Название: Краткий курс выживания в городских джунглях
Автор: Владимир Исаев
Издательство: Издательские решения
Год: 2018
Страниц: 50, цв. ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,3 Mb

Что делать, если вы не обладаете горой железных мышц и не являетесь мастером восточных единоборств, а спасти свою драгоценную и горячо любимую личность от воздействия агрессивного человеческого фактора очень хочется? Об этом вы узнаете, прочитав эти краткие рекомендации, как вести себя в тех или иных опасных ситуациях, возникающих на улицах города…

Название: Начальный курс дебютов. Открытые и полуоткрытые дебюты
Автор: Карпов А.Е. Калиниченко Н.М.
Издательство: Russian chess house
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 138
Размер: 36 Mb
Язык: Русский

Дебютная часть современной теории шахмат является наиболее изученной. В этом нет ничего удивительного: любой шахматист стремится наилучшим образом выйти из дебюта, получив задел для дальнейшей борьбы. Оптимально развить фигуры, обезопасить собственные порядки и изготовиться к атаке бастионов соперника — основная стратегическая цель начальной стадии партии.

Название: 2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses
Автор: Daniel Lacerda
Издательство: Black Dog & Leventhal
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 61 Мб
Язык: английский / English

The most complete collection of yoga asanas ever photographed, and the first-ever to categorize an astonishing 2,100 yoga poses. This beautifully designed book is a must-have for yogis of all levels and every practice. 2,100 Asanas is an unprecedented, meticulously crafted catalog of yoga poses and modifications. It is also a gorgeous work of art, showcasing the beauty and athleticism of the human form. Each photograph features an expert yogi performing the pose to perfection. The aesthetic is clean and modern.

Название: The Hot Body Diet: The Plan to Radically Transform Your Body in 28 Days
Автор: Michelle Lewin and Dr. Samar Yorde
Издательство: Celebra
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 11 Мб
Язык: английский / English

A step-by-step diet and exercise plan from social media sensation and fitness guru Michelle Lewin, The Hot Body Diet reveals the star's insider tips and tricks for sustainable weight loss and a toned bikini body.

Название: Борьба Нят-Нам. В 2-х т.
Автор: Нго Суан Бинь
Издательство: Минск: ПКФ ИЛВОС
Год: 1992-1993
Формат: pdf
Страниц: 224 + 192
Для сайта: vtome.ru
Размер: 75 mb
Язык: Русский
Качество: Приемлемое

Книга профессора боевых искусств Нго Суан Бинь Борьба Нят-Нам безусловно заинтересует всех поклонников единоборств, которые хотят иметь реальное представление о традициях, методиках тренировок и “секретах" боевых шкал Востока.

Название: Бобби Фишер идет на войну
Автор: Джон Айдинау, Дэвид Эдмондс
Издательство: РИПОЛ классик
ISBN: 978-5-386-00694-5
Год выпуска: 2008
Страниц: 190
Формат: pdf, rtf, fb2, mobi, epub
Размер: 11,9 мб
Язык: Русский

Перед вами захватывающая история о легендарной шахматной битве в Рейкьявике (1972) между советским чемпионом Борисом Спасским и американским претендентом Бобби Фишером, эпическая конфронтация времён холодной войны и самый известный шахматный матч двадцатого века. Опираясь на ранее неизвестные документы и личные беседы с главными действующими лицами тех событий, авторы — известные британские журналисты Джон Айдинау и Дэвид Эдмондс — сумели создать настоящий триллер на шахматную тему!

Название: Мои лучшие партии. Шахматная исповедь чемпиона мира
Автор: Вишванатан Ананд
Издательство: Russian Chess House
Год: 2009
ISBN: 978-5-94693-115-1
Серия: Великие шахматисты мира
Формат: pdf
Страниц: 394
Для сайта: vtome.ru
Размер: 25,9 Mb
Язык: Русский

Действующий чемпион мира Виши Ананд - единственный в истории, кто завоевывал высший титул в соревнованиях с тремя разными форматами: по нокаут-системе (2000 г.), в круговом турнире (2007 г.) и в матче (2008 г.). Вот уже два десятилетия индийский кудесник входит в гроссмейстерскую элиту, а его яркие, наполненные оригинальными идеями партии вызывают восхищение миллионов любителей шахмат. Сборник лучших партий Ананда с его собственными глубокими и остроумными комментариями по праву стал бестселлером на Западе, и, наконец, он становится доступным российскому читателю.

Название: The Rock Climber's Exercise Guide
Автор: Eric Horst
Издательство: Falcon Guides
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 26 Мб
Язык: английский / English

Rock climbing is one of the most physically challenging sports, testing strength, endurance, flexibility, and stamina. Good climbers have to build and maintain each of these assets. This is revised and updated edition of the classic book, Conditioning for Climbers, provides climbers of all ages and experience with the knowledge and tools to design and follow a comprehensive, personalized exercise program.

Название: Alpha Male Challenge: The 10-Week Plan to Burn Fat, Gain Muscle & Build True Alpha Attitude
Автор: James Villepigue and Rick Collins
Издательство: Rodale Books
Год: 2009
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

Men are losing their masculinity. Guys are urged to get in touch with their "feminine" side at the expense of the traditional attributes that make men "male." Not only has "manliness" become a dirty word in a society of beta males and couch potatoes, but there's actually less and less of it in the blood of too many American men, with studies showing declines in average testoterone levels over the past 20 years. Today's men need a major adjustment of alpha attitude, and "Alpha Male Challenge" is the 10-week plan for reclaiming the masculine, competitive edge guys need to be on top of their game in every aspect of their lives.

Название: The Total Fitness Manual: Transform Your Body in Just 12 Weeks
Автор: Gold's Gym
Издательство: Weldon Owen
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 20 Мб
Язык: английский / English

Looking to get in shape? The fitness experts at the world-renowned Gold’s Gym have compiled all the essential information to bring you the Total Fitness Manual. This definitive guide to fitness, strength training and nutrition will help you find the new you in no time. The Total Fitness Manual combines every bit on info you need to get in shape- and stay in shape for life. You can take the 12-Week Body Transformation Challenge for dramatic, proven results, or create your own fitness routine from the book’s wealth of information on resistance training, cardio, nutrition, flexibility, and more.