Название: 15 Minute Fitness: Busy Girl's Guide
Автор: Women's Fitness
Издательство: Dennis Publishing
Год: 2016
Язык: английский
Страниц: 132
Формат: pdf
Размер: 101,5 Mb

Не нужно тратить часы каждый день на тренировки, чтобы похудеть или достичь Ваших целей в фитнесе. Теперь вы можете тренироваться с умом и получить устойчивые результаты! Это обширное, высокого качества 132-страничное иллюстрированное издание содержит планы тренировок и упражнения, которые можно сделать всего за 15 минут, чтобы помочь вам потерять вес и повысить тонус всего за восемь недель. Книга также имеет большое количество рецептов легко приготавливаемых блюд, которые помогут предотвратить чувство голода и уменьшить тягу к пище.

No need to spend hours each day exercising to lose weight and reach your fitness goals. Now you can train smart and get lasting results! This extensive, high quality 132-page fully illustrated publication will explain why short workouts work and is packed with time-saving workouts and exercise guidelines for sessions that can be done in just 15 minutes to help you lose weight and tone up in just eight weeks. It also has a vast range of recipes and easy to prepare meals that will fill you up and help to prevent cravings and hunger pangs.