Название: Citizen's Guide to Armed Defense
Автор: Kevin R. Davis
Издательство: Gun Digest Books
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 15 Мб
Язык: английский / English

Millions of people are purchasing firearms for personal safety and home protection, but owning a firearm is only one part of the equation. Citizen’s Guide to Armed Defense covers the critical aspects of that equation for armed citizens, including:
Operating firearms effectively
Effects of stress on performance
Laws of self-defense and deadly force
Interacting with responding police and investigators

Название: Ступеньки шахматной игры. Книга 1-2
Автор: Горелик В.С.
Издательство: Сич, Монолит
Год: 2000, 2005
Страниц: 204 + 258
Формат: djvu
Размер: 13 mb
Качество: хорошее

Книга тренера В.С.Горелика (Украина, г. Днепропетровск) является самоучителем для массового шахматиста и охватывает все три стадии партии, а также методику индивидуального и группового обучения. Значительное место уделено упражнениям для самостоятельной работы. Рассчитана на широкий круг любителей шахмат.

Название: Школа позиционной игры. Русские шашки
Автор: Литвинович В., Перченок И.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1984
Страниц: 192
Формат: PDF
Размер: 29.7 Мб
Язык: русский

Книга посвящена искусству стратегии в русских шашках. Авторы объясняют понятия сильного и слабого центра, выгодного и невыгодного сочетания шашек, основы теории темпов и т. д.

Название: Слияние Пяти Стихий I
Автор: Мантэк Чиа, Мэниван Чиа
Издательство: София
Год: 2004
ISBN: 5-9550-0274-Х
Язык: Русский
Страниц: 224
Формат: DjVu
Размер: 50.86 MB

Книга «Цигун. Слияние пяти стихий» представляет Базовые и продвинутые даосские медитации, направленные на преобразование отрицательных эмоций, что при правильном исполнении должно приводить к моральному и этическому совершенству, без которого невозможно духовное совершенство и связанное с ним бессмертие.

Название: Специальные упражнения для обучения видам легкой атлетики
Автор: Сидорова Е.Н., Николаева О.О.
Издательство: Сибирский федеральный университет
Год: 2016
Страниц: 126 с., ил.
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: хорошее

Cодержит системное изложение методического и практического материала по легкой атлетике, необходимого студентам высших учебных заведений в области физической культуры и спорта для освоения профессии тренера-преподавателя, учителя физической культуры. Представлены кинограммы и схемы техники в основных видах легкой атлетики: беге и ходьбе, прыжках и метаниях с методическими рекомендациями по их освоению, а также примеры основных подводящих, имитационных и специальных тренировочных упражнений по разделам подготовки.
Предназначено для бакалавров направления подготовки 034300 «Физическая культура» в учебных курсах по дисциплине «Легкая атлетика» в высших учебных заведениях, для тренеров и спортсменов разных уровней.

Название: Человек-броня, или Неуязвимый воин
Автор: Вадим Уфимцев
Издательство: Минск, Современная школа
ISBN: 978-985-513-272-2
Год: 2008
Формат: PDF
Страниц: 256
Размер: 169.7 MB

Сборник практических упражнений от инструктора по биоэнергетике. При регулярной практике способствуют укреплению иммунитета. Повышению жизненного тонуса, наладят пищеварение, "закалят психику" - человек станет хозяином своих мыслей и желаний, нормализуют работу костного мозга, уберут стрессовые последствия повседневной жизни.

Название: Гимнастика ушу. Путешествие в подводный мир
Автор: Маслов А.А., Померанцев Ю.М.
Издательство: Знание
Жанр: боевые искусства
Год: 1990
Формат: rtf, pdf
ISBN: 5-07-000832-3
Размер: 16 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

В последнее время возрос интерес к восточным методам оздоровления и спортивной тренировки людей. Автор рассказывает об одном из них — китайской гимнастике ушу, занятия которой полезны в любом возрасте для сохранения и укрепления здоровья. Рассчитана на массового читателя.

Название: Атлас самураев
Автор: В.О.Шпаковский
Издательство: М.: Росмэн
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 64
Размер: 37 MB
Язык: русский

Если вы хотите больше узнать о самураях, бесстрашных воинах с двумя мечами, стрелявших из огромного, в человеческий рост, лука, носивших прочные доспехи, собиравшиеся из маленьких пластинок, предпочитавших смерть позору и всегда хранивших верность своей родине и своему господину, эта книга - для вас.
- Как самураи использовали веер?
- Зачем во время сражения они носили маски?
- Когда появился обычай делать харакири?
- Кто познакомил японцев с огнестрельным оружием?
- Почему у самурая было два меча?
Ответы на все эти и многие другие вопросы вы найдете в этой книге.

Название: Айкидо. Этикет и передача традиции
Автор: Тамура Нобуёси
Издательство: "София"
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 176
Размер: 21 MB
Язык: русский

Автор этой книги, Нобуёси Тамура, обладатель 8-го дана по айкидо - самой высокой степени, присваиваемой Айкикаем в Токио. Многие годы он учился под руководством О-Сэнсэя Морихэя Уэсибы, основателя этого искусства. Н. Тамура играл ведущую роль в небольшой группе ути-дэси (учеников наиболее близких к основателю ), которые в последствии переехали в Европу и Соединённые Штаты, с тем, чтобы распространять айкидо. Более тридцати лет он посвятил развитию айкидо в Европе и, в частности во Франции, где живёт в настоящий момент. Эта книга, предназначенная прежде всего преподавателям и инструкторам, безусловно заинтересует и начинающих, и читателей, желающих разобраться в том, каким образом происходит передача японских традиций.

Название: Хочу стать сильным
Автор: Ю.В.Шапошников
Издательство: Советская Россия
Год: 1985
Формат: pdf
Страниц: 93
Размер: 169 MB
Язык: русский

Книга предназначена юношам, которые хотят при помощи физических упражнений развить свою силу. Автор даёт комплексы упражнений с различными спортивными снарядами и приводит системы наиболее известных атлетов прошлого.