Название: Волшебная рука
Автор: Шубский А.О.
Издательство: ФАИР
Год выпуска: 2006
Страниц: 200
Формат: pdf
Размер: 80 мб
Язык: Русский

Для тех, кому интересна основополагающая теория и практика шиацу, рассмотрены способы влияния на жизненно важные центры, которые осуществляются посредством пальцев рук. Рассмотрена техника ударов по уязвимым точкам дакэн-тай-дзюцу, а также методы реанимации каппо. Будут интересны болевые приемы джиу-джитсу, а также кое-что из цигун. Материалы направлены на совершенствование тела, гармонизацию души и тела, а также пользу организма, которую дарит мандаринская гимнастика. Книгу написал Шубский Александр Олегович,вице-президент Ассоциации Клубов тэквондо вооруженных сил России.

Название: У меня фигурка SEXY. Эффективный фитнес и уход за телом
Автор: Люси Бурбо
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2004
Страниц: 119
Формат: pdf
Размер: 12 мб
Язык: Русский

Современная высокоэффективная экспресс-программа для тех, кто хочет выглядеть привлекательно, но не располагает временем или желанием для регулярного посещения фитнес-центров и косметических салонов. Основанная на самых свежих научных разработках в области фитнеса и здорового образа жизни, программа помогла миллионам женщин вернуть физическое здоровье и сексуальную привлекательность. Конечно, 15 минут в день будет явно недостаточно для того, чтобы получить желаемый результат! Но если вы готовы уделять 30–40 минут ежедневно для работы над своим телом, то эта программа для вас.

Название: Здравый смысл в шахматной игре
Автор: Ласкер Э.
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2017
Формат: PDF/DjVu
Страниц: 106
Размер: 15.5 MB
Язык: Русский

Перед вами - одна из наиболее знаменитых работ в шахматной литературе, настоящий путеводитель для многих поколений шахматистов. Эта книга представляет собой содержание двенадцати публичных лекций, прочитанных Эм. Ласкером перед аудиторией лондонских игроков весной 1895 года.

Название: Приемы нападения и самозащиты
Автор: Михалев А., Виноградов В.
Издательство: Главное управление внутренних войск МВД СССР
Год: 1975
Страниц: 130
Формат: pdf
Размер: 84,8 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

В книге рассмотрены вопросы по развитию физических качеств, по страховке и самостраховке; а так же, вопросы освоения приемов нападения, задержания, болевых и удушающих, бросков и удержаний.

Название: Силовой тренинг Мах-ОТ. Полный образовательный курс
Автор: Делиа Пол
Издательство: Самоиздат
Год: 2005
Формат: fb2, jpg
Страниц: 545
Размер: 40 Mb
Язык: Русский

Со времени выхода в свет книг Стюарта Мак Роберта в мире натурального бодибилдинга не появилось ничего нового. Бодибилдинг впал в тяжелейший застой и его стагнация длилась более 10 лет, пока не появилась Система Максимального Сверхнагрузочного Тренинга (Мах-ОТ), и не заставила атлетов по-новому взглянуть на тренинг с отягощениями, произведя настоящий фурор в тренировочных залах всего мира

Название: Fast Track to Sailing: Learn to Sail in Three Days
Автор: Steve Colgate, Doris Colgate
Издательство: International Marine/Ragged Mountain Press
Год: 2009
Серия: International Marine-RMP
ISBN: 0071615199
Формат: epub
Страниц: 128
Размер: 30,8 mb
Язык: English

The learn-to-sail book for when you are in a hurry to gain your sea legs

Название: A History of the World Cup: 1930-2006
Автор: Clemente Angelo Lisi
Издательство: Scarecrow Press, INC.
Год: 2007
Формат: PDF
Размер: 2 Мб
Язык: английский / English

There is no sporting event more popular than the World Cup. For one month every four years, hundreds of millions of people around the planet turn their attention to the tournament. People call in sick to work. Fans pack into bars to watch games or stay home for days at a time glued to their TV set In A History of the World Cup: 1930-2006, reporter Clemente Lisi chronicles this international phenomenon, providing vivid accounts of individual games: from the tournament's origins in 1930 to modern times.

Название: SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело
Автор: Ольга Маркес
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2015
Страниц: 160 стр. 60 иллюстраций
Формат: pdf
Размер: 12,2 Мб

#SEKTA – это не просто сообщество со своими правилами, это настоящая самая дружная семья в мире. Где вас поддержат, где вам помогут ровно настолько, насколько вы хотите. Смотивируют ровно на столько, насколько вы готовы быть мотивированными. Как родилась идея создания «Секты», с чего все начиналось, как развивалось?.. Кто были самыми первыми «сектантами», кто проверял первые дневники питания?

Название: Правило №1 – никогда не быть №2
Автор: Дэн Мильштейн
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 160
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Успех. Каждый понимает это слово по-своему. Многие хотят добиться успеха. Но трудно ухватить за хвост эту птицу удачи. Многие из известных умнейших и талантливейших людей никогда не добьются того, что мы понимаем под успехом. Чего-то будет не хватать. Что-то будет мешать…

Название: Самбо
Автор: Андреев В. М.
Издательство: Москва "Динамо"
Страниц: 57
Формат: PDF
Размер: 40,3 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1970


СAMБO сокращение, состоящее из начальных букв трех слов — СAMозащита Без Оружия. САМБО — система самозащиты без оружия, состоящая из спортивного, боевого и специального разделов. Эта система создана советскими специалистами на основании обобщения опыта различных существующих в мире систем самозащиты. Спортивный раздел самбо широко культивируется в СССР, начиная с 1938 года. В 1966 году этот вид спорта получил мировое признание. Он признан Международной любительской федерацией борьбы наряду с классической и вольной борьбoй. Боевой раздел самбо состоит из приемов защиты, приемов нападения и вспомогательных действий.