Название: The Kiteboarding Manual: The Essential Guide for Beginners and Improvers, 2nd Edition
Автор: Andy Gratwick
Издательство: Adlard Coles
ISBN: 1399401297
Год: 2023
Формат: EPUB
Страниц: 224
Размер: 133,3 МБ
Язык: Английский

The essential and fully updated reference for all aspiring and improving kiteboarders, explaining the theory, how to get started, all the way through to competing and instructing. Your complete practical guide to this fast-paced and addictive sport. Kiteboarding has gone from strength to strength over the last few years, and interest is only set to increase within its inclusion in the 2024 Paris Olympics.

Название: Popular Mechanics Ultimate Survival Guide - 2023
Автор: Popular Mechanics
Издательство: Hearst
Год: 2023
Страниц: 100
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 39.3 MB

Survival means diff erent things to diff erent people in diff erent situations. Throughout its existence, which spans 121 years and counting, Popular Mechanics has regularly published stories about all kinds of survival: in the woods alone; stuck in a mountain crag with no water; marooned on an iceberg as polar bears approach; trapped in a car by a fallen tree. Survival can mean simple self-suffi ciency—living off the land, relying on only oneself for food, shelter, and water. It can mean digging a bunker in the backyard and stocking it with candles and Spam. Or it can be that friend who locks himself in his own bathroom in his apartment with no phone. After 20 minutes stuck in there, he dismantles the entire door knob and lock using only a nail clipper. Survival. For this guide, we’ve compiled our very best survival tactics, secrets, stories, fi rsthand advice, and gear recommendations in one place.

Название: Геодезические таблицы для строителей
Автор: Хренов Л С.
Издательство: НЕДРА
Год: 1983
Формат: pdf
Страниц: 212
Размер: 11,22 Мб
Язык: русский

Для специалистов, выполняющих геодезические работы при изысканиях и на строительстве промышленных, гражданских, гидротехнических, мелиоративных объектов, а также на объектах линейного строительства. Могут быть использованы как пособие по инженерной геодезии студентами вузов и учащимися техникумов.

Название: Серия "Подарочные издания. Спорт" в 10 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2017-2022
Страниц: 1000+
Формат: PDF
Размер: 510 Мб
Язык: русский

1000 футбольных клубов, Главные враги в футболе и еще много коллекционных книг, в которых описываются самые необычные, захватывающие и увлекательные факты о спорте. Большое количество фотографий и индивидуальное оформление каждой книги делают серию "Подарочные издания. Спорт" лучшим подарком.

Название: Сварка пластмасс в строительстве
Автор: Семячкин С.Е.
Издательство: Стройиздат
Год: 1968
Формат: pdf
Страниц: 188
Размер: 10,36 Мб
Язык: русский

В книге обобщен отечественный и зарубежный опыт сварки при изготовлении и монтаже строительных пластмассовых изделий. Рассмотрена также сварка материалов с пластмассовым покрытием (бумага, металл, фанера, стеклоткани и др.) и пенополимерных материалов.

Название: Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота
Автор: Орел Артем
Издательство: М.: Издательские решения
Год: 2023
Формат: pdf
Страниц: 12
Размер: 10 mb
Язык: русский

Материал адресован занимающимся йогой, делающим наули и только собирающимся освоить эту технику. Регулярная практика динамического упражнения «подъемы ног на гимнастической стенке» с касанием прямыми ногами перекладины радикально усиливает все эффекты наули. Приведены два варианта освоения упражнения с нуля, а также два вспомогательных упражнения, позволяющих достичь максимального прогресса в «подъемах ног».

Название: Mudras of India: A Comprehensive Guide to the Hand Gestures of Yoga and Indian Dance
Автор:Cain Carroll
Издательство:Singing Dragon
Год:2013
Формат:pdf
Страниц:344
Размер: 10,4 МБ
Язык: English

New Paperback Edition! Includes a key new chapter that comprehensively explains the benefits of hand mudras, covering major health concerns as well spiritual and psycho-energetic categories. For thousands of years hand mudras have been used in India for healing, storytelling, emotional expression, and to evoke and convey elevated spiritual states. For the first time, the elaborate system of mudras - as applied in yoga and Indian dance-has been organized into a comprehensive, fully-indexed and cross-referenced format that allows readers access to this still esoteric body of knowledge.

Год издания: 2001
Автор: Брюс Джонс (гл.редактор)
Переводчик: П. Тимохин, А. Балахнин, У. Сапцина и др.
Издательство: «РОСМЭН», Москва
ISBN: 5-8451-0437-8
Язык: Русский
Формат: DjVu
Размер: 42,5 Mb
Количество страниц: 256

Книга содержит всестороннюю информацию об одном из самых популярных видов спорта. Она включает подробную историю автогонок, сведения о гонщиках, о знаменитых трассах и командах, о всех аспектах проведения соревнований. Быструю, конкретную информацию читатель может получить, воспользовавшись статистическими таблицами и кратким хронологическим указателем.
Книга представляет интерес не только для любителей Формулы-1, но и для широкого круга читателей.

Название: Yoga for Cyclists: Prevent injury, build strength, enhance performance
Автор: Lexie Williamson
Издательство: Bloomsbury Sport
Год: 2023
Страниц: 346
Язык: английский
Формат: epub (true)
Размер: 64.7 MB

Unlock your cycling potential with yoga. Striving for stamina, power and speed can take its toll on the cyclist's body. Yoga is the ideal cycling companion to relieve the repetitive strains of riding, helping to ease tight muscles, increase mobility and reduce chances of injury. In this new edition of the bestselling title, learn how to use yoga to optimise your recovery, ride tension-free and enhance your performance. A specialist in yoga for cycling, Lexie Williamson guides you through tried-and-tested poses and mobility drills. Yoga for Cyclists is the missing key to unlocking your cycling potential. This new edition of the bestselling title is packed with practical techniques to forge a more aero position, improve comfort in the saddle and allow you to quickly reset and ride again. The most obvious benefit of taking up yoga for cycling is improved flexibility, especially if your day job involves you sitting in a similar ‘closed’ stance to the one you adopt riding. There are many practical stretches to unravel tired, tight muscles at the front of the body, such as the quads and hip flexors – the perfect antidote to a morning spent hunched over the handlebars.

Название: Football for Dummies, USA Edition, 7th Edition
Автор: Howie Long, John Czarnecki
Издательство: For Dummies
Год: 2023
Страниц: 419
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 21.1 MB

Learn how to tell a first down from a touchdown and get up to speed on the latest trends in the sport. Football For Dummies is a comprehensive fan’s guide to football and its many components. This updated edition includes coverage of new players, rules, and strategies. With deep explanations of every position, analysis of offense and defense, and detailed strategies for play, football legend Howie Long and established football analyst John Czarnecki present the basics of football for fans of all ages and experiences. Get the working knowledge that you need to follow the game of football and enjoy it with friends and family. The book covers everything you need to be the most knowledgeable spectator in the stadium! Millions of people across the United States are intrigued by football — all types and levels of it. These people may have friends or family who have made the football season a ritual, from the last weekend in August through the college bowl games in December until Super Bowl Sunday at the start of February. To be a part of that experience, you need to have a working knowledge of the game.