Название: Running for Beginners 7th Edition
Автор: Aaron Asadi, Publishing Director
Издательство: Imagine Publishing
Год: 2016
Язык: английский
Страниц: 164
Формат: pdf
Размер: 36,7 Mb

Бег - один из самых дешевых и простых способов получить хорошую физическую форму, поэтому понятно, почему вы хотите взяться за это дело. В этой книге мы научим вас всем азам и дадим вам жизненно выжные советы и рекомендации, вы должны убедиться, что получаете максимальную отдачу от вашего нового здорового хобби.

As one of the cheapest and easiest way to get fit, there's no mystery around why you want to take up running. With this book, we teach you all the basics and give you the vital advice you need to make sure you're getting the most out of your new healthy hobby.

Название: Стратегия победы. Учебник позиционной игры. В 2-х т.
Автор: Гельфер И.
Издательство: М.: ОАО «Типография «Новости»
Год: 2008
Формат: pdf
Размер: 23 mb
Язык: Русский

Известный израильский тренер, воспитавший ряд гроссмейстеров и мастеров, собрал и систематизировал многочисленные примеры из классических и современных партий, освещающие все аспекты стратегии шахмат.
Главная цель книги - передать читателю понимание позиционной игры и то чувство, которое позволит ему самому ощущать самые важные проблемы каждой позиции.

Название: 101 Get-Lean Workouts and Strategies
Автор: Muscle & Fitness
Издательство: Triumph Books
Год: 2012
Язык: английский
Страниц: 176
Формат: pdf
Размер: 83,1 Mb
Cерия: 101 Workouts

Содержащая передовые программы обучения, которые подкреплены научными исследованиями и доказаны профессиональными тренерами и спортсменами, эта книга представляет самые лучшие жиросжигающие тренировки. Эта книга содержит многочисленные фитнесс-режимы и предоставляет пошаговые инструкции, необходимые, чтобы эффективно избавиться от жира и набрать оптимальную форму.

Packed with cutting-edge training programs that are backed by scientific research and proven by professional trainers and athletes, this workbook provides the very best fat-burning workouts. Containing numerous fitness regimens, this book provides the step-by-step instructions necessary to effectively shed fat and to get into optimal shape.

Название: Спортивное ориентирование
Автор: Тыкул В.И.
Издательство: Просвещение
Год издания: 1990
Количество страниц: 162
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 2,75 Мб

В пособии, предназначенном для руководителей кружков школ и внешкольных учреждений, раскрываются вопросы теоретической и практической подготовки юных спортсменов-ориентировщиков.

Название: Марафон для всех
Автор: Уилсон Н., Этчеллз Э., Талло Б.
Издательство: Планета
Год издания: 1990
Количество страниц: 200
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 1,42 Мб

Известные английские спортивные журналисты, авторы книг и статей о марафонских забегах в сжатой, но увлекательной форме освещают вопросы, связанные с занятиями бегом и в первую очередь с подготовкой к выступлению на марафонской дистанции.
Книга будет интересна как активным спортсменам, так и любителям оздоровительного бега разной физической подготовленности.

Название: Combat Kick Boxing: Realistic Self Defence
Автор: Pat O'Keeffe
Издательство: Summersdale Publishers
Серия: Martial Arts
ISBN: 1840241950
Год: 2002
Язык: английский
Страниц: 160
Формат: pdf
Размер: 10.01 MB

Это всеобъемлющее руководство по кикбоксингу, написанное так, чтобы быть удобным и понятным. Оно пытается объяснить все, что должен знать кикбоксер, чтобы развить навыки кикбоксинга для боя. Как и в других книгах по кикбоксингу, здесь много четких черно-белых фотографий, показывающих каждый прием. В центре внимания этой фантастической книги использование кикбоксинга в качестве превосходного метода самообороны для уличного боя. Это книга для любителей боевых искусств и всех, кто ищет практичную и высокоэффективную систему уличного боя и самообороны.

Название: Школа шахматной игры
Автор: Эмануил Ласкер
Издательство: Эксмо
Год: 2014
Формат: pdf
Страниц: 552
Размер: 95.3 Мб
Язык: русский

Эта книга является самым полным сборником шахматных трудов Эмануила Ласкера на сегодня в мире. Книги Ласкера необходимы каждому желающему постичь шахматы и добиться в них успеха.

Название: Помни о сопернике! В 2-х т.
Автор: Дворецкий М.И.
Издательство: М.: Новости
Год: 2013
Формат: pdf
Размер: 30 mb
Язык: Русский

Двухтомник «Помни о сопернике!» — шахматный практикум, сборник упражнений из уникальной картотеки заслуженного тренера СССР, России и Грузии Марка Дворецкого.
Впервые в отечественной литературе издание всецело посвящено очень важной для шахматиста-практика теме — вниманию к возможностям соперника. Каждая из четырех частей сборника состоит из теоретического раздела, заданий и ответов на них с подробным анализом и комментариями.

Название: Science and Practice of Strength Training
Автор: Vladimir Zatsiorsky, William Kraemer
Издательство: Human Kinetics
Год: 2006
Язык: английский
Страниц: 264
Формат: pdf
Размер: 31,8 Mb

В этой книге Владимир Зациорский представляет уникальный обзор фундаментальных и прикладных знаний в области силовой тренировки, основанный на многолетнем практическом опыте, лабораторных экспериментах и работе в тяжелой атлетике, тренировках с отягощениями и биомеханике. Новый соавтор, Уильям Кремер расширяет принципы и понятия, необходимые для подготовки спортсменов.

This new second edition of Science and Practice of Strength Training comes with many additions and changes. A new coauthor, Dr. William Kraemer, joins Dr. Vladimir Zatsiorsky in expanding on the principles and concepts needed for training athletes.

Название: Обучение прикладному плаванию
Автор: Семенов Ю.А.
Издательство: Высшая школа
Год издания: 1990
Количество страниц: 195
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 10,58 Мб

Пособие написано в соответствии с программой физвоспитания учащихся профтехобразования, рассчитанной на 18 ч. (для неумеющих плавать) и 8 ч. (для умеющих плавать).
Цель пособия - оказать помощь в обучении учащихся прикладному плаванию в условиях бассейнов и открытых водоемов.
Пособие предназначено для руководителей и преподавателей физического воспитания, инструкторов, не имеющих физкультурного образования, но проводящих занятия по обучению плаванию с учащимися профтехучилищ. Пособие может быть успешно использовано и для самообучения.