Название: Even the Stiffest People Can Do the Splits: A 4-Week Stretching Plan to Achieve Amazing Health
Автор: Eiko
Издательство: Rodale Books
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 25 Мб
Язык: английский / English

Whether you spend your days running marathons or slouching over a keyboard, everyone can benefit from stretching and the increased flexibility that comes along with it. With only five minutes of stretching a day, you’ll be doing perfect splits in four weeks and experiencing a host of health benefits such better circulation, fewer joint injuries, toned muscles, improved balance, and much more!

Название: The Born Again Runner A Guide to Overcoming Excuses, Injuries, and Other Obstacles - for New and Returning Runners
Автор: Peter Magill
Издательство: The Experiment LLC
Год: 2016
Формат: epub
Страниц: 267
Для сайта: vtome.ru
Размер: 16,38 МБ
Язык: english

From the lead author of Build Your Running Body (“the best running book ever”—Runner’s World founder Bob Anderson), a one-of-a-kind guide for everyone who wants to run but feels they can’t.

Название: О чем мы думаем, когда думаем о футболе
Автор: Саймон Кричли
Язык: русский
Издательство: КоЛибри, Азбука-Аттикус
Год: 2018
Страниц: 140 стр. 39 иллюстраци
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Футбол «умнее», чем многие другие виды спорта, и даже для того, чтобы быть болельщиком, нужен незаурядный интеллект. Убежденный в этом Саймон Кричли раскрывает секреты суперпопулярности этой игры, рассуждая о таланте и командной сущности, об эстетике и поэтике, страсти и расчете – и об ощущении совершаемого на поле здесь и сейчас волшебства…

Название: Уличный кулачный бой. Техника боя. Система обороны
Автор: Игорь Сергиенко
Язык: русский
Издательство: Рипол Классик
Год: 2013
Формат: fb2, rtf
Страниц: 163
Размер: 13.3 Мб

Кулачный бой является не просто дракой. В нем есть свои правила и особенности, история которых связана с традиционными на Руси кулачными боями. Существуют и современные школы русского кулачного боя. Познакомившись с их приемами и тактикой, можно одержать победу над противником без оружия.

Название: Боевая подготовка в подразделениях ФСИН России
Автор: Важенин А.А. и др.
Издательство: Киров
Год: 2017
Формат: pdf
Страниц: 260
Для сайта: vtome.ru
Размер: 15 mb
Язык: русский

В учебном пособии рассматривается методика обучения боевой подготовке сотрудников уголовно-исполнительной системы. Подробно рассмотрены вопросы огневой и физической подготовки.
Учебное пособие предназначено для курсантов и слушателей образовательных учреждений ФСИН России, практических работников, адъюнктов, соискателей.

Название: Мужик с топором. Абсолютная беспощадность к себе
Автор: Андрей Кочергин
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 310, 24 ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,1 Mb

Книга, которую невозможно забыть. Мужик с топором – герой российских улиц и защитник семьи. Простой человек, способный преподать недругу урок мужества – достойного мужского поведения в смертельно опасной ситуации.

Автор:Фроули Дэвид
Название:Йога от А до Я
Издательство:Феникс
ISBN: 978-5-222-13931-8
Жанр: здоровый образ жизни
Год:2008
Формат:PDF
Размер: 11МВ
Страниц:217
Язык: Русский

Чтобы понять йогу и аюрведу, нам сначала нужен беглый обзор йоги, ее современного применения и исторических корней. Йога – это широкая система с детальными техниками для всех аспектов развития человечества – от музыки и танца до психологии и социологии. Она подобна великой горе, на которой есть чудесные животные, растения, минералы и широкий простор и на которую надо долго смотреть с разных ракурсов.

Название: Ласкеровские компенсации
Автор: Дроздов М., Калёнов А.
Издательство: Гардэ
Год издания: 2000
Количество страниц: 119
Язык: русский
Формат: DJVU, PDF
Размер: 12,84 Мб

Книга для шахматистов-разрядников, тренеров, руководителей шахматных кружков и секций и просто любителей шахмат.

Автор:Мойра С. Харрис, Лиз Клегг
Название: Верховая езда. Полная энциклопедия
Ориг.название:DK Companion Guides Horse Riding
Издательство:Аванта+
ISBN: 978-5-17-044046-7
Год:2007
Формат: djvu
Размер: 12МВ
Страниц:344
Язык: Русский

Езда верхом - это работа потруднее кручения педалей велосипеда. При этом работают другие группы мышц, но главное - это движение в гармонии с живым существом.

Автор: : Аксель Вартанян
Название: Летопись Советского футбола 1936-71 гг
Издательство: Спорт-Экспресс
Год: 2003-2016
Формат: PDF
Страниц: 361
Размер: 62,8 Мb
Язык: русский

Сборник публикаций Акселя Вартаняна посвященных истории Чемпионатов СССР по футболу.