Название: Iron Yoga: Combine Yoga and Strength Training for Weight Loss and Total Body Fitness
Автор: Anthony Carillo and Eric Neuhaus
Издательство: Rodale Books
Год: 2005
Формат: EPUB
Размер: 6 Мб
Язык: английский / English

Bodysculpting meets yoga in this revolutionary workout from Ironman triathlete Anthony Carillo. Learn to combine yoga poses with upper-body work for super-fast results. Add more power to your yoga routine! Developed by Anthony Carillo when he was training for the "super bowl" of triathlons, the Ironman World Championship, the Iron Yoga method has quickly become one of the hottest fitness routines on the East Coast, and Carillo's innovative approach has already been featured in Men's Journal, Yoga, Fitness, Men's Fitness, Elle, and on CNN.

Название: Идеальная попка. Антикризисная программа на месяц
Автор: Ольга Дан
Издательство: Питер
Год выпуска: 2010
Страниц: 141
Формат: pdf
Размер: 11,7 мб
Язык: Русский

С помощью простых эффективных упражнений вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты - собственное прекрасное тело! Быть собой - величайшее счастье. Именно на пути к себе Настоящей случаются чудеса. Изменяя свои формы, вы изменяете свою жизнь. И обязательно к лучшему!

Название: Самбо. Учебно-методическое пособие
Автор: Андреев В.М.
Издательство: ЦС "Динамо"
Год: 1970
Страниц: 110
Формат: pdf
Размер: 40 mb

САМБО — система самозащиты без оружия, состоящая из спортивного, боевого и специального разделов. Эта система создана советскими специалистами на основании обобщения опыта различных существующих в мире систем самозащиты.
Спортивный раздел самбо широко культивируется в СССР, начиная с 1938 года. В 1966 году этот вид спорта получил мировое признание. Он признан Международной любительской федерацией борьбы наряду с классической и вольной борьбoй.
Боевой раздел самбо состоит из приемов защиты, приемов нападения и вспомогательных действий.

Название: Men's Health Maximus Body: The Physical and Mental Training Plan That Shreds Your Body, Builds Serious Strength, and Makes You Unstoppably Fit
Автор: Bobby Maximus, Michael Easter
Издательство: Rodale Books
ISBN: 1623369908
Год: 2018
Страниц: 288
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 168.1 MB

Men's Health magazine's #1 personal trainer delivers cutting-edge, high-intensity workouts to help you pack serious muscle and become unstoppably fit.
From the man responsible for the gym that trained the actors in the movie 300 comes cutting-edge fitness strategies, 100 workouts, and a training plan that has successfully transformed A-list actors and actresses, elite special-forces soldiers, all-star athletes, and everyday men and women. With Bobby Maximus's guidance you too can become one of the most insanely fit people the world has ever seen.

Название: Шахматные партии Пола Морфи
Автор: Мароци Геза
Издательство: Ленинград: Прибой
Год: 1929
Формат: PDF
Страниц: 272
Размер: 15 mb
Язык: русский

Классический труд Гезы Мароци, вышедший в Германии в 1908 году и посвященный творчеству одного из величайших шахматных гениев XIX века, давно уже заслуживал перевода. Богатейшее шахматное наследие Пауля Морфи, представляющее собой исключительно ценный материал для шахматной учебы, явится необходимым дополнением превосходных шахматно-педагогических трудов, появившихся в последнее время.

Название: Кунг фу. Стиль Глаз феникса
Автор: Лень Чень Чен, Уайли Марк В
Издательство: Гранд, Фаир-Пресс
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 15 Mb
Язык: Русский

Книга знакомит с основами редкого и динамичного стиля кунг-фу «Глаз феникса»: боевыми принципами, базовой техникой, парной боевой формой, работой с шестом, применением холодного оружия, теорией и упражнениями цигун и практикой целительства

Название: Испанская партия по Бологану за черных. Как играть на выигрыш черными в дебюте Рюи Лопеса
Автор: Виорел Бологан
Издательство: Андрей Ельков
Год: 2017
Страниц: 562
Формат: djvu, pdf
Размер: 22 mb
Качество: хорошее

Испанская партия - один из самых популярных дебютов как на клубном уровне, так и среди игроков топ-уровня. В этом томе Виорел Бологан представляет современный репертуар за черных, основанный на любимых линиях Магнуса Карлсена и Левона Ароняна. "Испанская партия по Бологану за черных" - четко структурированная книга, с понятными комментариями и игровым набором ответов против Испанской партии.
Книга подходит для игроков любого уровня.

Название: Yoga For Men: Build Strength, Improve Performance, Increase Flexibility
Автор: Dean Pohlman
Издательство: DK
ISBN: 024133697X
Год: 2018
Страниц: 192
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 154.0 MB

Увеличьте свои спортивные результаты, уменьшите ваши боли после тренировки и помогите предотвратить травмы с помощью йоги. Профессиональные спортсмены делают йогу регулярной частью своих фитнес-процедур. Журналы GQ, HuffPost и Men's Health все пропагандируют йогу для мужчин. Гибкость - один из самых важных, но упускаемых из виду элементов фитнеса и спортивных успехов.

Название: Непробиваемые. Истории о лучших вратарях мира
Автор: Уилсон Джонатан
Издательство: Москва: Эксмо
Год: 2016
Формат: PDF
Страниц: 211
Размер: 23 mb
Язык: русский

Эта книга об одной из самых сложных позиций на футбольном поле. Вратарях. Под одной обложкой собраны истории о лучших вратарях всех времен и народов. Из этого уникального произведения вы узнаете личные и профессиональные тайны таких легенд, как Буффон, Яшин, Дасаев, Кан и других. Истории этих величайших спортсменов помогут вам понять футбол изнутри, с позиции людей, которые всегда стоят у черты. Если этот прекрасный спорт – часть вашей жизни, то книга обязана стать частью вашей коллекции.

Название: Скрытые корни айкидо
Автор: Омия С
Издательство: Киев
Год: 2000
Формат: pdf, jpg
Страниц: 124
Размер: 23 Mb
Язык: Русский

Дайторю — чрезвычайно эффективная система воинского искусства, при этом выполнение ее техник не зависит ни от роста, ни от физической силы. Это вполне убедительно демонстрирует пример Сокаку Такэда (1860—1943), человека небольшого роста и худощавого телосложения, который, тем нс менее, был крупнейшим мастером воинского искусства в начале двадцатого века