Название: Спортивный уголок в доме: турники, трапеции, шведские стенки
Автор: Степанов А.Н.
Издательство: Ростов н/Д : Феникс
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 222
Размер: 24 mb
Язык: Русский

Эта книга поможет вам справиться с задачей размещения в доме спортивного уголка. Варианты спортивных уголков представлены в зависимости от размеров помещения: одно-, двухкомнатная квартира, мини-спортзал или даже мини-бассейн на участке. Также вы узнаете о грамотном подборе упражнений, интенсивности нагрузок в зависимости от ожидаемого результата — шлифовка фигуры или наращивание мышц, поддержание тонуса мышц или «качалка».