Название: Kill Or Get Killed: Riot Control Techniques, Manhandling, and Close Combat for Police and the Military
Автор: Rex Applegate
Издательство: Paladin Press
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 440
Для сайта: vtome.ru
Размер: 17.11 MB
Язык: английский

This is the best and longest-selling book on close combat in history. Reprinted and in current use by the U.S. Marine Corps as an official training manual, it details methods of self-defense, offensive close combat, combat shooting and crowd-control techniques in riot situations. Colonel Rex Applegate is widely regarded as the father of modern close combat and combat shooting, and this book is considered the standard by which all other books on the subject are judged.

Название: Shaolin Kung-fu
Автор: Cai Liuhai
Издательство: Henan Art Publishing House
Год: 1992
Формат: pdf
Страниц: 159
Для сайта: vtome.ru
Размер: 12.87 MB
Язык: китайский, английский

With profuse illustrations and brief text this pictorial album introduces well over 100 routines of Shaolin martial arts (Kung-fu), including boxing, broadsword, spear, sword, Qigong breathing exercise, Neigong internal exercise and Tongzigong children's exercise, with special emphasis on pictures showing, section by section, how to practice the representative Shaolin broadsword, spear, cudgel and boxing routines. With photo-taking assisted by Shaolin Monastery's Kung-fu monks and a preface written by the monastery's abbot Shi Deqan, the album is an excellent guide to mastery of the essential points of Shaolin Kung-fu.

Название: Уроки шахмат. Пособие для всех, кто хочет совершенствовать свое мастерство, и для тренеров
Автор: Давлетов Д.А., Костров В.В.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: АСТ, Астрель, Транзиткнига
Год: 2007
Страниц: 368
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 13,17 Mb

Известные популяризаторы шахмат Джалиль Давлетов и Всеволод Костров представляют специальный курс шахматных уроков для всех любителей шахмат, желающих совершенствовать свое мастерство. Несомненно, что эта книга станет хорошим помощником и для шахматных тренеров.

Название: Ваше тело хочет движения! Оздоровительная Гимнастика удовольствия
Автор: Владимир Шампаров
Издательство: Питер
Год: 2019
Формат: pdf, rtf
Размер: 13,7 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Владимир Шампаров – основатель и разработчик оздоровительной системы «Гимнастика удовольствия», автор и ведущий тренингов по развитию личности, организатор популярных фестивалей в сфере ЗОЖ, изобретатель «телосообразных» тренажеров, ведущий серии авторских радио- и телепередач, писатель.
Миллионы людей встанут с уютного дивана и полюбят зарядку, фитнес, физическую культуру, если в основу занятий положить не преодоление дискомфорта или боли, а принцип получения удовольствия от каждого упражнения!
Сладкое потягивание утром, желание помассировать или размять мышцы для нас совершенно привычно. В организме человека есть встроенный природный механизм, который точно указывает на то, что нам необходимо для хорошего самочувствия. В «Гимнастике удовольствия» мы осознанно используем и развиваем этот механизм, строя упражнения на естественных запросах тела.
Наслаждайтесь движением и будьте здоровы

Название: The Ultimate Guide To Pushups
Автор: David Nordmark and Jamie Reynolds
Издательство: CreateSpace Independent Publishing
Год: 2010
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

Push up workouts are one of the oldest and most effective exercise methods known to man. By themselves push ups work the entire body and will help you achieve real muscle growth, strength and endurance in record time. The Ultimate Guide To Push Ups contains over 65 different push up variations that are suitable for the complete beginner to the advanced athlete. You don't need expensive gym memberships or other gimmicks to get in superior shape. The push up workouts presented in this book work the major muscle groups, are free, and can be done at anywhere at anytime.

Название: Exercise Personal Training 101
Автор: Michael Chia
Издательство: World Scientific
Год: 2012
Формат: pdf, jpg
Страниц: 226
Для сайта: vtome.ru
Размер: 37.4 Мб
Язык: английский

The key philosophy of the book is to help personal trainers of exercise to empower their clients with good problem-solving and decision-making skills concerning their health and well-being. Good personal trainers become great personal trainers when they practise HELP with their clients and help them to become better problem-solvers and decision makers rather than telling them what to do, by offering sound and scientifically-based information that is personalised and appropriate.

Название: The Little Red Book of Yoga Wisdom
Автор: Kelsie Besaw
Издательство: Skyhorse Publishing
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 42 Мб
Язык: английский / English

In Hinduism, Buddhism, and Jainism, the word yoga means “spiritual discipline.” Modern yoga is thought of mainly in the context of its postures, but the actual meaning of yoga goes much deeper than that. Though its exact history is unknown, the first recorded instance appears in ancient Shamanism, a religion that involved healing its community members, among other functions.

Название: Туристская топография
Автор: Алешин В.М., Серебреников А.В.
Издательство: Профиздат
Год издания: 1985
Страниц: 162
Язык: Русский
Формат: DjVu
Размер: 10,5 Мб

Авторы - мастер спорта СССР по туризму и судья Всесоюзной категории по спортивному ориентированию В.М. Алешин и мастер спорта СССР по туризму А.В. Серебреников - дают анализ разнообразных картографических материалов и практические советы по их подготовке и использованию на местности, освещают приемы и методы ориентирования в туристском походе.
Книга адресована широкому кругу туристов разной квалификации - от новичка до участника похода высшей категории сложности, - специализирующихся в различных видах туризма.

Название: Baseball's Best 1,000: Rankings of the Greatest Players of All Time
Автор: Derek Gentile
Издательство: Black Dog & Leventhal
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 102 Мб
Язык: английский / English

Using various (and completely subjective) criteria including lifetime statistics, personal and professional contributions to the game at large, sportsmanship, character, popularity with the fans, and more, sports writer Derek Gentile ranks the best players of all time. Along with a ranking, information on each player is presented, including the teams on which he has played throughout his career, positions played, lifetime statistics, and a brief biography--as well as a photograph. Baseball's Best 1,000 is sure to spark controversy and debate among fans.

Название: Shaolin Fighting: Theories & Concepts
Автор: Douglas L. Wong
Издательство: Unique Publications
Год: 1982
Формат: pdf
Страниц: 109
Для сайта: vtome.ru
Размер: 86.76 MB
Язык: английский

Shaolin fighting explores the many faces of kung-fu from the beginning stage of saluting to the advanced exercises used on kung-fu training equipment. Included are chapters on Chinese ranking, Chinese salutation, hand techniques, fighting, internal system and training equipment.