Название: Overcoming Gravity: A Systematic Approach to Gymnastics and Bodyweight Strength, Second Edition
Автор: Steven Low
Издательство: Battle Ground Creative
ISBN: 0990873854
Год: 2016
Страниц: 598
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 70.6 MB

Commonly referred to by readers as an "exercise Bible," Overcoming Gravity is a comprehensive guide that provides a gold mine of information for gymnastics and bodyweight strength training within its large 8.5"x11" size and nearly 600 pages. Steven Low takes the reader on a journey through logically constructing a strength-oriented bodyweight workout routine. With a highly systematic approach, he delves into the physiology behind strength training equips the reader to adequately prepare their body for the rigors of bodyweight training. This book covers much ground that other books do not, offering information health and injury management, factors that contribute to a successful routine, and actual program implementation. If you prefer your health and fitness books to include scientific data, comprehensive sample programming, and effective recommendations, Overcoming Gravity is the ideal choice for your library.

Название: Badass Boxing Workouts
Автор: Jennifer Chieng
Издательство: Ulysses Press
Год: 2019
Формат: EPUB
Размер: 18 Мб
Язык: английский / English

Pump up your fitness routine by following former Olympic boxer Jennifer Dugwen Chieng’s badass boxing regimen. It’s a high-intensity, full-body workout that is just as fun as it is impactful! This book teaches classic boxing techniques with lessons on footwork, punches, endurance, core strengthening and more.

Название: Атлетическая подготовка призывника
Автор: Ю.К.Сорокин
Издательство: Советский спорт
Жанр: Спорт, здоровье
Год издания: 1990
Страниц: 64
ISBN: 5-85009-193-9
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Хорошее
Размер: 11 Мб

Пока у вас до призыва в армию в запасе имеются год-два, можете заняться активной самостоятельной подготовкой. Ведь к вашим услугам целый арсенал атлетических и других упражнений. Такая подготовка укрепит ваше здоровье и пригодится не только во время военной службы, но и будет прекрасным союзником на всю жизнь.

Название: Интуитивное тело. Мудрость и практика айкидо
Автор: Палмер Венди
Издательство: Весь
Год: 2011
Формат: fb2, rtf
Страниц: 171
Размер: 12 Mb
Язык: Русский

В данной книге я предлагаю обратиться к той части нашего внутреннего мира, которая является источником мудрости и поддерживает нашу способность совершать ясные и мощные воплощенные действия. Подобный способ бытия проистекает из того, что я называю «интуитивным состоянием», из спонтанной, разумной и творческой части нас самих, не разрушенной страхами и смущением. В первой части книги я описываю, как обосноваться в собственном теле.

Название: Shooter's Bible Guide to Concealed Carry, 2nd Edition: A Beginner's Guide to Armed Defense
Автор: Brad Fitzpatrick
Издательство: Skyhorse
Год: 2019
Формат: epub
Страниц: 208
Размер: 39 Mb
Язык: English

If you are one of the millions of Americans who chooses to exercise your Second Amendment Right but haven’t quite mastered the proper technique with guns, then this is the essential manual for you. It is your right to carry a firearm to protect yourself and your family. However, it is your responsibility to know how to operate that gun correctly and safely.
Don’t wait to be placed in a dangerous setting faced with an armed attacker.

Название: Как уничтожили "Торпедо". История предательства
Автор: Иван Тимошкин
Издательство: Эксмо
Год: 2009
Формат: fb2, rtf
Страниц: 290
Размер: 16 Mb
Язык: Русский

На предложение написать эту книгу я откликнулся не сразу: взял паузу и раздумывал почти месяц. Слишком болезненной для меня оказалась тема и слишком недавними – события, произошедшие с родным мне клубом, растоптанным и уничтоженным. Сразу должен признаться: я принадлежу к числу болельщиков, не принявших всего того, что случилось с некогда славным клубом. «Лужниковское» «Торпедо» представляется нам не иначе, как самозванцем, присвоившим себе имя и историю команды, а уж «Москва» – преемник «Торпедо-ЗИЛа» и вовсе чужд.

Название: Дзен и фехтование
Автор: Судзуки Тантаро
Год издания: 1991
Издательство: Гелеос
Страниц: 96
Формат: FB2, RTF
Размер: 10,5 Мб (+3%)

Книга известного японского философа и психолога, популяризатора дзен дает представление о связи духовной практики, философских и религиозных понятий дзен с искусством фехтования мечом.
Материал книги дает представление и понимание духовной практики и глубокой связи философских, религиозных понятий дзен с искусством фехтования мечом. Вот что говорит о роли меча в японской культуре известный японский автор Судзуки Тантаро: «Если при создании меча используется божественное начало, то тот, кто владеет мечом или пользуется им, также должен обладать духовностью, а не жестокостью. Верность, самопожертвование, почтительность, благожелательность и возвышенные чувства – вот истинный самурай. Помимо овладения навыками практического пользования оружием, тренировка связана с моральным и духовным совершенствованием.

Название: Essential Strength Training Skills
Автор: DK Publishing
Издательство: DK Publishing
Год: 2011
Формат: PDF
Размер: 16 Мб
Язык: английский / English

Whether you've been weight training for years or are newly interested in getting toned, Essential Strength Training Skills offers advice ideal for both beginners and seasoned veterans. Providing clear and accessible exercise tips that can help anyone get into peak physical condition, Essential Strength Training Skills is perfect for all ages and skill levels, an will help you improve your game, your technique, and your creativity.

Название: The elbows technique in Wing Chun
Автор: Semyon Neskorodev
Издательство: CreateSpace Independent Publishing Platform
ISBN: 1537164767
Год: 2016
Страниц: 48
Язык: английский
Формат: epub, pdf (conv)
Размер: 10.8 MB

In the book are elucidated the features of using elbow as a striking and blocking part of hand in Wing Chun. The description of basic blows and blocks by elbow is given here. The exercises for training the elbow technique on wooden dummy and with partner are offered. The main practical striking and defending elbow combinations are considered. Book contains wide number of illustrations and will be useful for all, who studies martial arts.

Название: The Anatomy of Sports Injuries: Your Illustrated Guide to Prevention, Diagnosis, and Treatment, 2nd Edition
Автор: Brad Walker
Издательство: North Atlantic Books
ISBN: 1623172837
Год: 2018
Страниц: 256
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 33.2 MB

For anyone who plays sports and is looking to facilitate recovery or prevent injuries.
Everyone who plays sports experiences injuries. Many people never fully recover because they're not aware of what they can do to facilitate recovery. But there's no need to simply resign yourself to "living with" a sports injury. In The Anatomy of Sports Injuries, author Brad Walker brings years of expertise–he works with elite-level and world-champion athletes, and lectures on injury prevention–to this how-to guide. The book takes a fundamental approach, bringing you inside the body to show exactly what is happening when a sports injury occurs. At the heart of The Anatomy of Sports Injuries are 350 images.