Название: Специальные упражнения боксера
Автор: Огуренков В. И. Худадов Н. А.
Издательство: ФиС
Страниц: 52
Формат: PDF
Размер: 1,69 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1957

Успех боксера в бою зависит, прежде всего, от того, насколько овладел он техникой бокса. Совершенная техника характеризуется экономичностью и точностью боевых движений, согласованностью их во времени, умением соблюдать равновесие и своевременно чередовать напряжения и расслабления мышц, применением удобных исходных положений для дальнейших действий и другими особенностями, которые позволяют боксеру успешно наносить удары, защищаться и передвигаться по рингу. Высокая техника боксера тесно связана с быстротой его движений. Современный бой требует от боксеров большой быстроты реакции и умения быстро наносить удары и защищаться. Боксера, не обладающего достаточной быстротой, нельзя назвать высокотехничным, даже если его технике будут присущи указанные выше особенности.

Название: Как побеждать любого противника
Автор: Михаил Брагин, Ирина Брагина
Язык: русский
Издательство: АСТ, Астрель
Год: 2010
Формат: fb2, rtf
Страниц: 326
Размер: 10,2 Мб

Откуда на Восток пришли Знания о боевых искусствах? Можно ли сделать какие-либо открытия в Мире единоборств, насчитывающем многотысячелетнюю историю? Как побеждать любого противника?..

Название: Айкидо. Система самозащиты
Автор: Шмыгин И.Ю
Издательство: София
Год: 1994
Формат: pdf
Страниц: 136
Размер: 14 Mb
Язык: Русский

Многие мастера говорят, что Айкидо невозможно объяснить, оно живет в практике основателя Айкидо. Осенсей Морихей Уешиба - создатель айкидо, сам не объяснял свое искусство, он лишь высказывался по этому поводу довольно туманно и очень философски. Что касается самой практики, её не всегда можно объяснить, ее можно только показать. Этим целям и служит данная книга.

Название: Айкидо
Автор: Нобуёши Тамура
Издательство: ХЭДА плюс
Год издания: 1997
Страниц: 254 с ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 48.5 Мб

«Недавно я узнал, что Нобуёши Тамура только что опубликовал книгу по Айкидо.
Каждый раз, когда он публикует книгу, я чувствую неуловимый запах, который вдохновляет его мысли и усилия, направленные на то, чтобы лучше выразить главную сущность Айкидо.
Я уверен, что эта книга ещё ярче, чем предыдущая, представит труды неустанных умственных занятий и физических тренировок.
Тамура более, чем кто либо другой, практиковал в Хомбу Додзё под личным руководством Создателя. Он один из шиханов, которые занимались с ним практикой.

Название: Левша в боксе
Автор: Огуренков В.И.
Издательство: ФиС
Страниц: 137
Формат: PDF
Размер: 7,69 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1959

В настоящее время советские тренеры и боксеры проявляют особый интерес к вопросам, связанным с тренировкой боксеров-левшей и с подготовкой боксеров-правшей к встречам с ними. Этот интерес можно легко понять, если вспомнить, что в последних крупнейших международных турнирах 30—40% первых мест занимали левши.Растущий успех левшей и поражения от них боксеров-правшей можно отчасти объяснить тем, что в СССР до сих пор не разработана методика подготовки боксера-правши к бою с левшой. Имеющаяся литература по боксу широко освещает технику и тактику ведения боя боксера-правши с правшой. В то же время методика обучения боксеров-левшей, специфика выполнения ими технических и тактических приемов, особенности подготовки боксеров к бою с левшой описаны в книгах недостаточно полно.

Название: Казахша курес
Автор: Матущак П.
Издательство: Рауан
Страниц: 83
Формат: PDF
Размер: 5,28 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1995

Казакшa курeс (каз.казакша курес — «борьба по-казахски»: каз. казакша — «по-казахски», курес — «борьба») — казахская национальная борьба. Казакша курес является одним из древних видов спорта у казахов. В учебном пособии “Казахша курес” в соответствии с утвержденной программой освещаются вопросы техники и тактики казахша курес, физической, технической, морально-волевой и психологической подготовки, методики обучения и тренировки, подготовки борцов к соревнованиям. Предназначен для учащихся общеобразовательных школ и техникумов, студентов и широкого круга любителей казахша курес. Национальные виды спорта Республики Казахстан являются сокровищницей человеческой культуры. Огромно их разнообразие. Они отражают все области материального и духовного творчества людей. Пользу, которую они приносят здоровью человека, переоценить трудно.

Название: У-шу. Шаолиньское Синь и Цюань
Автор: В.С. Попов
Издательство: МарТ
Серия: Школа единоборств
ISBN: 5-241-00752-0
Год: 2006
Язык: русский
Страниц: 98
Формат: pdf
Размер: 84.46 MB

Люди, занимающиеся Ушу, преследуют различные цели. Кто-то занимается ради здоровья, кто-то ради экзотики и красоты, а кто-то хочет стать по-настоящему грозным бойцом, но все преследуют одну цель - физическое и духовное совершенствование.
Существуют жесткие и мягкие стили, реально боевые и спортивно-оздоровительные. Этим и прекрасно Ушу, каждый человек может найти «свой стиль».
Синь И Цюань является реально боевым, довольно жестким, наступательным стилем. Один из главных принципов Синь И Цюань гласит: «Защита есть нападение, нападение есть защита».

Название: Хоккейное безумие. От Нагано до Ванкувера
Автор: Рабинер И.
Издательство: М.: Олма Медиа Групп
Год: 2010
Формат: djvu
Страниц: 576
Размер: 13 mb
Язык: Русский

Игорь Рабинер - один из немногих российских журналистов, освещавших с места событий все три зимние Олимпиады с участием звезд НХЛ: в Нагано-98, Солт-Лейк-Сити-2002 и Турине-2006. почему в Японии мы стали вторыми, в США - третьими, а в Италии вообще не попали на пьедестал? Секреты того, что происходило на олимпийском льду и за его кулисами, - в новом произведении самого популярного спортивного писателя-документалиста России, суммарный тираж книг которого уже достиг четверти миллиона экземпляров.

Название: Йогалатес для вас
Автор: Синтия Вейдер
Язык: русский
Издательство: Феникс
Год: 2007
Страниц: 192
Формат: pdf
Размер: 10.2 Мб

Продвинутые специалисты фитнес-индустрии всегда заботились о красоте женской фигуры, разрабатывая для нас все новые и новые уникальные программы. Я предлагаю вам вступить в ряды поклонников новой методики тренинга, которая получила название «йогалатес». Вобрав в себя лучшие принципы йоги и пилатеса, йогалатес откроет вам путь к вершине под названием «красивая и сексуальная».

Название: Ушу стиль тигра
Автор: Коллектив
Издательство: Эврика
Страниц: 8
Формат: PDF
Размер: 3,2 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1990

Перед вами комплекс упражнений у-шу, относящихся к популярному стилю тигра. Осваивая его стремитесь к тому, чтобы позиции плавно сменяли друг друга, сливаясь в одно непрерывное движение. Некоторые фотографии даны несколько развернутым ракурсом для большей наглядности. Направление позиции в этом случае следует корректировать в соответствии со схемой расположения стоп. При выполнении упражнений все части тела должны двигаться синхронно как одно целое. Корпус, руки и ноги одновременно начинают и заканчивают движение. Делая шаг, ставьте ногу сначала на пятку, а затем мягко опускайте на землю всю подошву.