Название: Тайский бокс: Книга-тренер
Автор: Щегрикович Д.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2012
Cтраниц: 210, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 60 мб
Язык: русский

Муай-тай, или, как его часто называют, тайский бокс, – это одно из древнейших боевых искусств, появившееся еще в XIII веке. На Западе широкую известность муай-тай принесли фильмы Брюса Ли в начале 1970-х – и с тех пор его популярность только растет. В Таиланде муай-тай – это не просто спорт, это целая философия и образ жизни. В Европе и Америке тайский бокс утратил мистические черты, но приобрел дополнительную энергичность.

Название: Как решать задачи и этюды
Автор: Владимиров Я.Г.
Издательство: Москва: Физкультура и спорт
Год: 1986
Формат: pdf
Страниц: 112
Размер: 11 mb
Язык: русский

Решение шахматных задач и этюдов — весьма трудоемкое и необычное занятие. Оно требует специальных знаний и навыков. В этой книге гроссмейстер Я. Г. Владимиров знакомит с различными видами шахматной композиции, рассказывает об основных приемах и методах, которые применяются при решении задач и этюдов.
Рассчитана на широкий круг читателей.

Название: Я был жертвой Фишера
Автор: Тайманов М.Е.
Издательство: «ШАХФОРУМ»
Год: 1993
Формат: pdf
Страниц: 114
Размер: 12 Mb
Язык: Русский

Тот драматический поединок, увы, не ославил должного следа в шахматной литературе. Сначала его заслоняли события, приведшие к исторической смене чемпионов, затем уход Фишера из шахматной жизни, а потом бесчисленные соревнования быстротекущего времени.
А потому считаю своим долгом на страницах книги поделиться воспоминаниями о великом шахматисте и необыкновенной личности, с которым судьба свела меня в годы его расцвета. Берусь за эту миссию с чувством восхищения к таланту Роберта Фишера и преклоняюсь перед его преданностью шахматному искусству.

Название: Шахматы детям. Лучшие тактические приемы
Автор: Мюррей Чендлер
Издательство: Питер
Год: 2015
Страниц: 146
Формат: pdf
Размер: 18 mb

Самый простой способ повысить свои шансы на победу в шахматах — изучить и запомнить сильные комбинации, чтобы затем применять их в игре в подходящих ситуациях. Такие комбинации собрал в своей книге грандмейстер Мюррей Чендлер, победивший даже Гарри Каспарова. Новичкам понравятся простые доходчивые объяснения автора, а продвинутые игроки оценят тонкости тактических ходов и приемов. Все ходы взяты из реальных игр и демонстрируют 50 хитрых тактических приемов, переломивших ход партии и обеспечивших победу.

Название: Каратэ кэмпо. Кулачный метод китайской руки
Автор: Дорошенков Герш
Издательство: М.: Издательство
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 214
Размер: 25 mb
Язык: русский

Посвящена книга кэмпо-каратэ. Это каратэ «Китайской», притом далеко не «пустой руки». В Китае это, прежде всего стили «Тигра - Журавля», на Окинаве – «Твёрдого и Мягкого». Книга прекрасно иллюстрирована (475 фотографий), что делает её доходчивой и наглядной. Предельно методична, что, пожалуй, является её главным достоинством (как известно, самым ценным и секретным в любом искусстве являются методики обучения).

Название: ЧэньШи ТайЦзиЦюань. ТайЦзиЦюань школы Чэнь
Автор: Ван ЧжанЮань
Издательство: "Спорт - Пресс" (Дудукчан И.М.), Харьков
Год: 2003
Страниц: 144
ISBN: 966-8472-07-1
Формат: PDF
Размер: 28.7 Мб
Язык: русский

ТайЦзиЦюань - один из самых известных стилей "внутреннего направления" китайских Ушу. Это боевое искусство гармонично сочетает в себе способы самозащиты, оздоровления и психофизического развития. Несмотря на то, что в последнее время достаточно много ведётся разговоров об оздоровительном эффекте от занятий ТайЦзиЦюань, главным достоинством данной системы, как и прежде, является высокая эффективность техник, используемых в реальном поединке.

Название: Качок-Боевичок. Как скрестить качалку + единоборства
Автор: Борисов Денис
Издательство: Самиздат
Год: 2017
Формат: pdf
Страниц: 75
Размер: 47 mb
Язык: русский

Это единственное на русском языке обучающее пособие по совмещению тренажерного зала и единоборств. Причем даны верные алгоритмы тренировок как для культуристов, так и для единоборцев. В основу материала легли открытия от академика Верхошанского и профессора Селуянова. Это два ведущих ученых, которые создали великолепные работы связанные с развитием скоростносиловых качеств в олимпийских видах спорта. Оба ученых по-своему уникальны. Верхошанский – признанный метр в легкой и тяжелой атлетике. Его теории лежат в основе современной подготовки большинства олимпийских команд мира. Селуянов – действующий ученый, который имеет ряд серьезных работ в непосредственной привязке к единоборствам (напр., к самбо). Перед вами первая в рунете компиляция данных о том как совмещать единоборства с силовым тренингом в тренажерном зале.

Название: Самооборона с палкой
Автор: Стивен Синава
Издательство: Литео
Год: 2017
Страниц: 38
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,7 Mb

Автор ни в коей мере не несет ответственности за любой ущерб, который может стать результатом отработки или использования упражнений, приведенных в данной книге. Упражнения с палкой, описанные в книге, могут стать слишком большой физической нагрузкой для некоторых читателей. Перед началом тренировок с палкой необходимо роконсультироваться с врачом.

Название: Искусство точного удара
Автор: Кадочников А.А.
Издательство: Интернет-издание
Жанр: единоборства
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 38
Размер: 10,9 Мб
Язык: русский

Этапы и способы обучения отдельному удару армейского рукопашного боя.

Название: Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Автор: Майкл Мэттьюс
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Формат: pdf
Размер: 34,3 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, и выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки...
Вам нужна эта книга!