Название: Военно-прикладное многоборье
Автор: Пурахин А.Е.
Издательство: ДОСААФ
Год: 1987
Формат: pdf
Страниц: 142
Размер: 104,32 mb
Язык: русский

В книге разбираются практические вопросы подготовки и проведения соревнований по различным видам военно-прикладного многоборья. Рассчитана на судей, тренеров и спортсменов.

Название: «Пятёрка» на «пятёрку». Или как научиться бегать
Автор: Константин Шанцев
Издательство: Издательские решения
Год: 2023
Формат: PDF/epub/fb2
Страниц: 45
Размер: 21 Mb
Язык: Русский

Пробежать марафонскую дистанцию — большое достижение. Ультрамарафон или IronMan — мечта немногих. Но самая первая победа большинства бегунов — их первая «пятёрка» — та самая, что дала основу выносливости на длинных расстояниях. Эта книга рождена из огромного количества ошибок, травм, боли, часто слёз отчаяния. А ещё сотен благодарных учеников, тысяч километров, которые они пробежали и продолжают бегать, получая огромное удовольствие, закладывая фундамент здоровья и долгой полноценной жизни.

Название: The Essential Guide to Trauma Sensitive Yoga: How to Create Safer Spaces for All
Автор: Lara Land
Издательство: Shambhala
Год: 2023
Страниц: 248
Язык: английский
Формат: epub (true)
Размер: 39.9 MB

An essential manual for yoga teachers and students to create a trauma-sensitive practice that benefits and supports all. People are turning to yoga for its stress-reducing practice and transformative philosophy. But for those who have a trauma history, the practice can be triggering. The Essential Guide to Trauma Sensitive Yoga offers an inclusive approach to yoga for teachers and students of all ages and abilities, especially those who have experienced trauma. This book is beautifully illustrated with 260 photos of poses and sequences, modeled by trauma survivors who share stories of how yoga helps them heal. Land works with people of all ages, from young children to seniors, who are coping with a range of traumas including physical, emotional and sexual abuse, homelessness, genocide, and incarceration. She is a passionate advocate for making the benefits of yoga and mindfulness available to all.

Название: Training Essentials for Ultrarunning: How to Train Smarter, Race Faster, and Maximize Your Ultramarathon Performance
Автор: Jim Rutberg, Jason Koop
Издательство: VeloPress
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 21 Мб
Язык: английский / English

When elite ultrarunners have a need for speed, they turn to coach Jason Koop. Now the sport’s leading coach makes his highly effective ultramarathon training methods available to ultrarunners of all abilities in his book Training Essentials for Ultrarunning. Ultramarathoners have traditionally piled on the miles or tried an approach that worked for a friend. Yet ultramarathons are not just longer marathons; simply running more will not prepare you for the race experience you want. Ultramarathon requires a new and specific approach to training. Training Essentials for Ultrarunning will revolutionize training for those who want to race an ultramarathon instead of just gutting it out to the finish line.

Название: Боевое Джиу Джитсу для нападения и защиты (Combat Jiu Jitsu for offense and defense)
Автор: Линк С.Р. (Перевод Стрельцова В.П.)
Издательство: Gordy publition company, Chikago
Год: 1943
Формат: pdf
Страниц: 51
Размер: 19 mb
Язык: русский

За время моего долгого сотрудничества и преподавания Джиу Джитсу в правоохранительных органах я понял, что они стремятся получить знания об этом искусстве в его различных формах и особенно хотят иметь полное понимание анатомии человека и его уязвимых точек, при условии, что это представлено в краткой форме и простых терминах.

Джиу Джитсу, в том виде, в котором оно представлено здесь, - это не то, к чему следует относиться легкомысленно, а наоборот, с ним нужно обращаться очень осторожно, так как оно может легко привести к серьезным травмам или смерти противника, когда первоначальный замысел заключался только в контроле.

Название: Drone Technology: Future Trends and Practical Applications
Автор: Martin Scrivener, Phillip Carmical
Издательство: Scrivener Publishing
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 467
Размер: 113,1 МБ
Язык: Английский

DRONE TECHNOLOGY This book provides a holistic and valuable insight into the revolutionary world of unmanned aerial vehicles (UAV). The book elucidates the revolutionary and riveting research in the ultramodern domain of drone technologies, drone-enabled IoT applications, and artificial intelligence-based smart surveillance. The book explains the most recent developments in the field, challenges, and future scope of drone technologies.

Название: Психологическая подготовка парашютиста
Автор: Гримак Л.П.; Под общ. ред. А.Е. Мазина
Издательство: М.: Изд-во ДОСААФ
Год: 1988
Cтраниц: 132
Формат: pdf
Размер: 44 мб
Язык: русский

Книга представляет собой редкое издание об одном из наиболее экстремальных видов деятельности в спортивной психологии – парашютизме. Материал, изложенный в ней известным психологом, и сегодня является актуальным и базовым при психологической подготовке парашютистов.

Название: Маневры под парусами в картинках
Автор: Дас Роберт, Краузе Эрик фон
Издательство: М.: Аякс-Пресс
Год: 2014
Формат: pdf
Страниц: 148
Размер: 13 mb
Язык: русский

Эта книга на родине в Германии выдержала десятки изданий. И понятно почему: при небольшом объеме издание «Маневры под парусами в картинках» в доступной форме, то есть живым языком и при помощи картинок, объясняет все, что необходимо знать для управления небольшим парусным судном. Подготовка к выходу, постановка парусов, их настройка, курсы, повороты, взятие рифов, маневрирование в шторм, аварийные ситуации, буксировка, шлюзование, швартовка в гавани… Авторы книги – редактор журнала Yacht и преподаватель в яхтенной школе Эрик фон Краузе и опытный яхтсмен, художник-маринист Роберт Дас. Просто, ясно, понятно – вот что отличает книгу «Маневры под парусами в картинках», за это ее ценят начинающие яхтсмены, за это к ней с уважением относятся яхтсмены бывалые.

Название: Ваш гид по личной безопасности
Автор: Б. Станишнев
Издательство: Аргументы и факты
Год: 1993
Формат: pdf
Страниц: 69
Размер: 102.0 Мб
Язык: русский

Ваш гид по личной безопасности. Советы женщинам

Название: Time to Repair: How yoga can restore body and mind in 5 minutes a day
Автор: Vicky Fox
Издательство: Hammersmith Health Books
Год: 2023
Страниц: 363
Язык: английский
Формат: epub (true)
Размер: 10.2 MB

When recovering from surgery and/or aggressive medical treatments we may need help with healing over and above rest and a good diet. Vicky Fox's expertise in yoga for those with cancer diagnosis has given her practical understanding of how yoga can promote healing in the gentlest yet most fundamental ways but that patients are often held back by perceived lack of time to learn new skills and put them into practice. In this practical, illustrated guide to developing a yoga practice that supports healing, 5 minutes at a time, Vicky shows how to help the body restore balance, optimising the natural potential to repair following adverse events. Yoga is about becoming more flexible physically and psychologically/emotionally. The book builds on findings that it can help with insomnia, anxiety, bone density, inflammation, immunity, strength, balance and overall wellbeing – provided we can find the time.