каждый из нас хоть раз в жизни имел дело с людьми вздорными, неприятными, с плохим характером, вызывающим или возмутительным поведением и взглядами на жизнь, в корне отличающимися от наших. Что делать, если общаться с такими людьми приходится на регулярной основе – по работе и в обычной жизни? Эта книга подскажет, как обезопасить свою нервную систему, сохранить душевное равновесие и позитив.

Название: Выйти из колеи. Как перестать саботировать свою жизнь (Аудиокнига)
Автор: Байрон Моррисон
Издательство: Альпина
Год: 2024
Формат: mp3
Битрейт аудио: 128 kb/s
Время звучания: 4 ч. 20 мин.
Читает: Сергей Двинянинов
Размер: 210,74 mb
Язык: русский

Наш мозг любит двигаться по проторенной дорожке, поэтому мы продолжаем тратить время на нелюбимой работе, остаемся в бесперспективных отношениях, держимся за вредные привычки, боимся рисковать и брать на себя ответственность. Но для того, чтобы перестать откладывать жизнь на потом, нужно разорвать бесконечный цикл самосаботажа и выйти из колеи: перестать сравнивать себя с другими, избавиться от пассивности, страха и самобичевания...

Название: Как справляться с трудными ситуациями (Аудиокнига)
Автор: Майк Эннесли
Издательство: Альпина Диджитал
Год: 2023
Формат: mp3
Битрейт аудио: 120 kb/s
Время звучания: 3 ч. 52 мин.
Читает: Стефан Барковский
Размер: 219,50 mb
Язык: русский

Это краткое руководство по жизненным навыкам, которые нам пригодятся для решения проблем, а также набор «переключателей» – приемов, которые помогут оперативно изменить восприятие ситуации с негативного на позитивное.

Название: Психотрюки. 69 приемов в общении, которым не учат в школе (Аудиокнига)
Автор: Игорь Рызов
Издательство: Эксмо
Год: 2021
Формат: mp3
Битрейт аудио: 128 kb/s
Время звучания: 4 ч. 55 мин.
Читает: Александр Шаронов
Размер: 269,08 mb
Язык: русский

Игорь Рызов, ведущий эксперт по переговорам, вскрывает психологические коды общения и дает вам 69 таких ключей – четких, работающих и мгновенно применимых в жизни. Это ваш личный арсенал против манипуляций, хамства и давления. Атмосфера книги – это уверенность и спокойствие профессионала, который знает, что вы всегда сможете постоять за себя.

Название: Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие (Аудиокнига)
Автор: Элина Фролова
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Формат: mp3
Битрейт аудио: 128 kb/s
Время звучания: 4 ч. 38 мин.
Читает: Юлия Новожилова, Элина Фролова
Размер: 220,55 М
Язык: русский

Спокойно и счастливо жить в настоящем, не боясь будущего и не оглядываясь на прошлое. Вот что предлагает психолог Элина Фролова. Ее книга – универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу.

Название: Пришел. Сказал. Убедил. Для тех, кто хочет говорить уверенно и убеждать (Аудиокнига)
Автор: Антон Веселов
Издательство: АСТ
Год: 2023
Формат: mp3
Битрейт аудио: 71 kb/s
Время звучания: 3 ч. 54 мин.
Читает: Антон Веселов
Размер: 106,41 mb
Язык: русский

Убедительная речь – вот залог вашего лидерства и обояния! Узнайте все секреты ораторского искусства в книге известного радиоведущего Антона Веселова! У вас есть всего семь секунд, чтобы поймать внимание собеседника! И 30 секунд, чтобы закрепить результат и увлечь за собой при помощи красивой речи!