Название: Krav Maga Defense: How to Defend Yourself Against the 12 Most Common Unarmed Street Attacks
Автор: David Kahn
Издательство: St. Martin's Griffin
ISBN: 1250090822
Год: 2016
Страниц: 256
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 17.7 MB

David Kahn, author of Krav Maga and Advanced Krav Maga, is back again with KRAV MAGA Defence: The Twelve Most Common Unarmed Street Attacks. Created by the Israeli army for self-defence, Krav Maga is gaining popularity around the world, especially here in the US. Kahn is a self-defence expert, teacher, and board member of the Israeli Krav Maga Association. Through photos, Kahn will teach you how to gain the upper hand in the twelve most common unarmed street attacks the average person is likely to encounter. He'll show you how to out-maneuver take downs, rear chokes, ambush attacks, sucker punches while texting, and knees to the groin, among other things.

Название: 600 комбинаций
Автор: Блох М.В.
Издательство: Москва: Ассоциация учителей физики
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 98
Для сайта: vtome.ru
Размер: 25 mb
Язык: Русский
Качество: Среднее

Это пособие, написанное опытным тренером, международным гроссмейстером ИКЧФ, содержит более 600 заданий, подробно классифицированных по комбинационным мотивам. Продуманная последовательность заданий помогает развитию комбинационного зрения и позволяет использовать книгу также в качестве учебника. Для всех позиций характерна напряженная борьба, в которой цель достигается единственным способом.

Название: Основы подготовки самбистов
Автор: М.В. Грязев, И.П. Афонина
Издательство: ТулГУ
ISBN: 978-5-7679-2100-3
Год: 2011
Язык: русский
Страниц: 137
Формат: pdf
Размер: 54.13 MB

Изложен основной теоретико-методический материал по спортивной подготовке самбистов. Рассмотрены вопросы повышения уровня их физической подготовленности, технико-тактического мастерства и психологической устойчивости в тренировочной и соревновательной деятельности. Особое внимание отводится решению вопросов планирования и контроля за физическими нагрузками спортсменов, спортивным травматизмом в самбо

Название: Штурмовой бой ГРОМ. Техника
Автор: Махов Ю. С.
Издательство: МАБИВ
Год: 2014
Формат: fb2, epub
Страниц: 99
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

Все средства штурмового боя ГРОМ можно структурно разделить на технические приемы и боевые действия для того, чтобы более четко понять как смысловые, так и двигательные компоненты боевой деятельности бойца. Технические приемы – это специализированные положения и движения бойца, отличающиеся характерной двигательной структурой, взятые вне тактической ситуации.

Автор:Борис Сахаров
Название:Йога из первоисточников
Издательство:Йога практика
Год:2006
Формат: DOC
Размер: 13МВ
Страниц: 54
Язык: Русский
Описание: Перепечатано с анонимного источника

Со времени издания моей книги "Великая тайна", в которой я указал на две основные опасности в развитии учения ЙОГА – схоластическую догматизацию теории, передаваемой многие тысячелетия, и факирски причудливое окостенение основанной на ней практики, – участились попытки, не впадая ни в одну из этих крайностей, "евролезировать" или "германизировать" как эту теорию, так и практику в свете западных отношений. ЙОГА не является каким-то привязанным к одной местности, ограниченным философским направлением, а такой же общественно приемлемой наукой, как химия или математика.

Название: Ход за ходом. Выпуск первый
Автор: Яковлев Н.
Издательство: Санкт-Петербург: б.и.
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 48
Для сайта: vtome.ru
Размер: 12 mb
Язык: русский

В книге подробно, ход за ходом, прокомментированы восемь партий, сыгранных открытыми дебютами . Дается представление о цели каждого хода. В необходимых случаях комментарии содержат поясняющие варианты. Книга предназначена для шахматистов массовых разрядов. Обо всём этом и не только в книге Ход за ходом.

Название: Бег для всех
Автор: Яремчук Е.
Издательство: СПб.: Питер
Год: 2015
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 6 Мб


Бег — это жизнь! Подобная формула вполне оправданна, так как благодаря бегу человек может не только стать знаменитым спортсменом, но и излечить свой организм, продлить молодость, укрепить здоровье. Эта книга содержит множество полезных рекомендаций, она основана на передовых методиках и новейших медицинских и спортивных знаниях.

Название: Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений
Автор: Михаил Лагутин
Издательство: Мир и Образование
Год: 2013
Страниц: 90
Формат: PDF, fb2, rtf
Размер: 10,2 Mb

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.
Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.

Название: Krav Maga: Real World Solutions to Real World Violence
Автор: Gershon Ben Keren
Издательство: Tuttle Publishing
ISBN: 0804843929
Год: 2014
Язык: английский
Страниц: 192
Формат: EPUB
Размер: 11.71 MB

"Крав-мага: реальные решения против реального насилия" представляет собой серьезный подход к нейтрализации злоумышленников в тесном контакте. Автор Гершон Бен Керен объясняет философию, лежащую в основе метода крав-мага, который является официальной системой самозащиты и боя без оружия в Армии обороны Израиля. В этой книге излагается систематический подход к самообороне и представлены иллюстрированные сценарии противоборства в сочетании с индивидуальными практическими ответными реакциями.

Название: Шахматы для начинающих
Автор: Калиниченко Н.М.
Издательство: СПб.: Питер
Год: 2015
Формат: PDF
Страниц: 480
Для сайта: vtome.ru
Размер: 26 mb
Язык: русский

Эта книга предназначена для всех, кто желает научиться игре в шахматы или углубить свои познания в этой области. Издание рекомендовано как взрослым, так и детям. Оно не только поможет развить умственные способности, но и сблизит членов семьи, позволив провести немало часов за увлекательной и полезной игрой. С этой книгой вы успешно пройдете путь от шахматных азов до профессиональной игры. В издании много примеров из современной практики, включая матч на звание чемпиона мира 2014 года между Карлсеном и Анандом. Николай Калиниченко – гроссмейстер ИКЧФ, автор более 50 шахматных книг, изданных в России и за рубежом.