Название: Стрелок и тренер
Автор: Вайнштейн Л.М.
Издательство: М.: ДОСААФ
Год: 1977
Формат: DJVU
Страниц: 262
Размер: 16 mb
Язык: русский

Достижения современного уровня спортивных результатов возможны при разносторонней подготовленности стрелка, которая включает физическую, техническую, психологическую и тактическую подготовку. В настоящем пособии автор - заслуженный тренер СССР - делится своим многолетним опытом и методикой подготовки стрелков-пистолетчиков. Книга рассчитана на спортсменов и тренеров.

Название: Спорт. Иммунитет. Питание
Автор: Цыган В.Н., Скальный А.В., Мокеева Е.Г.
Издательство: СПб. : ЭЛБИ-СПб
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 240
Размер: 28 mb
Язык: Русский

В монографии представлены современные данные о зависимости здоровья спортсменов от фактического питания. Показана взаимосвязь нарушений обмена веществ и формирования иммунных дисфункций. Изложены принципы профилактики и коррекции нарушений иммунитета у спортсменов. Освещены подходы к назначению иммунокоррегирующей терапии. Издание предназначено для спортивных врачей, реабилитологов, иммунологов, врачей общей практики. Книга, несомненно, будет полезна научным работникам, студентам спортивных вузов, биологических и медицинских специальностей.

Название: Каноны дзюдо
Автор: Косоротов С.А., Арабаджиев А.Д.
Издательство: М.: Будо-Спорт
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 128
Размер: 40 mb
Язык: Русский

Еще одна книга про дзюдо, спросите вы?
Нет, не просто еще одна книга, а книга, написанная двумя настоящими экспертами в области боевых искусств Сергеем Косоротовым 8 дан дзюдо IBK и Александром Арабаджиевым, обладателем 7-го дана IBK по универсальному бою и 6-го дана дзю-дзюцу, полученным в Японии,
Книга написана правильно, и может стать серьезным подспорьем тем, кто заинтересован в изучении дзюдо как вида спорта и искусства самообороны.

Автор: Е.М. Геллер, И.М. Коротков
Название: Веселые старты
Издательство: М:, Физкультура и спорт
Год: 1978
Страниц: 119
Формат: DJVU, PDF
Размер: 14 МБ
В книге обобщается опыт проведения соревнований по комплексам подвижных игр «Веселые старты», «Спортландия», являющихся действенным средством воспитания детей, приобщения их к занятиям физической культурой и спортом, организации активного отдыха. Авторы освещают вопросы, связанные с подбором комплексов игр для школьников различных возрастных групп, особенностями организации соревнований в условиях школы, пионерского лагеря, по месту жительства...

Автор: Геллер Е. М.
Название: Активный отдых студентов: Спорт, развлечения и игры
Издательство: Мн.: Выш. школа
Год: 1980
Страниц: 144
Формат: DJVU, PDF
Размер: 12 МБ
в книге описаны спортивные развлечения и игры, способствующие организации активного отдыха студентов. Даны рекомендации по проведению студенческих вечеров, балов, спортивных программ, организуемых после занятий. Освещается комплекс вопросов, связанных с организацией активного отдыха в студенческих оздоровительно-спортивных лагерях...

Название: Энциклопедия боевого самбо. В 2-х томах
Автор: Волостных В.В., Жуков А.Г., Тихонов В.А.
Издательство: Олимп
Жанр: боевые искусства
Год: 1993
Формат: djvu
Размер: 10,3 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Книга, предложенная знатокам и любителям единоборств, посвящена стройной системе отечественного вида рукопашного боя, известной во всем мире под названием самбо. Основной упор в данной работе сделан на боевое самбо, в полном объеме до недавнего времени известное только узкому кругу профессионалов. самбо (сокращение от слов самозащита без оружия)— состоит из двух взаимосвязанных разделов — спортивного и боевого. Система самбо возникла из объединения национальных видов борьбы, опыта бытовой самообороны народов, населяющих нашу родину, а также наиболее эффективных приемов единоборств ряда зарубежных стран.

Название: Quick Functional Exercises for Seniors: 50 Exercises to Optimize Your Health
Автор: Cody Sipe
Издательство: Skyhorse
Год: 2023
Формат: EPUB
Размер: 22 Мб
Язык: английский / English

The perfect gift for the senior in your life looking to increase function, improve energy, decrease joint pain, and enhance cognition! It's no secret that people are living longer lately, and setting up an appropriate exercise and nutrition plan is vital to maintaining this longevity. Fortunately, Quick Functional Exercises for Seniors can help older adults keep up with everyday life activities. This book contains more than fifty exercises for seniors, with beautiful full-color step-by-step images to illustrate each. An award-winning expert on functional exercises, Dr. Cody Sipe offers exercises to improve balance and mobility, strength and power, posture, core stability, and much more. Regardless of how you want to live out your golden years—with travel, playing with grandkids, working, hiking, or gardening—this guide will enable you to do so.

Автор: Е. М. Геллер.
Название: Подвижные игры в спортивной подготовке студентов
Издательство: Минск, «Вышэйшая школа»
Год: 1977
Страниц: 176
Формат: DJVU, PDF
Размер: 10 МБ
Одним из действенных средств, способствующих осуществлению подготовки спортсменов, являются подвижные игры—своего рода модель для формирования у спортсменов определенного психологического стереотипа. Подвижные игры находят широкое применение не только в спортивной тренировке, но и в учебных занятиях по физической культуре, положительно воздействуя на формирование и воспитание морально-волевых, нравственных качеств...

Название: Kettlebell Strength Training Anatomy
Автор: Michael Hartle
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1718208596
Год: 2023
Формат: EPUB
Страниц: 216
Размер: 59,0 МБ
Язык: Английский

Reap the benefits of kettlebell training with Kettlebell Strength Training Anatomy! Used increasingly for strength training over the last decade, kettlebells enable you to mimic real-life movements, making it an extremely functional form of exercise. Unlike a dumbbell or barbell, where the weight is evenly distributed on both ends of the handle, the kettlebell has an asymmetrical design and offset center of gravity.

Название: Спортивный уголок в доме: турники, трапеции, шведские стенки
Автор: Степанов А.Н.
Издательство: Ростов н/Д : Феникс
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 222
Размер: 24 mb
Язык: Русский

Эта книга поможет вам справиться с задачей размещения в доме спортивного уголка. Варианты спортивных уголков представлены в зависимости от размеров помещения: одно-, двухкомнатная квартира, мини-спортзал или даже мини-бассейн на участке. Также вы узнаете о грамотном подборе упражнений, интенсивности нагрузок в зависимости от ожидаемого результата — шлифовка фигуры или наращивание мышц, поддержание тонуса мышц или «качалка».