Название: Как стать веганом
Автор: Бренда Дэвис, Весанто Мелина
Издательство: Ганга
ISBN: 978-5-907059-54-2
Год: 2019
Формат: PDF
Страниц: 480
Размер: 11 Мб
Язык: русский

В этом полностью переработанном издании классической книги предлагается свежий взгляд на обращение с животными в пищевом производстве и другихиндустриях, приводятся новейшие открытия, подтверждающие полезность веганского питания, даётся расширенная информация о фитохимических соединенияхи руководство по питанию, обновлённое в соответствии с последними данными.Эта оптимизированная «экспресс-версия» весьма подробна, при этом её сможет освоить любой, кто хочет основательно разобраться, как составить сбалансированный растительный рацион. Здесь вы найдёте последние данные о том, как растительные продукты могут защищать от рака, болезни сердца и других хронических заболеваний; как получать достаточно незаменимого белка, не употребляя в пищу мясо, яйца или молочные продукты; узнаете о «хороших» жирах и о том, как их получить; как восполнить свою потребность в кальции без молочных продуктов; насколько важен витамин B12; как составить сбалансированную веганскую диету для младенцев, детей и пожилых людей и как извлечь максимальную пользу из веганского питания в период беременности и кормления грудью. В этой книге читатель найдёт адекватную опору, которая поможет ему улучшить своё здоровье и здоровье всей планеты.

Название: Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Автор: Ханс-Гюнтер Веес
Издательство: Эксмо
Год: 2020
Формат: fb2, rtf
Размер: 14 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.

Название: Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней
Автор: Джолин Брайтен
Издательство: Эксмо
Год: 2020
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Противозачаточные таблетки. Что это – надежный и простой способ избежать нежелательной беременности? Или опасный гормональный удар по организму, восстановиться после которого будет очень непросто?
Подобные препараты имеют огромное количество побочных эффектов, вплоть до инсульта.

Название: Иммунитет атакует. Почему организм разрушает себя
Автор: Илья Смитиенко
Издательство: Эксмо
Год: 2020
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Иногда наш главный защитник – иммунная система – вдруг начинает играть против нас, поражая наши собственные органы и ткани. Аутоиммунные болезни сложные и коварные, а их лечение требует вдумчивого понимания развития и течения каждого конкретного заболевания. В этой книге собраны современные знания, необходимые, чтобы помочь пациентам комфортнее жить, лучше понимать лечащего врача и быть осведомленными в новейших данных о лечении аутоиммунных болезней. Вы узнаете, как распознают заболевания и какие современные схемы лечения существуют сегодня.

Название: Гайд Целлюлит - Научные исследования против косметологии
Автор: Дмитрий Путылин
Издательство: Интернет-издание
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 44
Размер: 23.9 Mb
Язык: Русский

Это гайд, где я собрал о целлюлите все. Как всегда, опираясь на научные исследования. Вы узнаете, почему он появляется, какие процедуры - бестолковые, а на какие - обратить внимание. Что точно помогает в борьбе с целлюлитом, а что лишь временно убирает его проявления. После прочтения этого гайда вы вряд ли продолжите бороться с "апельсиновой коркой", посещая косметологов, массажистов и магазины с чудодейственной косметикой. Информация в гайде актуальна и мужчинам, и женщинам.

Название: Домашний лечебник или Простый способ лечения
Автор: Пекен Христиан
Издательство: Москва. Театральная типография
Год: 1786
Формат:PDF
Страниц:386
Размер:72.27MB
Язык: русский

Домашний лечебник или простой способ лечения.

Название: Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим
Автор: Тим Спектор
Язык: русский
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Год: 2020
Страниц: 480
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Вопросы, связанные с питанием и диетами, интересуют очень многих. Однако чем сильнее мы будем углубляться в тему, тем скорее увидим, что на вопросы «почему мы набираем вес?» и «какие продукты нужно есть, чтобы не поправиться?» нельзя ответить абсолютно однозначно…

Название: Лечение по Болотову на каждый день. Календарь на 2021 год
Автор: Борис Болотов, Глеб Погожев
Язык: русский
Издательство: Питер
Год: 2020
Страниц: 240
Формат: pdf
Размер: 10 Мб

Борис Васильевич Болотов – крупнейший ученый современности, химик, физик, биолог, отдавший 40 лет научному поиску. Медицина будущего станет во многом основываться на его дерзких теориях клеточного омоложения организма и лечения сдвиговых нарушений. Рецепты, представленные в календаре, просты и доступны.

Название: История эпидемий в России: От чумы до коронавируса
Автор: Васильев К.Г., Сегал А.Е.
Издательство: М.: Родина
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 560
Размер: 10 mb
Язык: русский

Первый мор, который упоминается в древнерусских летописях, в течение трех месяцев 1092 года умертвил свыше 7 тыс. жизней жителей Полоцка. В 1664–1660 годах чума погубила 700 тыс. человек. Спустя сто лет, только в Москве от чумы погибло 100 тыс. человек. В XIX веке Россия пережила 8 эпидемий холеры и потеряла 2 млн человек. В 1918–1919 годах от «испанского гриппа» в России умерло 3,4 % жителей – 3 млн человек. Одновременно еще 750 тыс. человек сгорели в тифозной горячке. Впервые подробно и достоверно рассказано о том, как смертоносные микробы, бактерии и вирусы атаковали жителей России и к каким последствиям это приводило.

Название: Andrews’ Diseases of the Skin: Clinical Dermatology
Автор: William James, Dirk Elston, James Treat, Misha Rosenbach, Isaac Neuhaus
Издательство: Elsevier
Год: 2019
ISBN: 9780323551892
Формат: pdf
Страниц: 1065
Размер: 269 Мб
Язык: English

Now in a fully revised thirteenth edition, Andrews’ Diseases of the Skin remains your single-volume, must-have resource for core information in dermatology. From residency through clinical practice, this award-winning title ensures that you stay up to date with new tools and strategies for diagnosis and treatment, new entities and newly recognized diseases, and current uses for tried-and-true and newer medications.