Название: The Healthspan Solution: How and What to Eat to Add Life to Your Years
Автор: Raymond J. Cronise, Julieanna Hever
Издательство: Alpha
Год: 2019
Формат: PDF
Размер: 48 Мб
Язык: английский / English

Authors and leading plant-based nutrition experts Julieanna Hever and Ray Cronise have spent over a decade researching diet and nutrition, analyzing longevity studies, and helping their clients achieve sustainable, lasting health benefits by adopting a whole food, plant-based diet. In The Healthspan Solution, they share the simple and effective diet that has allowed their clients to lose weight, reverse disease, reduce or eliminate medication use, and achieve optimal health. This accessible and easy-to-follow guide examines the health risks posed by typical Western eating habits and explains how a diet rich in vegetables, fruits, whole grains, legumes, mushrooms, nuts, seeds, herbs and spices can lead to lower blood pressure, healthy weight management, and longer life.

Название: Modern Flexitarian: Plant-inspired Recipes You Can Flex to Add Fish, Meat, or Dairy
Автор: DK
Издательство: DK
Год: 2020
Формат: PDF
Размер: 64 Мб
Язык: английский / English

Transition to a plant-based diet without giving up meat and dairy completely. If you're concerned about your health and the environment but aren't quite ready to commit to a fully vegetarian or vegan lifestyle, a flexitarian diet will work for you. Modern Flexitarian features 100 healthy, adaptable veg-based recipes alongside quick twists and suggestions that give you the freedom to enjoy meat, fish, or dairy from time to time. Complete with tips for getting started, nutritional and dietary advice, and a sample weekly menu, Modern Flexitarian will inspire and help you to embrace a mostly vegetarian or vegan diet with ease.

Название: Шейпинг - диета
Автор: Бауэрман С., Гербер Д.
Издательство: Попурри
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 461
Размер: 12,45 Мб
Язык: русский

Эта книга поможет Вам правильно определить особенности своего организма, индивидуальную потребность в белках и метаболический статус, чтобы не только сбросить вес, но и создать новую фигуру. Даны некоторые варианты диет, спорт комплексы и прочее. Очень понятно описывается понятие о белках, жирах и углеводах, доступно для каждого. Описывается как скорректировать фигуру при помощи диет и спорта, убрать излишки на животе, бедрах, ногах и т.д., без вреда для здоровья.

Название: Православный лечебник
Автор: Александр Михайлович Гопаченко
Издательство: Фолио
Год: 2005
Формат: pdf (conv)
Страниц: 121
Размер: 28,36 Мб
Язык: русский

Гомеопатические рецепты, старинные народные методы лечения дарами природы, а также советы по приготовлению лечебных настоев и отваров, которыми с глубокой старины пользовались в православии, – вот неполный перечень рекомендаций, собранных в этой книге.

Название: Домашний ветеринарный справочник для владельцев собак
Автор: Карлсон Делберт, Гиффин Джеймс
Издательство: Центрполиграф
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 575
Размер: 148,32 mb
Язык: русский

Как оказать первую помощь своему питомцу в экстремальной ситуации, остановить кровотечение, правильно наложить повязку и транспортировать животное, выявить наличие паразитов и избавиться от них, определить отравление, правильно принять роды и помочь подсосному щенку, предупредить, предугадать или остановить заболевание — на все эти вопросы вы найдете ответ в этой книге. Из нее вы узнаете, как выявить врожденные заболевания, о диетическом питании, о том, как правильно давать лекарства, делать инъекции, и многом другом.

Название: Диагностика заболеваний: Справочник для фельдшеров, медсестер, студентов медицинских вузов
Автор: Д.Д. Алтофф
Издательство: КРОН-пресс
Год: 1998
ISBN: 5-232-00907-9
Серия: Будьте здоровы
Формат: pdf
Страниц: 826
Размер: 10 Мб
Язык: Русский

Этот уникальный справочник содержит данные о более 500 признаках и симптомах распространенных и менее известных заболеваний, расстройств и нарушений. В нем представлена исчерпывающая информация о том, как распознать самые незначительные проявления болезни, что делать после этого и какие шаги предпринять, чтобы избежать осложнений.

Название: Полчаса побеждающие усталость
Автор: И. Рейф
Издательство: Советский спорт
Год: 1994
Формат: pdf
Страниц: 175
Размер: 17,89 Мб
Язык: русскйи

Книга знакомит с оригинальным методом ускоренного восстановления сил и снятия усталости после физического или нервно-психического переутомления с помощью серии статических поз.

Название: Лечебные свойства активированного угля. Борьба с онкологией, очищение от токсинов, снижение холестерина…
Автор: Юрий Константинов
Издательство: Центрполиграф
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Верите, что есть на свете природный продукт с удивительными целебными свойствами, который очищает кровь и тело от токсинов и придает энергию мышцам и мозгу, препятствует старению, борется с ростом раковых клеток, поддерживает память и еще многое другое? При этом он продается в каждой аптеке за смешные деньги без ограничений и рецептов! Заинтригованы? А это известный еще с древних времен активированный уголь! Он по праву считается очень сильным адсорбентом. Очищение крови активированным углем проводят даже при бронхиальной астме.

Название: Терапия ментальных расстройств или другая психиатрия
Автор: Пуховский Н.Н.
Издательство: Академический проект
Год: 2003
ISBN: 5-8291-0224-2
Формат: pdf
Страниц: 238
Размер: 10,5 Мб
Язык: Русский

Учебное пособие представляет собой опыт освещения круга методологических проблем отрасли лечебного дела, традиционно называемой психиатрия, душеврачевание. Автор предлагает читателю ряд концептуальных идей, намечающих возможный путь выхода из кризисной ситуации, в которой оказалась современная клиническая психиатрия.

Название: Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Пошаговое руководство
Автор: Перлис М.Л., Юнгквист К., Смит М.Т., Познер Д.
Издательство: Вильямс
Год: 2021
Формат: pdf
Размер: 54 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Это практическое руководство, составленное опытным специалистами в области поведенческой медицины сна, предназначено для того, чтобы дать ясные ответы на вопросы: как лечить бессонницу методами когнитивно-поведенческой терапии и как организовать службу поведенческой медицины сна для предоставления услуг тем пациентам, которые страдают от бессонницы. В краткой и доступной форме в данном руководстве поясняются особенности лечения бессонницы, начиная с определения этого расстройства, после чего следует краткий обзор концептуальной схемы лечения, общий обзор составляющих терапии, инструкции по проведению каждого сеанса терапии, диалоги психотерапевта с пациентами и пример конкретного клинического случая, а в приложениях — формы анкет, применяемых в ходе терапии.