Название: Калланетика за 10 минут в день
Автор: Бурбо Люси
Издательство: Ростов н/Д: Феникс
Год: 2005
Формат: PDF
Страниц: 160
Размер: 10,27 Мб
Язык: русский

Современная калланетика — это серия непродолжитель­ных, спокойных, четких движений, которые при последова­тельном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, яго­дицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать со­ответствующую форму всему вашему телу, при этом впечат­ляюще улучшив осанку. В книге даны четкие и ясные указа­ния к выполнению каждого движения этих уникальных и высокоэффективных упражнений.

Создательница этой системы упражнений — аме­риканский врач Каллан Пинкней. Система упражне­ний названа в ее честь. Еще в детстве у Каллан были проблемы с бёдрами, и чтобы избавиться от своих недостатков, она занималась танцами и прыжками в воду. Эти элементы Пинкней внесла в свою методику улуч­шения фигуры.
Каллан Пинкней уже за 60, но ее фигуре могут позавидовать шестнадцатилетние девчонки. Она уве­ряет, что разработанный ею комплекс упражнений дей­ствует омолаживающе на весь организм: после 10 за­нятий вы будете чувствовать себя на 10 лет моложе. Ведь один час калланетики равен 7 часам классичес­кой гимнастики или 24 часам аэробики.