Vtome.ru - электронная библиотека

  • Добавил: literator
  • Дата: 1-08-2017, 20:04
  • Комментариев: 0
Название: Tonfa Tactics: A Strategy for Total Defense
Автор: Ted Gambordella
Издательство: Paladin Press
ISBN: 0873643240
Год: 1985
Страниц: 132
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 16.01 MB

Какое одно оружие объединяет в себе силу и гибкость, чтобы сражаться и побеждать нож, дубинку, лом, нунчаку - и многое другое? Что, если предположить, что оружие приобрело новую популярность и вполне может стать полицейским оружием будущего? Один из крупнейших поклонников тонфа, д-р Тед Гамборделла, представляет здесь систематический курс, который научит вас в кратчайшие сроки вращать и ударять этим оружием как профессионал.
  • Добавил: lend72
  • Дата: 31-07-2017, 22:21
  • Комментариев: 0
Название: Stretch to Win 2nd Edition
Автор: Ann Frederick, Christopher Frederick
Издательство: Human Kinetics
Год: 2017
Язык: английский
Страниц: 240
Формат: pdf
Размер: 27,9 Mb

Это проверенная программа, которая используется ведущими спортсменами, тренерами, инструкторами, терапевтами и позволяет улучшить гибкость, уменьшить травмы и оптимизировать производительность. В новое издание вошли новейшие исследования, новые оценки гибкости, новые формы растяжек и несколько десятков из наиболее эффективных упражнений на растяжение для персональной настройки программы для любого спортсмена, вида спорта или соревнования.
  • Добавил: Bender
  • Дата: 31-07-2017, 20:11
  • Комментариев: 0
Физическая подготовка единоборцевНазвание: Физическая подготовка единоборцев
Автор: Максимов Д.В.
Издательство: ТВТ Дивизион
Год: 2011
Формат: pdf
ISBN: 978-5-98724-084-7
Размер: 16,96 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Тренировочный процесс должен быть построен с учётом биологических закономерностей. В данной монографии представлена концепция биологически целесообразной физической подготовки единобрцев, которая строится на основе спортивной адаптологии - системной науки, объединяющей законы спортивной биохимии, физиологии, биомеханики.
  • Добавил: Bender
  • Дата: 31-07-2017, 20:11
  • Комментариев: 0
Акватлон. Спорт боевых пловцов
Автор: И. Островский
Название: Акватлон. Спорт боевых пловцов
Издательство: «Феникс», Ростов-На-Дону
ISBN: 978-5-222-12600-4
Год: 2007
Кол-во страниц: 66
Формат: djvu
Размер: 43,85 МБ
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Акватлон – это боевое искусство нового типа. Оно предназначено для тех , для кого вода стала родной средой – боевых пловцов, водолазов и подводных каскадёров. Но кроме того это также и путь физического и духовного совершенства.
Из книги Вы узнаете об истории акватлона, о его спортивном, боевом и гимнастических разделах.
  • Добавил: lend72
  • Дата: 31-07-2017, 18:27
  • Комментариев: 0
Название: Athletic Movement Skills: Training for Sports Performance
Автор: Clive Brewer
Издательство: Human Kinetics
Год: 2017
Язык: английский
Страниц: 416
Формат: pdf
Размер: 28,4 Mb

Данная книга устанавливает новый стандарт атлетической оценки и развития. Эта авторитетная работа представляет проверенные тесты для оценки, корректировки, обучения и перевода спортивного движения в спортивное доминирование. Сотни последовательных фотографий и иллюстраций плюс 10 подробных упражнений показывают, как совершенствовать связанные с навыками движения скорость, подвижность и силу.
  • Добавил: lend72
  • Дата: 31-07-2017, 13:11
  • Комментариев: 1
Название: Body by Science: A Research Based Program to Get the Results You Want in 12 Minutes a Week
Автор: John R. Little, Doug McGuff
Издательство: McGraw-Hill Education
Год: 2009
Язык: английский
Страниц: 304
Формат: pdf
Размер: 25,4 Mb

В этой книге мастер бодибилдинга Джон Литтл объединяется с фитнес-экспертом доктором Дагом МакГиффом чтобы представить научно доказанную формулу для максимального развития мышц всего за 12 минут в неделю. Опираясь на строгие научные исследования и свой опыт в фитнессе, авторы прописывают недельные программы высокой интенсивности для увеличения силы, ускорения обмена веществ и наращивания мышечной массы.
  • Добавил: lend72
  • Дата: 31-07-2017, 12:03
  • Комментариев: 0
Название: Tai Chi Illustrated
Автор: Master Pixiang Qiu, Weimo Zhu
Издательство: Human Kinetics
Год: 2012
Язык: английский
Страниц: 240
Формат: pdf
Размер: 25,6 Mb

Всемирно известный инструктор мастер Pixiang Qiu и эксперт по психофизическим упражнениям Weimo Zhu демонстрируют наиболее эффективные формы использования целительной силы ци, или энергии. Последуйте их примеру и улучшайте равновесие и координацию движений, снимайте стресс, уменьшайте боль и жесткость мышц.
  • Добавил: admin
  • Дата: 30-07-2017, 16:58
  • Комментариев: 0
Название: Теория и методика оздоровительной физической культуры
Автор: Татьяна Андрюхина
Издательство: Спорт
Год: 2016
Формат: PDF, EPUB
Размер: 16,3 MB
Язык: русский

В учебном пособии представлены роль и место оздоровительной физической культуры и ее современной формы – фитнеса – в системе физической культуры и физкультурного образования. Работа раскрывает особенности применения методов и средств оздоровительной физической культуры и методики построения различных тренировочных программ. Пособие предназначено для студентов физкультурных вузов и факультетов физического воспитания педагогических вузов, а также для практических работников: инструкторов фитнес-центров, лечебно-профилактических учреждений, учреждений санаторно-курортного типа.
  • Добавил: lend72
  • Дата: 29-07-2017, 22:16
  • Комментариев: 0
Название: Muscle Exercises Encyclopedia
Автор: Oscar Moran, Isabel Arechabala
Издательство: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel
Год: 2012
Язык: английский
Страниц: 330
Формат: pdf
Размер: 26,2 Mb

Любой начинающий программу тренировок будет заинтересован в том, чтобы знать, как выполнять упражнения для достижения своих целей. Эта книга предназначена как справочник для новичка, продвинутого спортсмена, энтузиаста или профессионала фитнеса, независимо от уровня пользователя.
  • Добавил: lend72
  • Дата: 29-07-2017, 22:12
  • Комментариев: 0
Название: Prescriptive Stretching
Автор: Kristian Berg
Издательство: Human Kinetics
Год: 2011
Язык: английский
Страниц: 152
Формат: pdf
Размер: 55,9 mb

Элитные спортсмены долгое время использовали персонализированные программы растяжки для повышения гибкости и предотвращения травм. Оказывается, что многие из этих приемов имеют гораздо более широкое применение, которое вы можете легко включить в свой распорядок дня: к примеру, для облегчение боли.