Название: Серия "Время йоги. Практики, доступные каждому" в 2 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2021-2022
Страниц: 1000+
Формат: PDF
Размер: 27 Мб
Язык: русский

"Время йоги. Практики, доступные каждому" - серия книг по йоге, преимущественно занятия на дому с подручным инвентарем. Для укрепления мышц, устранения боли и улучшения качества жизни. Йога – это практически идеальный метод лечения. Она помогает людям лучше понять ограничения своего тела и предоставляет инструменты для их устранения.

Название: Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам. Три уровня сложности
Автор(ы): Макс и Лиз Левенштейн
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Страниц: 161
Формат: PDF
Размер: 19 Мб
Язык: русский

Развивая свою гибкость, мы укрепляем позвоночник и повышаем подвижность мышц, ощущаем меньше боли в них, расслабляемся, снижаем стресс. Она помогает нам лучше справляться с негативными последствиями современного образа жизни и быстрее восстанавливаться.

Название: Серия "Здоровье и питание" в 5 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: РИПОЛ Классик
Год: 2011
Страниц: 1000+
Формат: fb2, pdf
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Слабость, сонливость, апатия, плохой аппетит, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей – все это может быть признаком пониженного иммунитета. В наши дни подобное явление не редкость. Стрессы и большое количество дел не оставляют времени на полноценный отдых.

Название: Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями
Автор: Коллин Карни, Рэйчел Манбер
Издательство: Альпина паблишер
Год: 2025
Формат: pdf, epub
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Вспомните, как лежали в кровати, считая минуты до рассвета, пока тревога и усталость спорили за ваше внимание. Бессонница переживается особенно тяжело, если она связана с тревожностью, депрессией или хронической болью. Хуже всего то, что она лишает нас сил наутро, мы чувствуем себя разбитыми весь день, а к вечеру валимся с ног от усталости, но заснуть все равно не удается.
В книге «Усыпи свою бессонницу» Коллин Карни и Рэйчел Манбер, ведущие мировые специалисты по когнитивно-поведенческой терапии сна, объясняют: почему так важно строго придерживаться необходимого для вас времени сна и как его рассчитать; как успокоить гиперактивный разум, который не дает вам заснуть; почему необходимо сразу выходить из спальни, если сон не приходит.

Название: Алоэ. Мифы и реальность
Автор: Иван Неумывакин
Издательство: Диля
Год: 2020
Формат: pdf, djvu
Страниц: 127
Размер: 20,48 Мб
Язык: русский

Книга профессора И. П. Неумывакина рассказывает о поистине могучих целительных возможностях алоэ. В комплексе с разработанной автором системой оздоровления организма, активизации его внутренних ресурсов на борьбу с болезнями и защиту от них лечебное применение алоэ поможет справиться со многими недугами. Приводятся рецепты приготовления и применения сока алоэ - легендарного сабура древних врачевателей, не утратившего своего медицинского значения и в наши дни.

Название: Плесень – лекарство или яд?
Автор: Леонид Рудницкий
Издательство: Питер
Год издания: 2010
Формат: PDF
Страниц: 81
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Человечество окружает удивительный микромир, обитатели которого невидимы и при этом вездесущи. Представители этого мира – особые существа – грибы. Они могут быть одновременно и лекарством, и возбудителями заболевания. Они способны заполнять собой пространство, выживать в космосе, «зимовать» миллион лет в Арктике, менять среду под свои потребности.

Название: Респираторная медицина : руководство : в 5 т. Том 4
Автор: Чучалин А.Г. (ред.)
Издательство: М.: ПульмоМедиа
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 547
Размер: 38 mb
Язык: Русский

В четвертом томе руководства освещены важнейшие проблемы клинической пульмонологии, такие как нарушения дыхания во время сна, заболевания легких у беременных, патология плевры и средостения. Раздел по респираторной патологии при беременности дополнен главами о нарушениях дыхания во время сна и специфической профилактике управляемых респираторных инфекций в этот период. Впервые в разделе, посвященном заболеваниям плевры, представлен обзор новейших данных по спонтанному пневмотораксу.

Название: Исправление и предупреждение дисграфии у детей
Автор: Л.Н. Ефименкова, И.Н. Садовникова
Издательство: Просвещение
Год: 1972
Формат: Pdf
Страниц: 104
Размер: 22,68 Мб
Язык: русский

В книге содержатся методические рекомендации и практический материал по исправлению и предупреждению дисграфии у детей, приводятся примерные конспекты занятий, игр и упражнений.

Название: Человек без возраста
Автор: Карповский Игорь
Издательство: Автор
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 39
Размер: 22,84 Мб
Язык: русский

Эта мудрая брошюра раскроет вам секреты здоровья и долголетия. Здоровье - лучший дар молодости, и только в молодости оно дается «даром».

Название: Почему мы болеем? Какая скрытая причина лежит в основе большинства хронических заболеваний и как с ней бороться
Автор: Бенджамин Бикман
Издательство: Попурри
Год: 2021
Формат: pdf, fb2, rtf
Страниц: 375
Размер: 12,67 Мб
Язык: русский

Автор этой книги – известный ученый Б. Бикман – утверждает, что в основе всех хронических заболеваний лежит проблема, приобретшая размеры эпидемии, – инсулинорезистентность. Контролируя уровень глюкозы в крови и выполняя доступные каждому рекомендации по изменению образа жизни, вы сможете понять, как улучшить самочувствие, сохранить здоровье и активность на протяжении долгих лет.