Название: Тренируем мышцы груди и рук 10 минут в день
Автор: Люси Бурбо
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2005
Страниц: 90
Формат: pdf
Размер: 10 мб
Язык: Русский

Кто сказал, что красивую грудь можно сделать только при помощи ножа хирурга или силикона? Наверняка пессимисты. И почему многие считают, что тренировать мышцы груди должны только мужчины. Если Вы хотите добиться сексуальной ложбинки на груди и не потерять упругость этой, пожалуй, самой желанной для мужчин части тела, тогда эта книга для Вас.

Название: Развитие этюдных идей
Автор: Каспарян Г.М.
Издательство: Ереван: Айастан
Год: 1979
Формат: pdf
Страниц: 344
Размер: 20 mb
Язык: Русский

Творчество международного гроссмейстера по шахматной композиции Г, М. Каспаряна хорошо известно в нашей стране и за рубежом. В своем новом труде он знакомит читателя с этюдами мировой композиции по определенным тематическим разделам. Здесь собраны произведения разных авторов мира, показаны возникновение и развитие множества этюдных идей.

Название: Лыжный спорт
Автор: Бутин И.М.
Издательство: Академия
Год выпуска: 2000
Страниц: 186
Формат: pdf
Размер: 15,6 мб
Язык: Русский

В пособии изложены основные вопросы истории возникновения и развития лыж и лыжного спорта, техника и методика обучения способам передвижения на лыжах, организация и методика проведения уроков лыжной подготовки в школе. Отдельные главы посвящены общим основам методики тренировки в лыжном спорте, методике тренировки школьников, а также организации и проведению соревнований по лыжным гонкам и т.д. Учебное пособие может быть использовано также учителями общеобразовательных школ, тренерами ДЮСШ, студентами и преподавателями средних педагогических учебных заведений.

Название: Школа бега Вячеслава Евстратова
Автор: Полунин А.И.
Издательство: Советский спорт
Год выпуска: 2003
Страниц: 135
Формат: pdf
Размер: 14 мб
Язык: Русский

Вячеслав Макарович Евстратов - человек-легенда. За 50 лет он подготовил десятки квалифицированных мастеров бега. Его воспитанники были победителями и призерами на многих крупнейших соревнованиях. В.М.Евстратов широко известен в мире легкой атлетики как в России, так и за рубежом. С его именем связаны успехи таких двух грандов «королевы спорта» как Екатерина Подкопаева и Юрий Борзаковский.

Название: Путь воина. Парадокс боевых искусств
Автор: Рейд Говард
Издательство: М.: ФАИР-Пресс
Год: 2006
Формат: djvu
Страниц: 264
Размер: 11 Mb
Язык: русский



Как теория, так и практические приемы многих боевых систем, включая индийское искусство каларипаятту, шаолиньскую традицию и ''мягкие'' стили Китая, каратэ, классические и современные воинские дисциплины Японии, развиваясь в неразрывной связи с религиозными и философскими системами Востока и в гармонии с моральными принципами их мастеров. Цель книги - проследить связь между теорией и практикой и показать, как воинские системы распространялись и трансформировались. Для широкого круга читателей.

Название: Гарет Бэйл. Быстрее ветра
Автор: Фрэнк Уоррал
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Страниц: 360
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,1 Mb

Гарет Бэйл – один из самых дорогих футболистов в мире. Его трансфер обошелся мадридскому «Реалу» в 100 млн евро, а на годовую зарплату валлийца можно выкупить практически любую команду в российском чемпионате. Среди трофеев Бэйла – три кубка Лиги чемпионов, бронзовая медаль Евро-2016 и титул чемпиона Испании.

Название: Lessons from Everest: Seven Powerful Steps to the Top of the World
Автор: Warren Tim
Издательство: Blackstone Publishing
Год: 2013
Формат: pdf
Страниц: 156
Размер: 14 mb
Язык: английский

"Into Thin Air" meets "The Secret" with a splash of humor! After a devastating failed attempt to climb Mt. Everest in 2007 and a brief period of mourning, Dr. Tim Warren became focused on learning the lessons that had been revealed to him while hiking alone for three days down the Khumbu Valley of Nepal to heal his damaged lung tissue in the luxury of oxygen-rich lower altitude.

Название: Водное поло. Учебник
Автор: Штеллер И.П.
Издательство: Физкультура и спорт
Жанр: спорт
Год издания: 1975
Страниц: 216
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 72 Мб

Учебник по водному поло написан в соответствии с программой курса по этому виду спорта для студентов спортивных факультетов институтов физической культуры. Большое место в нем отведено вопросам техники, методики обучения и методики спортивной тренировки, а также вопросам организации и методики учебно-тренировочной работы.

Название: Школа бокса и кикбоксинга клуба Боец. Книга 1
Автор: Подойницын В.В.
Издательство: Новосибирск: "Советская Сибирь"
Год: 1997
Формат: pdf
Страниц: 134
Размер: 28 mb
Язык: русский

В данной книге подробно излагаются техника и тактика бокса и кикбоксинга спортивного клуба «Боец», физическая подготовка, общая и специальная, описаны физиологическая, психологическая и педагогическая подготовка, применяемые в клубе «Боец», и даны ключевые направления методики обучения Школы клуба «Боец».

Автор: Andrew Kastor
Название: Running Your First Marathon: The Complete 20-Week Marathon Training Plan
Издательство: Rockridge Press
Год: 2018
ISBN: 9781939754301
Язык: English
Формат: epub
Размер: 5,3 mb
Страниц: 150

Go from the starting line to the finish line with the 20-week marathon training program in Running Your First Marathon.