Название: Фитнес. Тонкости, хитрости и секреты
Автор: Татуры Ю. В. (Ред.)
Издательство: Бук-пресс
Год выпуска: 2006
Страниц: 352
Формат: pdf
Размер: 11 мб
Язык: Русский

Хорошая спортивная форма и стройность - мечта, осуществление которой связано с огромным напряжением? Ни в коем случае! Правильными методами каждый может достигнуть формы, оптимальной для своей фигуры, не прибегая к голоданию. А это рекомендуется не только с медицинской точки зрения: если человек хорошо чувствует себя в своем теле, то это освобождает дополнительную энергию, что, в свою очередь, является основой успеха. Гармоничное питание и подходящие физические упражнения - вот тайна успешного расщепления жира. Этому и посвящена настоящая книга.

Название: Несгибаемый дракон. Классические системы
Автор: Стецко О.В.
Издательство: М.: Андрей Ельков
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 200
Размер: 25 mb
Язык: Русский

«Вариант Дракона» в сицилианской защите стабильно входит в репертуар шахматистов активного стиля игры. Его полуторавековая практика показывает, что приверженцы развития слона на g7 не сдают своих рубежей. Находится «Дракон» и в поле зрения современной элиты -чемпиона мира Магнуса Карлсена, Теймура Раджабова и др.

Название: Плавание для всех
Автор: Фирсов З.П.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1983
Количество страниц: 66
Язык: русский
Формат: DJVU, PDF
Размер: 10,32 Мб

В брошюре раскрывается значение плавания для укрепления здоровья и предупреждения несчастных случаев на воде, даются рекомендации родителям по обучению плаванию детей, а также самостоятельно занимающимся плаванием.
Для массового читателя.

Название: Шахматное творчество Пола Морфи
Автор: Сафиуллин Р.К. (сост.)
Издательство: Казань: Магариф
Год: 1996
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 14 mb
Язык: Русский

Предлагаемая вниманию читателя книга включает в себя 333 партии легендарного американского шахматиста Пола Чарльза Морфи, значительная часть из которых публикуется в России впервые. Комментарии к партиям приведены в современных обозначениях.
Книга предназначена для всех любителей шахмат: от начинающих до профессионалов. Она послужит ценным пособием для учащихся шахматных и общеобразовательных школ при овладении тайнами шахматной игры.

Название: Ultimate Conditioning for Martial Arts
Автор: Loren Landow
Издательство: Human Kinetics
Год: 2016
Язык: английский
Страниц: 264
Формат: pdf
Размер: 10,8 Mb

Данное пособие избегает традиционного подхода - один формат подходит всем. Из него вы узнаете, как оценить ваши кондиции и выявить сильные и слабые стороны физической подготовки. Вы сможете выбрать любое из 120 упражнения—каждый с учетом повышения ключевых характеристик, чтобы получить навыки боевых искусств или повысить производительность в рамках практических целей, которые вы поставили.

Название: The Naked Warrior
Автор: Pavel Tsatsouline
Издательство: Dragon Door Publications
Год: 2003
Язык: английский
Страниц: 218
Формат: pdf
Размер: 11,3 Mb

С древних времен от греческой борьбы до ревниво оберегаемых секретов китайских мастеров Кунг-Фу, для мужчин современного спецназа, воинов и спортсменов было разработано множество разнообразых упражнений для развития супер-силы. Но эти упражнения были разбросаны в разных местах, содержались в строжайшем секрете или передавались по частям, так. что большинство из нас сегодня далеки от достижения истинного потенциал нашей силы.

Название: Бокс
Автор: Романенко М.И.
Издательство: Вища школа
Год издания: 1978
Количество страниц: 300
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 10,53 Мб

В учебнике освещены история бокса, техника, тактика, физиологическая и психологическая подготовка боксера, вопросы теории и методика проведения учебно-тренировочных занятий. Большое внимание уделяется врачебно-педагогическому контролю, гигиене и режиму боксера, а также работе с начинающими спортсменами.
Предназначен для студентов институтов физкультуры.

Название: Jiu-Jitsu and Other Methods of Self-Defence
Автор: Percy Longhurst
Издательство: L. Upcott Gill, Bazaar Buildings, W.C.; New York: Charles Scribner's Sons
Год: 1906
Язык: английский
Страниц: 108
Формат: pdf
Размер: 87.73 MB

Перси Лонгхерст был английским борцом (скорее всего фристайл). Он познакомился с Юкио Тани и С.К. Уйениши через В.Э. Бартона-Райт (человека, который в начале 1900-х годов представил джиу-джитсу в Англии). Лонгхерст основал «Британское общество джиу-джитсу» вместе с тремя другими джентльменами и стал учеником Тани. В свою очередь, Лонгхерст представил искусство различным полицейским управлениям (среди них была полиция Лондонского метрополитена). В этой книге Лонгхерст подробно описывает довольно большое количество приемов. Многие из этих приемов действительно неплохие, некоторые из них составляют замечательное и интересное чтение. Поскольку у каждого приема есть сопровождающее фото, а также очень подробный текст, вполне возможно понять методы, показанные здесь.

Название: Дневники шахматной королевы
Автор: Костенюк А.К.
Издательство: М.: Chess Queen
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 302
Размер: 19 mb
Язык: Русский

Новая книга чемпионки мира Александры Костенюк «Дневники шахматной королевы» - это не просто сборник лучших и наиболее памятных партий Александры, но и увлекательный, откровенный рассказ о непростом пути маленькой девочки, которая благодаря своему таланту, упорству и трудолюбию преодолела все преграды на пути к шахматному Олимпу. Вы познакомитесь с фрагментами из личных дневников Александры и заглянете за кулисы профессиональных шахмат. Особенно полезна эта книга будет юным шахматистам, с которыми чемпионка мира щедро делится своим богатым опытом, а также их родителям и тренерам.

Название: Подвиги шахматного слона
Автор: Ткаченко С.Н.
Издательство: M.: Андрей Ельков
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 208
Размер: 44 mb
Язык: русский

Чемпион мира по шахматной композиции и один из лучших знатоков шахматного этюда Сергей Ткаченко предлагает проверить свое тактическое мастерство, разгадав тайны 100 уникальных позиций, в финале которых у белых остается одинокий слон. Число ходов в этих позициях не более шести, что позволяет находить решение непосредственно с диаграммы.
Книга рассчитана на широкий круг почитателей шахматной игры - от новичка до гроссмейстера.