Название: The World's Fittest Book: How to train for anything and everything, anywhere and everywhere
Автор: Ross Edgley
Издательство: Sphere
ISBN: 0751572543
Год: 2018
Страниц: 320
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 10.7 MB

The World's Fittest Book is set to become every fitness enthusiast's bible. Dubbed the body's complete user guide, it will become the go-to resource for learning all you need to know about building muscle, losing fat, eating (healthy) cake and unlocking your superhuman physical potential. Packed with workouts the author tried and tested in the pursuit of multiple world records, it's more than a book, it's the greatest training tool ever written! Designed for anyone who wants to make permanent and lasting changes to their food and fitness, it's the first book to combine the teachings, tips and tricks of Olympic and World Champions into one, easy to follow resource.

Название: Building Muscle and Performance
Автор: Nick Tumminello
Издательство: Human Kinetics
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 65 Мб
Язык: английский / English

Every weekend warrior has two goals: compete successfully and look great doing it. Enter Building Muscle & Performance: The Program for Strength, Size, and Speed by expert trainer Nick Tumminello. By combining the most effective approaches and exercises, Tumminello has developed a high-octane, high-efficiency system for building muscle and boosting performance. Step by step you’ll learn the best exercises for increasing speed, explosiveness, athleticism, and endurance. Push yourself to the limits with strength and power lifts and progressions, power training drills, and cardio conditioning workouts. The results are challenging yet exhilarating. You will discover performance and physique that you never thought possible.

Название: Kettlebell Training
Автор: Steve Cotter
Издательство: Human Kinetics
Год: 2013
Формат: PDF
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

Millions have experienced the benefits of the kettlebell, the ultimate training tool for fat loss, strength, stamina, and coordination. Effective and inexpensive, kettlebells are a training staple for top athletes and trainers around the world. Now, it’s your turn to see the impact and feel the results.

Название: Совершенное владение телом и разумом. Как добиться успеха в спорте и жизни
Автор: Дэн Миллман
Издательство: Весь
Год: 2010
Формат: fb2, rtf
Страниц: 145
Размер: 12 Mb
Язык: Русский

Для того, чтобы стать победителем в жизни, всегда быть в тонусе и достигать поставленных задач, автор предлагает обратиться к методам по воспитанию чемпионов в спорте. Воспользовавшись описанными в книге упражнениями на расслабление, дыхание и концентрацию в любой ситуации, вы сможете высвободить скрытую в вас энергию и с легкостью преодолевать препятствия на пути к личностному росту и духовным открытиям.

Название: Майкл Джордан. Его Воздушество
Автор: Лазенби Роланд
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2017
Формат: pdf
Страниц: 578
Для сайта: vtome.ru
Размер: 33 mb
Язык: русский

Майкла Джордана называют «Богом баскетбола». Но кто он на самом деле? Журналист и писатель Роланд Лазенби сумел докопаться до истины относительно даже самых противоречивых моментов биографии Джордана.
Перед вами полная биография легендарного игрока, иконы спорта и обычного человека в одном лице. Книга основана на многочисленных интервью с членами семьи Майкла, его товарищами и тренерами. Вы узнаете больше об этом удивительном культе, который сформировался вокруг Майкла Джордана за годы игры в NBA.

Название: Путь совершенства
Автор: Брюс Ли
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 310, 107 ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,2 Mb

Весь мир знает Брюса Ли как великого актера и непревзойденного мастера восточных единоборств. Его трагическую смерть во время съемок общество восприняло с болью и непониманием. Как такое вообще могло произойти?! А личность актера для большинства так и осталось загадкой.

Название: Гимнастика Бодхидхармы
Автор: Ши Децянь, А. А. Маслов
Издательство: Феникс
ISBN: 5-222-09725-0
Год выпуска: 2006
Страниц: 144
Формат: pdf, fb2
Размер: 10,4 мб
Язык: Русский

Одной из самых знаменитых систем шаолиньских методов укрепления собственного тела и достижения крепости духа считается гимнастика Бодхидхармы "Ицзиньцзин", чье название можно перевести как "Канон об изменениях в мышцах", или "Канон преобразования мышц". Именно в "Ицзиньцзин" изложены секреты, которые преподавал монахам сам Бодхидхарма. Ицзиньцзин по праву считается основным из базовых комплексов, с которого начинается обучение шаолиньской внутренней традиции.

Название: The Complete Martial Arts Training Manual: An Integrated Approach
Автор: Ashley Martin
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2010
Формат: EPUB
Размер: 11 Мб
Язык: английский / English

The Complete Martial Arts Training Manual is for beginners who want to explore options in terms of disciplines and veteran martial artists looking to expand their knowledge into other martial arts arenas. Author Ashley P. Martin provides a catalog of the various martial arts being taught worldwide and where each one is focused. He then covers the basics of hand-to-hand techniques within each of those disciplines, from strikes to ground fighting. Finally, he offers information on the overall health and well-being of the martial artist, including important nutritional information and stretching techniques. The Complete Martial Arts Training Manual provides a solid foundation for beginners and is a key supplement to the veteran martial artist's library.

Автор: Овакимян Грачя
Язык: Русский
Издательство: Русский шахматный дом
Жанр: Библиотечка шахматиста
Год: 2017
Для сайта: vtome.ru
Формат: pdf
Кол-во страниц: 110
Размер: 24 mb

Книга посвящена проблеме зрелищности интеллектуальных спортивных игр, таких как шахматы, го, сянци, сёги, рэндзю, шашки и других. Решить её, по мнению автора, можно с помощью разработанного им сценария командной игры, который обеспечивает активную дискуссию на протяжении всей партии.

Название: The Anatomy of Stretching, Second Edition
Автор: Brad Walker
Издательство: North Atlantic Books
Год: 2013
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

The multiple stresses of contemporary life—whether from excessive sports play, overwork, or overuse of technology—are increasingly taking a toll on the body. Symptoms range from muscle soreness and pain to pinched nerves to potentially more permanent disabilities, including serious body injuries. One safe, quickly productive way to address the problem is through a simple therapy that can be done anywhere, anytime, and without special equipment: stretching. This new edition of Brad Walker’s best-selling book on the subject presents 135 unique stretching exercises designed to help repair the body and make it more flexible, fit, and relaxed.