Название: Каратэ: Путь к победе
Автор: Мычак С.В.
Издательство: Оригинал
Год: 1994
Страниц: 120 с.: ил.
Формат: djvu
Размер: 17 mb

Автор этой книги - врач и спортсмен С.В.Мычак - рассказывает о технической стороне занятий каратэ во взаимосвязи с проблемами рационального питания, влияния факторов внешней среды, биоритма и т.д.
Книга рассчитана на любителей и профессионалов не только каратэ, но и других восточных единоборств.

Эта книга - попытка всестороннего подхода к занятиям каратэ. Подобных изданий существует уже немало, но их авторы больше внимания уделяют технике, не затрагивая другую, не менее важную сторону - сочетание образа жизни европейца с совершенствованием в каратэ. Ни в одной книге не поднимаются проблемы питания, влияния факторов внешней среды, биологического ритма и связи всего этого с транировочным процессом.

Автор: Гагуа Г. Ф.
Издательство: Радио и связь
Год: 1991
Страниц: 138
Формат: pdf
Размер: 11,54 Mb


В книге представлены простые и эффективные приемы по самозащите в контексте конфликтных ситуаций. Рекомендации рассчитаны на не имеющих основной физической и специальной подготовки. Для всех интересующихся проблемами самообороны. Рассмотрены приёмы самообороны для женщин.

Название: Ниндзя: Боевое искусство
Автор: Горбылев А.М.
Издательство: М.: Эксмо, Яуза
Год: 2010
Cтраниц: 480
Формат: djvu
Размер: 144 мб
Язык: русский

Их не зря прозвали "демонами ночи". Они наводили ужас даже на бесстрашных самураев. Для них не было ничего невозможного. Их боевое искусство вошло в легенду - молва приписывала ниндзя способность проходить сквозь стены и летать по воздуху, дышать под водой и не гореть в огне. Непревзойденные мастера рукопашного боя и шпионажа, лазутчики и наемные убийцы, выполнявшие задание любой ценой, гении маскировки (само слово "ниндзюцу" переводится как "искусство быть невидимым"), они хранили свои боевые секреты многие сотни лет. Эта книга, основанная не на досужих домыслах, а на оригинальных японских источниках и архивных документах, впервые позволит заглянуть в их святая святых. Это больше чем просто история ниндзя - это первое на русском языке серьезное исследование их боевого искусства и профессиональных навыков, приемов и тайных арсеналов, наглядное пособие по подготовке лучших мастеров рукопашного боя.

Название: Энциклопедия каратэ
Автор: Василий Микрюков
Издательство: ИГ Весь
Жанр: боевые искуства
Год: 2013
Формат: FB2
Размер:7 MB
Страниц: 576

«Энциклопедия каратэ» Василия Юрьевича Микрюкова представляет собой синтез теоретических знаний в области восточных единоборств с практическими советами по овладению этим искусством и обучению ему других. В книге можно найти информацию по всем вопросам, касающимся каратэ: история (в том числе – в России) и философия этого боевого искусства, техника, тактика и стратегия каратэ, школы и стили, методики обучения, сведения о ста выдающихся мастерах каратэ и многое другое. В целом энциклопедия характеризуется редкой по концентрации подборкой материала, основанного на собственном опыте автора, совокупности его знаний, навыков и умений, полученных за время изучения и преподавания каратэ.

Название: Анатомия упражнений на растяжку
Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Издательство: Попурри
Год: 2008
Формат: PDF
Страниц: 158
Размер: 42 Мб
Язык: русский

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.

Название: Сборник из 4 произведений
Автор : Александр Игоревич Травников
Год: 2016
Издательство : ACT
Жанр: Боевые искусства
Формат : FB2, PDF
Размер :35 mb


Травников Александр Игоревич - востоковед, российский спортсмен, тренер и спортивный функционер, политический деятель, автор более 40 книг и учебных пособий по проблемам Востока и боевым искусствам.

Автор: коллектив
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1954
Страниц: 309
Формат: DjVu
Размер: 11,3 Mb


В альманахе Рыболов-спортсмен собраны рассказы, статьи и очерки о спортивной и просто любительской рыбалке.

Название: Плавание: 100 лучших упражнений
Автор: Люсеро Б.
Издательство: Эксмо
Год: 2011
Cтраниц: 280, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 17 мб
Язык: русский

Эта книга - наиболее простой, эффективный и, пожалуй, самый доступный способ не только научиться плавать всеми стилями, но и постоянно совершенствовать свое приобретенное однажды умение. Так что если в принципе может существовать универсальный самоучитель по плаванию, то он перед вами.

Название: Дзюдзюцу: Техника и тактика
Автор: Массер Даг, Лэнг Томас А.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2005
Cтраниц: 196
Формат: djvu
Размер: 22 мб
Язык: русский

Данная книга задумана авторами как вводное пособие по знакомству с древним искусством дзюдзюцу (у нас в России этот вид единоборства более известен как "джиу-джитсу"). При сравнительно небольшом размере книга довольно емкая по объему представленных в ней сведений. Здесь рассмотрено большое число технических приемов, тактик ведения боя, тренировочных упражнений. В книге более 140 фотографий (правда, неважного качества из-за низкой разрешающей способности, принятой при сканировании). Достоинством этого пособия является также то, что наряду с техническими аспектами в нем рассмотрено происхождение дзюдзюцу, даны пояснения по принятой терминологии и правилам поведения в дзюдзюцу, о порядке проведения соревнований. Так что с книгой полезно ознакомиться не только тем, кто активно занимается или намерен заняться дзюдзюцу, но и просто желающим получить представленме об этом виде единоборства.

Название: Бодибилдинг для всех
Автор: Тесч П.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2004
Cтраниц: 160
Формат: pdf
Размер: 44 мб
Язык: русский

Автор книги "Бодибилдинг для всех", Пер Тесч - знаменитый специалист в области бодибилдинга. Его книга примечательна тем, что автор позволил атлетам буквально заглянуть внутрь своего тела и с помощью современного визуализирующего метода магнито-резонансной томографии и увидеть, как работают мышцы под воздействием нагрузки. Такая обратная связь с мышцами и более глубокое понимание анатомии позволяет заняться так называемым «направленным» бодибилдингом, то есть специальным образом развивать отдельные группы мышц и правильно дозировать нагрузку. Книга "Бодибилдинг для всех" содержит много полезной структурированной информации по существу. Пер Тесч подробно описывает упражнения, которые ранжированы по нарастающей эффективности, а графические изображения делают понимание техники более простым. Программа предусматривает разные уровни сложности, как для начинающих, так и для профессиональных атлетов.