Название: Всё не так ужасно. Философия сильных и счастливых (Аудиокнига)
Автор: Рафаэль Сантандреу
Издательство: Попурри
Год: 2024
Формат: mp3
Битрейт аудио: 128 kb/s
Время звучания: 7 ч. 18 мин.
Читает: Алёна Весна
Размер: 314,09 mb
Язык: русский

Здесь собраны самые действенные психотерапевтические приемы, благодаря которым ваше эмоциональное состояние совершенно преобразится. Эффективность этих методик подтверждена документально.

Название: Любовная травма: Как пережить расставание и прочие неприятности (Аудиокнига)
Автор: Ольга Малинина, Анна Орлова
Издательство: Альпина
Год: 2025
Формат: mp3
Битрейт аудио: 62 kb/s
Время звучания: 6 ч. 07 мин.
Читает: Анастасия Кумбароски
Размер: 137.8 Мб
Язык: русский

Что с нами происходит, когда любовь закончилась или ей что-то угрожает? Именно такой момент называется в психологии “любовной травмой”. Это не просто временная неприятность, а серьезный стресс. Относится к себе в такие моменты нужно с вниманием и заботой. Наша аудиокнига – уникальный путеводитель по любовной травме. Она расскажет об этом феномене: что это такое, как проявляется, чем опасна, как перерастает в хроническую форму и самое главное – как себе помочь на разных этапах. Также в аудиокниге уделяется внимание будущему: как жить дальше, не потеряв веру в любовь и быть счастливым в новых отношениях.

Название: Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями (Аудиокнига)
Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
Издательство: АСТ
Год: 2021
Формат: mp3
Битрейт аудио: 62 kb/s
Время звучания: 7 ч. 29 мин.
Читает: Максим Суслов
Размер: 165,11 mb
Язык: русский

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.

Название: Голос решает: техники уверенного звучания и харизмы (Аудиокнига)
Автор: Маргарита Рошка
Издательство: АСТ
Год: 2025
Формат: mp3
Битрейт аудио: 128 kb/s
Время звучания: 5 ч. 32 мин.
Размер: 287,71 mb
Язык: русский

Ваш голос – это скрытый суперскилл, работающий даже когда вы молчите. Практическое руководство от профессионального тренера поможет осознанно управлять тембром и интонацией, превратив голос в инструмент влияния и уверенности в любой ситуации.

Название: Разговор с подсознанием. 10 секретных практик для изобилия и успеха (Аудиокнига)
Автор: Луис Макмиллан
Издательство: AB Publishing
Год: 2025
Формат: mp3
Битрейт аудио: 71 kb/s
Время звучания: 2 ч. 26 мин.
Читает: Даниил Теплов
Размер: 69,06 Мб
Язык: русский

Эта аудиокнига поможет вам избавиться от внутренних блоков и переписать подсознательные установки, которые управляют вашей жизнью. В ней собраны 10 лучших практик, рожденных на стыке древних эзотерических традиций и современных исследований сознания. Всё, что вам потребуется, – это несколько свободных минут в день и готовность действовать.

Название: Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни (Аудиокнига)
Автор: Анна Березовская
Издательство: Питер
Год: 2024
Формат: mp3
Битрейт аудио: 64 kb/s
Время звучания: 4 ч. 07 мин.
Читает: Авточтец
Размер: 106.9 Мб
Язык: русский

В книге психолога Анны Березовской вы найдете причины и виды одиночества, которые случаются в жизни человека. Вам будут предложены методы выхода из различных психологических состояний, связанных с одиночеством (депрессия, апатия, профессиональное выгорание, «заедание» одиночества). Книга наполнена примерами из жизни, автором описаны психосоматические практики. В конце книги дана психологическая сказка, позволяющая каждому индивидуально осознать возможности выхода из различных видов одиночества.

Название: Как мозг сводит нас с ума. Проблемы психосоматики (Аудиокнига)
Автор: кол-тив
Издательство: АСТ
Год: 2025
Формат: mp3
Битрейт аудио: 128 kb/s
Время звучания: 6 ч. 40 мин.
Читает: Георгий Арсеньев
Размер: 340.4 Мб
Язык: русский

Психосоматика без мифов! Современный взгляд на влияние эмоций на организм: научные открытия, реальные примеры и полезные инсайты для врачей, психологов и всех, кто хочет разобраться в себе. Задумывались когда-нибудь о связи психики и тела? Книга предлагает глубокий анализ психосоматических расстройств, исследуя их историческую основу и современные научные подходы.

Название: Почему мы помним. Как раскрыть способность памяти удерживать важное (Аудиокнига)
Автор: Чаран Ранганат
Издательство: АСТ
Год: 2025
Формат: mp3
Битрейт аудио: 128 kb/s
Время звучания: 6 ч. 52 мин.
Читает: Вадим Прохоров
Размер: 350,99 mb
Язык: русский

Представьте, что ваша память – это бесконечный холст, на котором жизнь оставляет мазки красок. Каждый момент, каждое переживание – штрих, создающий картину вашего прошлого. Но что, если этот холст не статичен? Нейробиолог Чаран Ранганат знает все известные науке подробности о работе человеческой памяти и описывает их в своей книге.

Название: Учение о психопатах. Патологии души и разума (Аудиокнига)
Автор: Петр Ганушкин
Издательство: АСТ
Год: 2025
Формат: mp3
Битрейт аудио: 128 kb/s
Время звучания: 7 ч. 12 мин.
Читает: Евгений Шокин
Размер: 341,20 mb
Язык: русский

Классический труд создателя отечественной психиатрической школы исслечет причудливые лабиринты человеческой психики. Петр Борисович Ганнушкин – советский психиатр, создатель психиатрической школы, автор концепции «малой психиатрии», инициатор развития внебольничной психиатрической помощи.

Название: Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии (Аудиокнига)
Автор: Ольга Варданян
Издательство: Эксмо
Год: 2025
Формат: mp3
Битрейт аудио: 128 kb/s
Время звучания: 3 ч. 38 мин.
Читает: Ольга Варданян
Размер: 164,17 mb
Язык: русский

Если вы здесь, скорее всего, вы уже долго чувствуете себя перегружеными. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справляться со своим состоянием, а сил становится все меньше. Или их уже совсем нет. Аудиокнига дополнена оригинальнымии главами, не вошедшими в печатное издание! Эти главы отвечают на самые распространенные вопросы читателей и клиентов о выгорании в отношениях, на работе и в вопросах воспитания детей.