Название: Травмирующие движения. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей (Аудиокнига)
Автор: Моше Фельденкрайз
Издательство: Эксмо
Год: 2026
Формат: mp3
Битрейт аудио: 128 kb/s
Время звучания: 6 ч. 52 мин.
Читает: Павел Ломакин
Размер: 351.1 MB
Язык: русский

«Травмирующие движения» – одна из самых увлекательных книг Фельденкрайза. Она написана в форме беседы-рассуждения, где исследование парадокса (заключающегося в том, что мы меньше всего понимаем то, что делаем чаще всего) оказывается скорее лейтмотивом; при этом в самой книге в том числе обобщен ряд других блестящих открытий Фельденкрайза, а также показано то, как он развивал свои замечательные идеи лечения ряда проблем, связанных с головным мозгом...

Название: Руководство по выживанию среди людей. 96 коммуникативных приемов на все случаи жизни (Аудиокнига)
Автор: Игорь Рызов, Ксения Кравцова
Издательство: Эксмо
Год: 2025
Формат: mp3
Битрейт аудио: 128 kb/s
Время звучания: 6 ч. 26 мин.
Читает: Максим Сергеев
Размер: 6 ч. 26 мин.
Язык: русский

Слышали ли вы утверждение, что те, кто учился плохо, стали богатыми и влиятельными? Они добились такого успеха, потому что вовремя ввели чит-код: научились общаться, договариваться, добиваться желаемого и перестали быть удобными. То есть освоили крутые коммуникативные приемы, которые не успели потренировать многие отличники.

Название: Жизнь без перегрузок (Аудиокнига)
Автор: Исраа Насир
Издательство: Эксмо
Год: 2025
Формат: mp3
Битрейт аудио: 128 kb/s
Время звучания: 6 ч. 35 мин.
Читает: Наталия Урбанская
Размер: 313.5 MB
Язык: русский

Токсичная продуктивность – проклятие современного мира. По наблюдениям психотерапевта Исраа Насира, от нее страдает как минимум две трети работающего населения. Люди изводят себя чувством вины за то, что делают недостаточно: не закрывают все сто пунктов из списка задач, пропускают важные письма, отвлекаются на сериалы или соцсети, когда могли бы работать на результат. Как итог: повальное выгорание, хронические депрессии и недовольство собой. Эта аудиокнига – бережное руководство по избавлению от токсичной продуктивности. В ней Исраа Насир исследует природу феномена и объясняет, как перестать быть его жертвой.

Название: Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов (Аудиокнига)
Автор: Шахида Араби
Издательство: МИФ
Год: 2021
Формат: mp3
Битрейт аудио: 76 kb/s
Время звучания: 7 ч. 12 мин.
Читает: Надежда Винокурова
Размер: 213.2 MB
Язык: русский

Это руководство поможет вам справиться с манипуляциями, газлайтингом, обесцениваением, игнорированием и другими видами психологического насилия, выйти из травмирующих отношений и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее «я»...

Название: Приемы темной психологии. 67 приемов влияния и защиты от обмана (Аудиокнига)
Автор: Тимур Асланов
Издательство: Эксмо
Год: 2025
Формат: mp3
Битрейт аудио: 128 kb/s
Время звучания: 6 ч. 02 мин.
Читает: Андрей Финагин
Размер: 279.6 MB
Язык: русский

Вы получите четкие инструкции по противодействию приемам скрытого влияния и научитесь: Распознавать игру в «молчанку» и эмоциональный шантаж. Бороться с обесцениванием и навязанными ограничениями. Защищаться от «френдзоны» и токсичных отношений. Не поддаваться на «все так считают» и социальное давление. Пора увидеть правду и научиться говорить твердое «НЕТ» любым попыткам управлять вами против вашей воли!

Название: Анатомия манипуляций (Аудиокнига)
Автор: Антон Махновский
Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: mp3
Битрейт аудио: 128 kb/s
Время звучания: 8 ч. 16 мин.
Читает: Константин Гайчук, Антон Махновский
Размер: 436.6 MB
Язык: русский

Вся наша жизнь – манипуляции друг другом. Мы регулярно сталкиваемся с деструктивным влиянием окружающих. Нас газлайтят в постели, вербуют на собеседовании и заставляют поверить любым новостям. Как понять, что вами управляют и очистить коммуникацию от токсичных приемов? Прежде всего – изучить механизм изнутри...

Автор: Александр Палиенко
Название: Женщина и её Грани
Читает: Александр Палиенко
Издательство: Интернет-издание
Год издания: 2026
Формат: mp3
Аудио: mp3, 192 Кбит/с
Продолжительность: 4 часа 26 мин
Язык: Русский
Размер файла: 352 Mb

Женщина способна воспринимать мир из нескольких центров — головы, сердца, низа живота, стоп и ядра Земли. Каждый из них создаёт совершенно разную жизнь. Есть ещё один внешний центр – энергоинформационный паттерн Матрицы, который всегда предлагает самый худший вариант: действия из страха, из зависти, из ревности. Бо‌льшая часть женщин, управляемая инерцией, принимает решения именно оттуда, не соприкасаясь с собой.

Автор: Екатерина Любимова
Название: Долго и счастливо
Читает: Екатерина Любимова
Издательство: Интернет-издание
Год издания: 2026
Формат: mp3/pdf
Аудио: mp3, 256 Кбит/с
Продолжительность: 6 часов
Язык: Русский
Размер файла: 656 Mb

Долго и счатливо. Диалог и любовь вместо развода. Любовь и близость - без терапии и скандалов. Формат построен так, чтобы близость рождалась между вами, без превращения пары в терапевтический кабинет. Идеально, если вы устали бороться за отношения

Название: Опасные личности. Как их вычислить и не дать манипулировать собой (Аудиокнига)
Автор: Джо Наварро
Издательство: Эксмо
Год: 2025
Формат: mp3
Битрейт аудио: 128 kb/s
Время звучания: 7 ч. 53 мин.
Читает: Семён Ващенко
Размер: 397,70 mb
Язык: русский

Эта книга – моя попытка рассказать, что я знаю о людях, которые причиняют вам боль. Опасные личности есть повсюду. Они могут быть вашими соседями, друзьями, начальниками, любовниками, супругами, родственниками или родителями. Они могут быть общественными лидерами или профессионалами, ответственными за ваше образование, деньги, здоровье или безопасность, – и поэтому мы должны быть особенно бдительными...

Название: Выключи тревожность (Аудиокнига)
Автор: Пол Маккенна
Издательство: Эксмо
Год: 2025
Формат: mp3
Битрейт аудио: 128 kb/s
Время звучания: 3 ч. 12 мин.
Читает: Максим Чечель
Размер: 174,26 mb
Язык: русский

Самый главный навык 21-го века – это умение выключать тревожность. Чтобы оставаться спокойным и довольным собой, несмотря на любые проблемы. Пол Маккенна, доктор философии, известный на западе гипнолог с опытом более 30 лет, предлагает систему целостного обучения по саморасслаблению. Внутри вы найдете простые техники по работе с телом.