Название: Современная анти-сицилианка
Автор: Соловьев С.
Издательство: СПб.: Соловьев Сергей Николаевич
Год: 2013
Формат: pdf
Страниц: 536
Для сайта: vtome.ru
Размер: 25 mb
Язык: Русский

Не секрет, что для успешного разыгрывания открытой сицилианки (2.Кf3 и 3.d4) необходимо иметь глубокие знания по очень большому спектру различных схем и дебютов. Если не хочется запоминать очень много, то можно пойти в закрытую сицилианку путем 2.Кc3 и 3.g3 или 2.Кf3 и 3.Сb5, или избрать вариант Алапина 2.c3. Но все это давно известно и хорошо изучено. Еще официальной теории известны схемы, к которым она не очень благосклонно относится, например, гамбит Мора (2.d4 cxd4 3.c3) или Grand Prix Attack (2.f4).

Название: Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки
Автор: Рональд Ренг
Издательство: Попурри
Год: 2018
Страниц: 300
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,2 Mb

Рональд Ренг, сам бывший в молодости увлеченным бегуном на средние дистанции, решил возродить в себе утерянное с годами чувство бега и найти ответ на вопрос: «Зачем мы бегаем?» На этом пути ему приходится иметь дело с воспалением связок, счетчиками пульса и эйфорией бегуна, а также с собственной спортивной формой. Он встречается с самыми разными бегунами: с заключенными, которые раз в неделю обретают внутреннюю свободу, или с женщиной, которая чуть не стала изгоем, когда одной из первых начала заниматься бегом в 1950-е годы.

Название: Mastering Muay Thai Kick-Boxing: MMA-Proven Techniques
Автор: Joe E. Harvey
Издательство: Tuttle Publishing
ISBN: 0804840059
Год: 2009
Страниц: 192
Язык: английский
Формат: epub, pdf (conv)
Размер: 12.9 MB

Muay Thai, translated into English as Thai Boxing, is a ring fighting art and the national sport of Thailand. It is a martial art with origins in the ancient battlefield tactics of the Siamese (or Thai) army. It evolved from Krabi-Krabong, literally 'sword and baton', the hand-to-hand tactics of the Thai army. Muay Thai features punches, kicks, elbows, knees, and standing grappling. Muay Thai is one of the fastest growing fight sports in the world. Due to its popularity and effectiveness in the ring, it has become one of the most prominent arts in the Mixed Martial Arts (MMA) arena.

Название: Базовые шаги степ-аэробики
Автор: Т.И. Мельникова, Л.В. Морозова, О.П. Виноградова
Язык: русский
Издательство: Бук
Год: 2018
Страниц: 60 стр. 36 иллюстраций
Формат: pdf
Размер: 11,6 Мб

В пособии рассмотрена характеристика степ-аэробики, отражена история её зарождения, изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий, подробно разобрана техника выполнения базовых движений, терминология и структура занятия. Рассмотрены вопросы материально-технического обеспечения занятий.

Название: Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем
Автор: Джесси Ицлер
Издательство: МИФ
Год: 2019
Формат: fb2, rtf
Размер: 10,3 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Предприниматель Джесси Ицлер провел месяц бок о бок с бывшим «морским котиком» и тренировался под его руководством. Весь месяц автор вел дневник, из которого и получилась эта забавная и вдохновляющая книга.
В ней вас ждет коктейль из тяжелых тренировок, суровых комментариев «морского котика» и веселых историй из жизни автора, который успел побывать рэпером, продюсером и успешным бизнесменом. Прожив месяц на пределе, Ицлер получил гораздо больше, чем мог предположить в начале: изменилась не только его физическая форма, но и взгляд на мир и самого себя.

Название: Основы силового тренинга
Автор: Т. И. Мельникова, Л. В. Морозова, О. П. Виноградова
Издательство: Бук
Год: 2018
Страниц: 90, 68 цв. ил.
Язык: Русский
Формат: pdf, doc
Размер: 11,2 Mb

В пособии изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий силовой направленности, раскрыты основные понятия о силовых способностях человека, рассмотрены основные виды силовых занятий и подробно разобрана техника выполнения базовых упражнений на различные мышечные группы.

Название: Лада Морозова, Татьяна Мельникова, Ольга Виноградова. Сборник из 3 книг
Автор: Лада Морозова, Татьяна Мельникова, Ольга Виноградова
Издательство: Бук
Год: 2018
Страниц: 190, 106 ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,3 Mb

В учебном пособии рассмотрены современные направления аэробики, представлен краткий исторический экскурс возникновения и развития аэробики, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике, детально разобрана техника выполнения базовых шагов.

Название: Нин-дзютсу 4. Завещание воинов-невидимок
Автор: Стивен К. Хайес
Издательство: София
Год: 1996
Формат: fb2, rtf
Страниц: 191
Размер: 14 Mb
Язык: Русский

В четвертом и последнем томе серии о ниндзя показано, как на естественной местности ниндзя может успешно одолевать самые различные ситуации. Здесь - возможность взобраться на отвесную стену, преодоление искусственных и естественных преград, нахождение подходящих укрытий, а также различные техники (приемы, отвлечения, отражения и контрнападения наглядно представлены с помощью фазовых фото и подробных описаний).

Название: Modern Army Combatives: Battle-Proven Techniques and Training Methods
Автор: Matt Larsen
Издательство: Black Belt Communications
ISBN: 0897502078
Год: 2013
Страниц: 184
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 10.1 MB

In Battlefield situations where soldiers are forced to fight enemies in close contact, superior hand-to-hand combat skills can mean the difference not only between victory and defeat, but also between life and death. This authoritative manual addresses close-combat fundamentals from their history to their current role in modern warfare, and illustrates basic techniques and training methods with detailed photo sequences.

Название: Футбол
Автор: Франков А.В.
Издательство: Фактор
Жанр: Спорт, Футбол
Год издания: 2009
Страниц: 192
ISBN: 978-966-312-884-9
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Хорошее
Размер: 249 Мб

В книге известного футбольного журналиста в легкой и увлекательной форме рассказывается об истории футбола. Приводится свод футбольных правил с комментариями и пояснениями. Специальный раздел содержит очерки о легендарных футболистах. Богатый статистический материал охватывает основные соревнования клубов и национальных сборных.