Название: Революция в еде! LCHF. Диета без голода
Автор: Андреас Энфельдт
Издательство: Рипол классик
Год: 2020
Формат: pdf, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

«От жиров жиреют, от белков холестерин!» – долгое время уверяли нас врачи и диетологи, призывая есть «легкую» пищу. Мы так и делали, заменяя белки и насыщенные жиры углеводами. Каковы же последствия? Сладкие напитки, чипсы, обезжиренные продукты, напичканные стабилизаторами и консервантами, в последние двадцать-тридцать лет привычно вошли в наш рацион – и мир захлестнула эпидемия ожирения. В России ожирением страдают 30% населения, а лишние килограммы – почти у каждого второго. Что же впереди? Одышка, диабет, инфаркты и инсульты?
Стоп, хватит объедаться! LCHF – уникальная низкоуглеводная диета, которая позволит вам начать новую жизнь.

Название: Prevent 2.0
Автор: Ирина Сит
Издательство: Интернет-издание
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: много
Размер: 45 Mb
Язык: Русский

Превентивная медицина — это про профилактику, про помощь достичь крепкого здоровья и долголетия, которых ВЫ все заслуживаете. ❤️

Название: Essentials of Human Anatomy and Physiology Global 13th Edition
Автор: Elaine N. Marieb, Suzanne M. Keller
Издательство: Pearson
Год: 2022
Формат: True PDF
Страниц: 659
Размер: 24 Mb
Язык: English

Essentialsof Human Anatomy & Physiology helps students focus on the essentials ofA&P, without getting sidetracked in unnecessary details. The brief andaccessible text combines short, easy-to-read chapters with easy-to-followfigures to provide a near-perfect level and depth of content that students needto succeed in the one-semester A&P course. The authors’ hallmark clear andfriendly writing style features familiar analogies and abundant mnemonic cuesto help students learn and remember concepts. The 13th Edition presentsnew study tools at the end of each chapter and new digital resources to helpstudents study more efficiently than ever before, saving them both time andmoney.

Название: Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья
Автор: Кристиан Бенедикт
Издательство: Рипол классик
Год: 2022
Формат: pdf, epub
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний – от простуды до рака. Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона.

Название: Цигун
Автор: Фён Тьён Ли
Издательство: Олимпия
Год: 2005
Страниц: 64
Формат: pdf
Размер: 21,51 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Сегодня слово "цигун" у всех на устах. И это неудивительно - традиционные китайские упражнения помогут не только избавиться от некоторых недугов и долгое время оставаться в хорошей физической форме, но и укрепить свой дух, повысить работоспособность и ощутить радость жизни.

Название: Афазия. Агнозия. Апраксия: методики восстановления
Автор: Храковская М.Г.
Издательство: СПб.: Нестор-История
Год: 2017
Формат: pdf
Страниц: 157
Размер: 41 mb
Язык: Русский

Содержание книги отражает полувековой опыт практической работы автора, направленной на восстановление разных аспектов речи, письма, счета и других психических функций у больных, перенесших инсульт, черепно-мозговую травму или иные очаговые заболевания головного мозга. В монографии проводится разносторонний анализ существующей ситуации в реабилитационном процессе, который отражает многогранность аспектов реабилитации этих больных и помогает понять причины недостаточной эффективности ряда методических подходов.

Название: Японская система омоложения. 114 лайфхаков
Автор: Хибино С.
Издательство: СПб.: Питер
Год: 2019
Формат: PDF
Страниц: 192
Размер: 21 mb
Язык: русский

Савако Хибино – популярный японский врач, автор бестселлеров по антивозрастной медицине, диетологии и тренировке зрения. Ей доверяют свое здоровье многие спортсмены и знаменитости, ее часто приглашают на телевидение, а советам, которыми она делится со своими пациентами и читателями, следуют тысячи женщин.
Кажется, что поправились? Кожа стала тусклой и не такой упругой, как раньше? Усталый вид – ваш постоянный спутник? Всё это признаки возрастных изменений организма. Но не стоит отчаиваться! Доктор Савако Хибино уверена, что старение можно остановить. Она создала комплексную методику омоложения, которая включает в себя как рекомендации по питанию и упражнения для здоровья тела и глаз, так и советы по уходу за кожей и волосами.
В этой книге вы найдете 114 лайфхаков, которые помогут вам сохранить молодость и красоту. Начните применять эти простые советы сейчас, и через 10 лет вы будете выглядеть лучше, чем сегодня!

Название: Мозг и нервная система: Что нужно ребенку, чтобы он вырос умным и счастливым
Автор: Алиса Басеева
Издательство: Интернет-издание
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 311
Размер: 174 Mb
Язык: Русский

Я считаю, что эта книга нужна каждой маме, которая хочет вырастить своего ребенка умным и здоровым.

В книге вы узнаете, какие факторы влияют на интеллектуальное развитие:
-питание для хорошей работы мозга
-витамины для здоровой нервной системы
-нутрициологические схемы

Название: Древний славянский целитель иван-чай
Автор: Виктор Зайцев
Издательство: Рипол классик
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Иван-чай, или кипрей, – растение, привычное взгляду, ведь в средней полосе оно растет вдоль обочин дорог, на полях и лесных полянах. Но мало кто знает, что оно обладает уникальным целебным действием. А вот нашим предкам это было известно – в древних русских целебниках и зелейниках есть много рецептов на основе кипрея.
Это практическое пособие для тех, кто хочет научиться самостоятельно готовить исцеляющие отвары из кипрея.

Название: Болотные лекари. Аир и багульник
Автор: Стогова Н
Издательство: Питер
Год: 2006
Формат: djvu
Страниц: 96
Размер: 20 Mb
Язык: Русский

Народная целительница и фитотерапевт Надежда Стогова уже хорошо вам известна — ее книги о лечении крапивой, календулой, зверобоем, полынью и другими целебными растениями вызвали немало положительных откликов со стороны благодарных читателей. Итак, перед вами новая книга Надежды Стоговой. Основываясь на древних тибетских и арабских трактатах, а также на исследованиях современных ученых, автор учит, как правильно применять аир и багульник при лечении целого ряда заболеваний.