Название: Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Автор: Делвз Джон, Лафлин Терри
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Жанр: Плавание, Гребля, спорт
Год издания: 2017
Страниц: 205
ISBN: 978-5-00100-690-9
Язык: Русский
Формат: FB2, PDF, DJVU
Размер: 57 Мб

«Как рыба в воде» – теперь это о вас. Люди, освоившие методику Терри Лафлина Total Immersion, способны плавать без устали часами, получая наслаждение от каждого своего движения. В этой книге вы найдете объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике, от которой, по словам автора, зависит 70 процентов результата в плавании.

Название: Тело – отражение Вселенной
Автор: Диана Султанова
Издательство: Selfpub
Год: 2019
Формат: pdf, rtf
Размер: 10,1 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Книга является руководством в мир фитнеса. Автор подробно описывает пошаговые действия по достижению «тела своей мечты». Главное внимание обращается практике тренировок и диет. В книге приведены примеры программ тренировок и дневники питания различных целей. Автор также затрагивает тему психологии личности на пути к цели, что весьма отличает данную книгу от других схожих

Название: Черные сказки железного века
Автор: Александр Дмитриевич Мельник
Издательство: Астрель, ACT
Жанр: Автоспорт
Год издания: 2011
Страниц: 226
ISBN: 978-5-17-070915-1, 978-5-271-31866-5
Язык: Русский
Формат: ePub
Размер: 20 Мб

Книга содержит 12 эссе, посвященных великим автогонщикам. Тексты эти в большей степени раскрывают личности знаменитых спортсменов, чем являются простым описанием соревнований прошлого.

Название: Mindful Exercise: Metarobics, Healing, and the Power of Tai Chi: A revolutionary new understanding of why mindful healing works
Автор: Peter Anthony Gryffin, PhD
Издательство: Ymaa Publication Center
ISBN: 1594396175
Год: 2018
Страниц: 152
Язык: английский
Формат: epub, pdf (conv)
Размер: 10.19 MB

Today, more doctors than ever are prescribing tai chi for patients recovering from injury, illness, and surgery. This book presents over ten years of research into how and why Tai Chi benefits health from an evidence-based, medical perspective. Dr. Peter Anthony Gryffin demonstrates the link between health and metarobics, his term for slow, meditative exercises that enhance blood oxygen saturation, diffusion, and oxygen-based metabolism. Metarobics - including Tai Chi, qigong, and yoga - focus on relaxation and deep breathing. Dr. Gryffin's research shows that these exercises offer a wide range of benefits for treating chronic disease.

Название: The Coregasm Workout: The Revolutionary Method for Better Sex Through Exercise
Автор: Debby Herbenick
Издательство: Seal Press
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 30 Мб
Язык: английский / English

The Coregasm Workout is a revolutionary new book that provides natural, safe, and effective techniques for enhancing sex through fitness. Developed by leading sex researcher, educator, and columnist Dr. Debby Herbenick, The Coregasm Workout introduces simple, science-backed exercises to make working out more fun and sex lives more satisfying. Debby has developed The Coregasm Workout based on her deep background in health science and unprecedented research on exercise-induced arousal in order to bring fitness and sexuality closer together. Her fact-based methods are specifically designed to improve orgasm and have been tested, refined, and proven by real women, for women.

Название: Шахматная тактика: Как перестать зевать и ошибаться
Автор: Безгодов А.М.
Издательство: Ростов-на-Дону: Феникс
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 158
Для сайта: vtome.ru
Размер: 39 mb
Язык: русский

Книга известного шахматного литератора, тренера, международного гроссмейстера Алексея Безгодова целиком посвящена решению труднейшей проблемы шахмат — борьбе с грубыми промахами. Основное внимание уделяется профилактике, чтобы такое явление, как зевки, как можно реже мешало игрокам достигать высоких результатов.

Название: The Ultimate Handgun Training Handbook
Автор: Gun Digest Editors
Издательство: Gun Digest Books
Год: 2014
Формат: epub
Страниц: 210
Размер: 15.2 Mb
Язык: English

Read The Ultimate Handgun Training Handbook, to learn more about:
Gun safety
Mindset
Psychological preparedness for combat survival...

Название: После инфаркта
Автор: Велитченко В. К., Велитченко Н. В.
Издательство: Советский спорт
Жанр: здоровье, спорт
Год издания: 1990
Страниц: 29
ISBN: 5—85009—185—8
Язык: Русский
Формат: PDF, DJVU
Размер: 21 Мб

Брошюра адресована, прежде всего, тем, кто страдает болезнью сердца; предлагаемая авторами методика оздоровительной физкультуры поможет им справиться с недугом. Полезна брошюра и здоровым: изложенные в ней советы и рекомендации, став жизненным правилом, помогут избежать развития ишемической болезни и ее осложнения — инфаркта миокарда.

Название: The Key Poses of Yoga: Scientific Keys, Volume II, 3 edition
Автор: Ray Long and Chris Macivor
Издательство: BandhaYoga
Год: 2009
Формат: EPUB
Размер: 14 Мб
Язык: английский / English

This book offers a scientific approach to understanding the practice of hatha yoga. Through four-color, three-dimensional illustrations of major muscles, tendons, and ligaments, Ray Long describes the practice and benefits of hatha yoga.

Название: Cycling Workout Handbook: Improve Fitness with 100 of the Best Cycling Workouts
Автор: Terri Schneider
Издательство: Hatherleigh Press
ISBN: 1578267706
Год: 2018
Страниц: 224
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 10.7 MB

A workout collection for both fitness cyclists and multi-sport athletes.
Whether cycling for fun and fitness or training for a century ride, The Cycling Workout Handbook is your comprehensive training resource from top multi-sport athlete and coach Terri Schneider. The Cycling Workout Handbook includes training programs with calculated periodization and regular recovery cycles for maximum fitness benefit. The Cycling Workout Handbook provides easy-to-follow programs divided weekly and by athletic level. Training tips and expert notes are included, as well as gear recommendations.