Название: Ultimate Training Bible
Автор: Men's Fitness
Издательство: Dennis Publishing
Год: 2016
Язык: английский
Страниц: 164
Формат: pdf
Размер: 33,1 Mb

Идеальная Библия тренировок, написанная экспертами мужского журнала Men's Fitness, книга, которая несомненно изменит вашу жизнь к лучшему. В конце концов, каждый ищет 12-недельный план тренировок, которые приносят удивительные результаты, но редко кто задает вопрос: что происходит на 13 неделе? Эта книга отвечает на этот вопрос. Эксперты Men's Fitness собрали полное руководство по каждому ключевому шагу: если вам нужно нарастить мышцы, или сжечь жир, или предохранить ваше тело от травм.

The Ultimate Training Bible, written by the fitness experts at Men's Fitness magazine, is the book that's going to change your lifting life for the better. After all, everyone's looking for a 12-week training plan that produces amazing results, but it s rare that anyone asks the question: what happens in week 13? This book answers that question. The experts behind Men's Fitness have assembled the complete guide to every key move you need to build muscle, burn fat, proof your body against injury.