Название: Большая энциклопедия фитнеса (2007)
Автор: Невский А.А.
Издательство: М.: Олма Медиа Групп
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 347
Размер: 171 mb
Язык: Русский
Качество: Среднее

Абсолютное большинство «звезд» Голливуда имеет крепкие мускулы и спортивные фигуры. Может быть, в этом и состоит секрет их знаменитости? Во всяком случае, у вас есть уникальный шанс проверить эту идею на себе. Автор книги, известный бодибилдер, актер и приверженец здорового образа жизни, Александр Невский делится с вами секретами успеха и рассказывает, как изменить себя через свое тело. Вы сможете выбрать упражнения для всех частей тела и групп мышц, приобщить к своим занятиям фитнесом детей, приготовить вкусные и полезные блюда и даже посетить мастер-класс.

Название: The Blue Zones Challenge: A 4-Week Plan for a Longer, Better Life
Автор: Dan Buettner
Издательство: National Geographic
Год: 2021
Формат: EPUB
Размер: 12 Мб
Язык: английский / English

In this companion to the number one New York Times bestseller The Blue Zones Kitchen, Dan Buettner offers a four-week guide and year-long sustainability program to jump-start your journey to better health, happiness, less stress, and a longer life. Get started on the path to a longer, healthier, happier life with this quick start to building your own Blue Zones lifestyle. Dan Buettner, founder of the Blue Zones and author of the New York Times number one best-selling Blue Zones Kitchen, offers the challenge of a lifetime: Build a foundation for better nutrition, more exercise, and a stronger social life that will extend your lifetime by years.

Название: Ишемическая болезнь сердца: профилактика
Автор: Н.Гавриков
Издательство: ЗНАНИЕ
Год: 1984
Формат: pdf
Страниц: 100
Размер: 24,28 Мб
Язык: русский

Здоровый человек не ощущает своего сердца. А если оно внезапно начинает давать о себе знать? Не ишемическая ли это болезнь сердца (ИБС)? Что же означает ИБС? Кто ею заболевает? Как развивается и чем предупреждается ИБС? На эти вопросы читатель сможет получить ответы, прочтя брошюру. Брошюра рассчитана на широкий круг читателей.

Название: О шейном остеохондрозе
Автор: Владислав Гречко
Издательство: Знание
Год: 1982
Формат: pdf
Страниц: 100
Размер: 48,29 Мб
Язык: русский

Остеохондроз позвоночника стал одним из распространенных заболеваний человека. Среди широких слоев населения он получил особое название "отложение солей". Это первичный дегенеративный процесс в межпозвоночных дисках, который может встречаться в любом отделе позвоночника, но наиболее часто поражается его шейный отдел. В брошюре в популярной форме приведены данные о причинах возникновения, механизмах развития и особенностях проявления болезненного процесса при шейном остеохондрозе. Говорится о мерах предупреждения остеохондроза.

Название: Как укрепить сердце
Автор: Зеленин В. Ф.
Издательство: Медицина
Год: 1964
Формат: pdf
Страниц: 140
Размер: 75,71 Мб
Язык: русский

Знакомя читателя с работой сердечно-сосудистой системы, автор рекомендует ряд гигиенических мероприятий для укрепления сердца, одновременно подчеркивая, что забота о нем, должна начинаться с молоду, когда человек еще не ощущает болезненых явлений.

Название: Здоровое Кето. 7 принципов сжигания жира
Автор: Эрик Берг
Издательство: Интернет-издание
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 386
Размер: 13 Mb
Язык: Русский

Изучая эту книгу, вы определите свой тип телосложения и узнаете, как работает ваше тело и почему оно перестает работать, особенно в плане сжигания жира.

Название: Клиническое питание
Автор: Арвид Вретлинд, Арам Суджян
Издательство: Stockholm, Швеция
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 445
Размер: 42,37 Мб
Язык: русский

В монографии представлена ценная информация по внутривенному питанию больных с почечной и печеночной недостаточностью, кишечными свищами, недостаточностью швов анастомоза, различными нарушениями пищеварительного тракта, а также ожоговых больных. Неоспорима ценность специальной главы по парентеральному питанию в педиатрии.

Название: 100 минут для красоты и здоровья
Автор: С. Вендровска
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 40
Размер: 16,92 Мб
Язык: русский

Книга содержит ценные и интересные сведения, которые помогут каждой женщине стать красивой, сохранить здоровье и бодрость. В популярной форме излагаются принципы рационального питания, приводятся комплексы гимнастических упражнений.

Название: Боли в спине (2012)
Автор: Тараканов А.Э.
Издательство: М.: Олма Медиа Групп
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 224
Размер: 24 mb
Язык: Русский

Боль в спине может быть связана с различными причинами. К какому врачу обратиться? Как облегчить свое состояние? Об этом вы узнаете из новой книги известного врача и самобытного писателя Андрея Тараканова. Она содержит проверенные временем практические советы специалиста по профилактике и лечению такого часто встречающегося состояния, как остеохондроз позвоночника. Данная книга - результат тридцатилетней практики автора.

Название: Сделано в России. Путеводитель по лучшим БАД российского производства
Автор: Мария Серт
Издательство: Интернет-издание
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 58
Размер: 188 Mb
Язык: Русский

Сборник лучших БАД для вас и ваших детей, доступных в России. Ссылки, описание, рекомендации по применению конкретных добавок, общие рекомендации по витаминам/минералам, анализам. Более 70 наименований.