Название: Body by Science: A Research Based Program to Get the Results You Want in 12 Minutes a Week
Автор: John R. Little, Doug McGuff
Издательство: McGraw-Hill Education
Год: 2009
Язык: английский
Страниц: 304
Формат: pdf
Размер: 25,4 Mb

В этой книге мастер бодибилдинга Джон Литтл объединяется с фитнес-экспертом доктором Дагом МакГиффом чтобы представить научно доказанную формулу для максимального развития мышц всего за 12 минут в неделю. Опираясь на строгие научные исследования и свой опыт в фитнессе, авторы прописывают недельные программы высокой интенсивности для увеличения силы, ускорения обмена веществ и наращивания мышечной массы.

In Body By Science, bodybuilding powerhouse John Little teams up with fitness medicine expert Dr. Doug McGuff to present a scientifically proven formula for maximizing muscle development in just 12 minutes a week. Backed by rigorous research, the authors prescribe a weekly high-intensity program for increasing strength, revving metabolism, and building muscle for a total fitness experience.