Название: 15 Minute Stretching Workout
Автор: Suzanne Martin
Издательство: Dorling Kindersley
Год: 2009
Язык: английский
Страниц: 128
Формат: pdf
Размер: 10,7Mb

Нет времени заниматься физическими упражнениями? Нет проблем! Данная книга дает читателям все инструменты, необходимые им для того, чтобы начать использовать регулярные упражнения в своей жизни. Вот быстрые, эффективные мини-тренировки, представленные в удобном для использования формате с кратким обзором, чтобы привлечь людей в мир фитнесса. Растяжка - фантастическое дополнение к серии.

No time to exercise? No problem! The 15-Minute Fitness Series gives readers all the tools they need to squeeze regular exercise sessions into their lives. Here are fast, effective mini-workouts presented in an easy-to-use format with at-a-glance summaries to kickstart them on the road to fitness. Stretching is fantastic addition to the series.