Название: Ешь правильно, беги быстро: Правила жизни сверхмарафонца
Автор: Джурек С., Фридман С.
Издательство: М.: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2014
Cтраниц: 304
Формат: pdf, epub
Размер: 12 мб
Язык: русский

Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт при своих огромных нагрузках – веган, то есть питается только натуральными продуктами растительного происхождения; к этому он пришел, следя за своим самочувствием и спортивными результатами. И это в целом изложение картины мира сверхмарафонца, для которого бег – образ жизни и философия единения со всем сущим. Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы.

Название: Секреты Вин Чунь. Вьетнамское направление Нгуен Тэ Конга
Автор: Ч. Юлун
Издательство: СПДФЛ Дудукчан И. М.
Год: 2007
Формат: pdf
Размер: 30,9 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Вин Чунь Куэнь (Юнчунь цюань) — это наиболее известный и динамично развивающийся во всем мире стиль Ушу. Его отличительными особенностями является простота и экономичность движений, мягкость и уступчивость, а также эффективность защит и мощь атак. В работе известного мастера боевых искусств Китая подробно описана техника Вьетнамского направления этого специфического вида единоборств.

Название: Джиу джитсу. Искусство ближнего боя
Автор: Сергей Иванов-Катанский
Язык: русский
Издательство: Гранд, Фаир-Пресс
Год: 1996
Формат: djvu
Страниц: 336
Размер: 20.7 Мб

Данная книга посвящена описанию приемов самозащиты, основанных на принципах школ дзю-дзютсу. Она включает в себя боевые броски различной степени сложности и болевые воздействия на различные суставы атакующего, которыми можно не только в короткий момент времени нейтрализовать его агрессивные действия, но, если понадобится, легко травмировать или обездвижить противника. 

Название:
Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ ФУ. Книга 6. Техника мечей-бабочек
Автор: Дудукчан И., Федоренко А.
Издательство: «KCHAN»
Год: 1996
Формат: pdf
Страниц: 65
Размер: 11,3 Mb
Язык: Русский

В книге в доступной форме представлен один из традиционных стилей рукопашного боя Китая — ВИН ЧУН КУЕН. Подробно изложены базовые принципы, техника, формы и методы тренировки.

Название: Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ ФУ. Книга 5. Техника шеста
Автор: Дудукчан И., Федоренко А.
Издательство: «KCHAN»
Год: 1995
Формат: pdf
Страниц: 64
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

В книге в доступной форме представлен один из традиционных стилей рукопашного боя Китая — ВИН ЧУН КУЕН. Подробно изложены базовые принципы, техника, формы и методы тренировки.

Название:
Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ ФУ. Книга 4. Методы тренировки
Автор: Дудукчан И., Федоренко А.
Издательство: «KCHAN»
Год: 1995
Формат: pdf
Страниц: 65
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

В книге в доступной форме представлен один из традиционных стилей рукопашного боя Китая — ВИН ЧУН КУЕН. Подробно изложены базовые принципы, техника, формы и методы тренировки.

Название: Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ ФУ. Книга 3. Парный комплекс «108 форм»
Автор: Дудукчан И., Федоренко А.
Издательство: «KCHAN»
Год: 1995
Формат: pdf
Страниц: 61
Размер: 12,4 Mb
Язык: Русский

В книге в доступной форме представлен один из традиционных стилей рукопашного боя Китая — ВИН ЧУН КУЕН. Подробно изложены базовые принципы, техника, формы и методы тренировки.

Название: Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ ФУ. Книга 2. Склеенные руки, захватывающие руки, связывающие руки, склеенные ноги
Автор: Дудукчан И., Федоренко А.
Издательство: «KCHAN»
Год: 1995
Формат: pdf
Страниц: 57
Размер: 10,6 Mb
Язык: Русский

В книге в доступной форме представлен один из традиционных стилей рукопашного боя Китая — ВИН ЧУН КУЕН. Подробно изложены базовые принципы, техника, формы и методы тренировки.

Название: Карате для всех. Самооборона в фотографиях
Автор: В.Н. Рухледев, А.А. Цюпаченко
Издательство: "Москва"
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 103
Размер: 16,1 Mb
Язык: Русский

В этом буклете, посвященном полностью самообороне, мы описываем и демонстрируем приемы, которыми может овладеть каждый. Здесь сознательно исключены артистические броски, удары высоко поднятой ногой, требующие длительной тренировки, гибкости и ловкости. Мы не будем, конечно, утверждать, что они малоэффективны как средство защиты. Нет, просто без них можно обойтись.

Название: Славяно-горицкая борьба. Изначалие
Автор: Белов А.К.
Издательство: "Здоровье народа" Москва
Год: 1992
ISBN: 88531-003-3
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Страниц: 151
Размер: 18.9 MB
Язык: Русский

Система борьбы, горицкий свод, организация учебно-тренировочного и соревновательного процессов, оперативное, тактическое и стратегическое искусство боя, организация сословно-династического быта и обычая и многое другое вы узнаете, прочитав эту книгу.
Славяно - Горицкая борьба – это авторский стиль, разработанный А. Беловым. Как вид борьбы он существует с 1986г. Этот стиль был разработан на основе материалов, собранных в многочисленных этнографических экспедициях и впитал в себя все лучшее, что выработалось у славян к этому моменту за их долгую историю. Но экспедиции продолжались и потом, вплоть до 1992 г.