Название: Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно
Автор: Гульнара Даминова
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2013
Страниц: 192
Формат: pdf
Размер: 12.8 Мб

Свобода, легкость и гибкость в теле... Ощущение гармонии, счастья, свободы... Глубина и гибкость мышления... Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье. Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит - изменить жизнь к лучшему!

Название: Комплексы контрольных упражнений самбо для пограничников
Автор: Коллектив
Издательство: ГЛАВНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ПОГРАНИЧНЫХ ВОЙСК МВД СССР
Страниц: 30
Формат: PDF
Размер: 2 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1956

Слово «САМБО» составлено из первых трех букв слова «САМозащита» и начальных букв слов «Без Оружия». «САМБО» — новый вид борьбы, сложившийся на основе обобщения самобытной техники национальных видов спортивной борьбы народов нашей Родины. «САМБО» состоит из системы приемов защиты и нападения без применения оружия против нападающего с холодным или огнестрельным оружием, а также без оружия. Боевой раздел состоит из специальных приемов, имеющих назначение обезоружить и захватить противника, нападающего с оружием или без оружия. Приемы «САМБО» могут применяться: а) с целью захвата противника живым в различных условиях обстановки; б) как средство самозащиты при внезапном нападении противника с дальнейшим его обезоруживанием; в) с целью уничтожения противника при невозможности его захвата живым.

Название: Муай-тай – свободный бой
Автор: Олег Артеменко, Тимофей Дроздов, Владимир Касьянов, Александр Ковтик
Издательство: Современное слово
Год издания: 2001
Страниц: 358
ISBN: 985-443-187-8
Формат: PDF
Язык: русский
Размер: 21,8 Мб
Качество: отличное

В настоящий момент эта книга является наиболее полным, целостным и систематизированным руководством по очень популярному, зрелищному и эффектному виду боевого искусства - таиландскому боксу муай-тай. Описан не только современный таиландский бокс, но и традиционная система муай-тай в том виде, в каком она существовала в Таиланде многие века. Читатели могут также познакомиться с историей развития и духовно-философскими аспектами муай-тай. Адресована всем любителям единоборств, в том числе учащимся ДЮСШ и спортсменам-профессионалам.

Название: Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала
Автор: Дмитрий Силлов
Язык: русский
Издательство: Астрель, Астрель-СПб, Полиграфиздат
Год: 2012
Страниц: 288
Формат: pdf
Размер: 10.2 Мб

Эта книга о том, как за короткое время человеку любого возраста, пола и физических кондиций стать обладателем красивого тела, обрести силу, выносливость и при этом не потерять свое здоровье, употребляя анаболические стероиды, а значительно улучшить его. Книга дает ответы на все вопросы, которые могут возникнуть как у продвинутого спортсмена, так и у новичка, решившего с помощью штанги и гантелей поменять свою жизнь.

Название: Боевые искусства Шаолиня
Автор: Е.В. Чертовских, Е.И. Глебов
Язык: русский
Издательство: Феникс
Год: 2005
Страниц: 176
Формат: pdf
Размер: 11 Мб

Многие аспекты духовной и нравственной подготовки, использующиеся в шаолиньском ушу, завоевывают сердца молодежи, начинающей практиковать это искусство. Шаолиньское ушу ведет последователей по пути философского и психологического развития, способствует формированию доброжелательности, мудрости, храбрости, силы и здоровья, помогает усовершенствовать свою личность и принести пользу миру.

Название: Человек тайцзи. Чжан Шаньмин: путь мастера
Автор: Тимур Бордюг
Издательство: Рипол Классик
Год: 2016
Формат: fb2, rtf
Размер: 14,1 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Тайцзи-цюань, или тайчи, – один из трех наиболее известных «внутренних» стилей китайского ушу, мягкая китайская практика – одновременно телесная и духовная.
Эта книга подробно рассказывает об авторской методике знаменитого учителя Чжана Шаньмина – мастера, который еще во времена СССР познакомил нашу страну с восточными единоборствами, а в последние 10 лет живет и преподает в Москве.
Тимур Бордюг – увлеченный сторонник тайцзи-цюань, журналист, PR-специалист. Окончил факультет журналистики МГУ, долго работал в «Коммерсанте», где с 2005 года занимался тайцзи-цюань стиля чэнь в спортивном клубе издательского дома под руководством Чжана Шаньмина.

Автор: Лев Россошик
Название: Рыцари пера и клинка
Издательство: М.: Человек
Год: 2008
Страниц: 303
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 7,6 мб
ISBN: 978-5-903508-48-3

О фехтовании и фехтовальщиках написано не так уж много. Ничего удивительного в этом нет: все-таки не футбол - даже не бокс. И вообще вид спорта специфический, не всем понятный. Потому и тех, кто писал об этом виде спорта за всю его советско-российскую историю, можно пересчитать по пальцам обеих рук.

Название: Казакша курес
Автор: Матущак П.Ф.
Издательство: Мектеп
Страниц: 178
Формат: PDF
Размер: 5,06 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2012

В Республике Казахстан за последние годы резко возрос интерес к борьбе казакша курес. Недостаток опытных тренеров и нехватка необходимой методической литературы сдерживают рост количества секций. Настоящее учебное пособие призвано помочь преподавателям и тренерам, работающим со спортсменами. Данное издание “Казакша курес” является вторым, переработанным и дополненным цветными иллюстрациями. Национальные виды спорта Республики Казахстан являются сокровищницей человеческой культуры. Огромно их разнообразие. Они отражают все области материального и духовного творчества людей. Пользу, которую они приносят здоровью человека, переоценить трудно. Национальные виды спорта играли, играют и будут играть громадную роль в воспитании и формировании характера молодого человека, а также в подготовке резерва в сборные команды страны. Изучение национальных видов спорта и игр духовно взаимообогащает занимающихся и служит важным средством в патриотическом и интернациональном воспитании молодежи.

Название: Ушу гимнастика для всех
Автор: Музруков Г.Н. Барский К.М.
Издательство: Здоровье
Страниц: 13
Формат: PDF
Размер: 1,09 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1990

Восемь уроков ушу: подготовительные упражнения, шаги и позиции, тао 18 приемов буддийских монахов шаолиньской школы ушу, несколько упражнений из тайцзицюань.

Название: Муэй-Тай. Тайландский бокс
Автор: Рычко В.И.
Издательство: Одесса
Страниц: 42
Формат: PDF
Размер: 6,93 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1992

На родине тайского бокса Муэй-Тай его называют и спортом сильных, и лучшей в мире системой самообороны, и приманкой для туристов, и азартной игрой, и дикой забавой. Книга директора Одесского Центра боевых искусств В.И.Рычко - одно из первых изданий на русском языке об этом интересном виде боевых искусств восточных единоборств. Тайландский бокс Муэй-Тай, или как его произносят сами таиландцы "Му-и-Тай". Муэй-Тай можно перевести как тайский стиль бокса. Его называют и спортом для сильных духом, и дикой забавой, и лучшей системой самообороны, и крупным бизнесом, и самой большой приманкой для туристов, и азартной игрой. Но несмотря на все эти противоречия, Муэй-Тай оставляет далеко позади себя по популярности все остальные зрелищные виды спорта у себя на родине и вызывает большой интерес во всем мире. Этот уникальный вид борьбы изучают сотни тысяч людей.